核心提示
這4件看起來不重要的事會傷了你的腎 該院腎內(nèi)科主任、副主任醫(yī)師王海濤指出,，日常生活中的不當習慣或行為會成為“蠶食”腎功能的“殺手”,。 1．忽視感冒 患上感冒，如果過了一星期還沒有任何好轉(zhuǎn),，又拖著不看病,，忽視治療，看似并不嚴重的感冒,、咽喉炎等疾病可能會引發(fā)腎臟疾病,。這種腎炎的發(fā)病有一定的潛伏期，患者一般在感冒癥狀減輕或消退后才會出現(xiàn)腎炎的癥狀,。主要表現(xiàn)為：血尿,，即尿液為混濁紅棕色,；水腫，且大多先出現(xiàn)于面部,，特別是在眼瞼外,，嚴重時還會出現(xiàn)在下肢；此外還有可能出現(xiàn)頭痛,、惡心,、嘔吐、疲乏無力,、食欲減退等全身癥狀,。因此，感冒過后如果出現(xiàn)上述癥狀,，一定不能忽視急性腎炎的治療,。
肺炎、肝炎等常見的感染性疾病也會引發(fā)不同類型的腎病,。 2．濫用藥物 老百姓有點小毛病會自己買藥治療,，但藥物通過肝臟、腎臟代謝,，有些藥物對腎臟有明顯的毒副作用,，包括慶大霉素和卡那霉素等抗生素藥物、非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥和一些復方感冒藥,。另外,，長期服用某些抗腫瘤化療藥物、中成減肥藥,、女用避孕藥物等,，也會引起不同程度的腎損害。 建議市民不要自行服用抗生素等藥物,，尤其是腎功能不佳及已患有慢性腎病的人更要謹慎用藥,。只有去正規(guī)醫(yī)院就診，并嚴格遵從醫(yī)囑合理用藥,，才可能最大程度避免上述藥物性腎損害。 3．不良飲食
吃海鮮喝啤酒,、吃大量的高蛋白食品等,，會產(chǎn)生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔,。此外,，如果飲食習慣偏咸，會導致血壓升高,，腎臟血液不能維持正常流量,，從而誘發(fā)腎病,。如果長時間不喝水，尿量就會減少,，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加,，容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等,。因而一定要清淡飲食,，多喝水。 4．經(jīng)常憋尿 尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌,，細菌會經(jīng)輸尿管逆行到腎,，導致尿路感染和腎盂腎炎。 這4件事可以保護你的腎 王海濤介紹,，慢性腎臟病患者飲食應注意： 第一,，保持低蛋白飲食。進食過多的高蛋白食物會增加腎臟負擔,，使尿素氮升高,。據(jù)估算，慢性腎衰患者每天攝入蛋白質(zhì)為每公斤體重0.5~0.6g,。 第二,，少食植物蛋白。因為植物蛋白是粗蛋白,，人體對植物蛋白的利用率較低,，進食植物蛋白后人體所產(chǎn)生的代謝廢物較多，會加重腎臟的負擔,。 第三,，忌食辛辣刺激食品。因為這類食品容易造成血壓升高,，還可引起過敏,。 第四，保持低鹽飲食,。慢性腎衰患者?；加懈哐獕翰。望}飲食有助于防止血壓升高,，水腫重者對食鹽的攝入更要嚴格限制,。但過分限制飲水，對于保護殘存的腎功能并無好處,。 如何養(yǎng)腎 該院中醫(yī)內(nèi)科專家,、主任醫(yī)師卿照前介紹，首先要節(jié)制性生活,，以免腎精虧損,、陽氣耗散,；在起居方面，建議大家早睡晚起,，不要熬夜,，注意保暖，防止陽氣外泄,；冬季鍛煉能起到強身健體防寒的作用,，但運動量要適當，鍛煉時間以太陽出來以后為最適宜,，運動時不要大量出汗,；散步、慢跑,、打太極拳是較好的運動方式,，只要持之以恒，定能達到健腎強體之目的,。 補腎的中藥有哪些,？ 該院藥劑科副主任、副主任中藥師譚文介紹,，補腎的中藥可分為補腎陰藥,、補腎陽藥，如熟地,、首烏,、龜甲、鹿茸,、山茱萸,、菟絲子、補骨脂,、淫羊藿,、巴戟天、肉蓯蓉,、冬蟲夏草等,。 治療腎陰虛的藥物有六味地黃丸、左歸丸,、二至丸等,，治療腎陽虛的藥物有金匱腎氣丸、桂附地黃丸,、右歸丸等。另外,，可在醫(yī)師指導下服用膏方,，如補腎膏有補腎強筋,、填精補髓的功效，主要適用于腰膝痿軟,、風寒濕痛,、陽痿早泄、遺精,、精冷,、夜尿多、遺尿,、崩漏帶下,、頭發(fā)早白、脫發(fā),、骨質(zhì)疏松,、骨折后期、不育,、性功能減退等,，均可由中醫(yī)專家針對個人病情、體質(zhì)等辨證施治,，加減運用,。 補腎有哪些誤區(qū)？ 民間認為“中草藥,、中成藥無明顯毒副作用”,，其實不盡然。譚文指出,，有少數(shù)中藥材可引起腎臟損害,，例如關(guān)木通、細辛中含有馬兜鈴酸,，長期大量使用能造成腎間質(zhì)損害,，可最終導致腎功能衰竭。因此千萬不要迷信偏方,、驗方,、秘方，應在醫(yī)師指導下辨證使用,。
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