沒有英雄骨,，何來英雄膽,？骨之不易,，練拳終無用處。

明勁到底是個(gè)啥樣,？氣象威猛剛健,，一派森嚴(yán)。但也并非全是剛硬,，而是俠骨柔腸,，平時(shí)身軟如棉,，用時(shí)剎那似鐵。

郭云深說,，明勁易骨,，即形意拳之剛勁也。尚云祥說,，再有二十年陽壽,，就再打二十年明剛。這些話后世各種解說,，說來說去自己都不信,，關(guān)鍵在哪？你得練到人家那個(gè)層次,，身心都有了驗(yàn)證才能真懂啊,。你說我練了多年搏擊，力大拳狠,，這一下打人臉上是不是明勁,？我告訴您，還差得遠(yuǎn),，這個(gè)充其量是后天經(jīng)過訓(xùn)練的拙力,。不是說我一練就是明勁，也不是說是勁都可稱為明勁,，那么真正的明勁是什么,？

明勁易骨，是人體通過形意拳的系統(tǒng)鍛煉,，進(jìn)入到易骨階段后出來的一種宏大剛猛之力,，所以也稱為明剛。不易骨,，力量再大也是個(gè)俗人,。說你的東西真不真，過來人一摸就知,。我這邊真力透心,，你還沒反應(yīng)，那是連門都沒進(jìn),。發(fā)勁也不一定非用手,，兩人錯(cuò)個(gè)肩，輕輕碰他一下,，讓他痛徹心扉,，這個(gè)也是明勁。所以形意拳三步功夫三層道理不是白說的。任何武技都無非易骨易筋做大本錢,，形意拳走的是易筋經(jīng)的路子,，八極拳也是。只有套路沒了這個(gè)東西的,，傳承就不全了,。

易骨主要是骨頭變粗、變重,，密度會(huì)增大,，如棉裹鐵。人自然會(huì)轉(zhuǎn)弱為強(qiáng)越來越健壯,，健壯到一定程度就不怕一般的擊打了,，就是所謂的鐵布衫。其實(shí)很簡(jiǎn)單,，小孩打大人打不壞,，因?yàn)榇笕藦?qiáng)健數(shù)倍于孩童。我這有位國(guó)家級(jí)散打運(yùn)動(dòng)員常來交流,，敞開懷讓人打跟沒事一樣,，這就是客觀生理現(xiàn)象，你不斷強(qiáng)壯上去,，自然就高高在上了,。尚云祥說練功不練拳，功體現(xiàn)在身體上就是不斷超越常人,。

李仲軒在逝去的武林中曾描述過明勁,，就是他想去和薛顛比武，因?yàn)樗毜矫鲃烹A段體力精力前所未有的充沛,，這就是我說的沒有英雄骨何來英雄膽,？明勁階段就是這樣，因?yàn)樯硇挠l(fā)雄健,，豪氣自然生出了,。這是練得明白的，其必然的階段,。郭云深公進(jìn)行了總結(jié),，明勁易骨，是練精化氣的結(jié)果,。這個(gè)才是實(shí)實(shí)在在的功夫,，千古不易。少林也是有的,，但不像形意分的這么清楚,。形意練明白了,，回頭看各門各派都很清楚,。

少林那個(gè)馬步,，古稱地盆，兩條大筋要練得如扁擔(dān)一般撐起全身,，而后以五拳進(jìn)行身心改造,。內(nèi)家外家皆可互相參悟，互為助益,，但前提是得練明白了,。

三層道理三步功夫是郭云深公總結(jié)的，孫公的功績(jī)是總結(jié)出了一氣,，對(duì)三拳從道法本質(zhì)上進(jìn)行了統(tǒng)一,。如今還有很多人把一氣解釋為一呼一吸，這是始終沒悟先天啊,。尚云祥天賦異稟,，不識(shí)字卻悟了，被郭云深帶走專練了三年,。唐維祿也沒文化,，李存義那多少拔尖的人杰，唯獨(dú)他悟了,。悟了,，練出來了，才能開山門正式拜師,，不然就只是學(xué)員和教員的關(guān)系,。開山門正式收徒意味著衣缽傳承。

混元樁是形意門內(nèi)古傳,，后來被社會(huì)上錯(cuò)喊成渾圓樁,。其實(shí)是有物混成的意思，其先天地生,，可以為天地母,。站混元樁就是修道，練得對(duì)不對(duì)關(guān)鍵看能不能返先天,，于先后天相交之際,，先天則清靜寂滅，后天則氣血涌蕩,，只在無極,、一氣間立足，此亦中和也,。學(xué)者當(dāng)謹(jǐn)慎知道,。

動(dòng)靜有別,。靜中寓動(dòng)，是生生不息之真動(dòng),。動(dòng)中寓靜,，是形如流水之真靜。靜中有動(dòng),，動(dòng)中有靜,。即陰陽魚互含轉(zhuǎn)化也。拳在樁里,，靜中動(dòng)也,。樁在拳里，動(dòng)中靜也,。此練法之要秘,，不明動(dòng)靜有別則終不得其門。靜為本體,，動(dòng)為應(yīng)用,。造作之動(dòng)，滯矣,，非真動(dòng),。無心之動(dòng)，有感皆發(fā),，才是真動(dòng),。此內(nèi)家技擊之根本，不悟此動(dòng)靜關(guān)聯(lián),，伸手即在后天,。 內(nèi)家之練，與道家之煉,，無非先后天要相交,，缺一不可。所謂性命雙修者,，此意也,。先天是為中，逆中行順,，化后天之陰,。后天是為和，順中用逆,，復(fù)先天之陽,。歸其根也，曰復(fù)命,。孫公所謂中和即此也,。中者,，靈根不昧也，此靜中動(dòng),。和者,，將散亂神氣收于丹穴，此動(dòng)中靜也,。動(dòng)靜互根,，一氣陰陽,。悟此則通達(dá)也,。

萬行門中，不舍一法,。人生最大的問題,，是始終看不清自己，一輩子跟著情緒思維走了,，咽氣那天也是跟著習(xí)氣六道輪回,。既然道在屎溺，自然道在一切萬有萬行,。山窮水復(fù)疑無路,，柳暗花明又一村。人遇見美麗的景色頓時(shí)胸襟打開心生美好,，此時(shí)身心便產(chǎn)生化學(xué)效應(yīng),，連水分子的排列都美麗了。常人是不想為什么的,，但形意拳卻把它用在了練法里,，以之轉(zhuǎn)化身心，用孫公的話是盜取天地之靈氣,，說白了還是得用到自己身上來,。如尚云祥點(diǎn)撥李仲軒：你抱過女人沒有？練拳得真情流露,，心里美不勝收,，不起化學(xué)反應(yīng)，就只是空架子,。落實(shí)到生活里,，心情總是美好的人，比終日戚戚的,，肯定是年輕且健康的,。

易骨，其實(shí)就是骨骼的再次發(fā)育,。功夫這個(gè)東西很客觀,，主要是對(duì)應(yīng)了天地宇宙陰陽轉(zhuǎn)化的節(jié)律,。練形意拳，以拳意述真郭云深著作為圭臬,，一步有一步的驗(yàn)證,，沒有第二條路。 形意拳其實(shí)無所不用其極,，是典型的拿來主義,，只要符合自己的技術(shù)特點(diǎn)拿來就用。十二形就是拿來的,，其實(shí)天地萬物何止十二,？象形取意，很多人看了拳擊散打就學(xué)來了,，一動(dòng)手不自覺就是這個(gè),，人天生就是善于模仿的，只是不自知而已,。手底下硬的強(qiáng)的一下就能把人帶溝里,，心里沒底精神就軟弱，一對(duì)眼神就被人壓制了,，這叫精神籠罩,。李師告訴我：和人動(dòng)手，要是一對(duì)眼神自己先矮了半截,，就別打了,！