專家介紹：陳英

北京新世紀(jì)婦兒醫(yī)院兒科主任,。曾就職首都兒科研究所附屬兒童醫(yī)院、北京香港國(guó)際醫(yī)務(wù)診所,，曾在美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院及芝加哥兒童醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí),。多年來(lái)一直與多家育兒媒體保持深入合作，傳播科學(xué),、實(shí)用的育兒知識(shí),。

很多家長(zhǎng)都反應(yīng)，自從寶貝上了幼兒園,，原本一年都不怎么生病的寶貝變得每月至少有一次生病,。那么，為什么原本身體好好的寶貝一到幼兒園就變成了“病包”呢,？該怎么破,？

1.交叉感染

秋冬季節(jié)是寶貝患呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)。相比較于其他季節(jié),，秋冬季的呼吸道感染病人會(huì)明顯增多,，而有的小朋友往往疾病沒(méi)有全好就又回去上幼兒園了。在幼兒園,，小朋友坐著一個(gè)挨一個(gè),，睡午覺(jué)小床一個(gè)挨一個(gè),，咳嗽噴嚏互相對(duì)著，非常容易發(fā)生呼吸道交叉感染,，這是進(jìn)入幼兒園后“一月一病”的重要原因,。

2..情緒焦慮緊張

對(duì)于寶貝，上幼兒園這件事可是生下來(lái)以后生活中最大的變化啦,。不要說(shuō)寶貝,，就是大人還有一個(gè)適應(yīng)期呢！記得第一天送寶貝上幼兒園,，我回到家,，越想越不是滋味，還哭了一場(chǎng)呢,！而對(duì)于寶貝,，這真是一件大事：他第一次離開(kāi)家，離開(kāi)爸爸媽媽,，進(jìn)入一個(gè)完全陌生的環(huán)境,；第一次離開(kāi)家人，面對(duì)陌生的老師,；第一次不能想干什么就干什么,，要按規(guī)律喝水、吃飯,、玩,，等等。分離焦慮,、新環(huán)境新人群的適應(yīng)焦慮,、生活規(guī)律的改變通通需要寶貝面對(duì)，他受不了了,，就生病了,。

3.喝水不夠

幼兒園里，老師再給予精心的照顧,，也不可能與家人的照顧一樣,。比如喝水，往往是一個(gè)固定時(shí)間所有小朋友一起喝,，但可能這時(shí)你的小寶貝不渴他就沒(méi)喝,，可一會(huì)渴了，他也不敢向老師要水喝,。因此,，寶貝喝水沒(méi)那么充足。而喝水不夠，是寶貝易患病的重要原因,。

4.進(jìn)食過(guò)多

家長(zhǎng)總是怕寶貝在幼兒園吃的沒(méi)有營(yíng)養(yǎng),，吃的不可口，回到家專給寶貝做他喜歡吃的：雞翅啊,、牛肉啊,、海鮮啊，讓寶貝從幼兒園回來(lái)后美美地吃上一頓,。殊不知,，寶貝的病都是吃出來(lái)的，吃得太多,，消化不好也會(huì)讓寶貝易患病,。

5.便秘

寶貝上幼兒園后，早晨時(shí)間倉(cāng)促,，原來(lái)早晨排便的寶貝來(lái)不及大便就要匆匆出門,。而白天大便的寶貝在幼兒園往往也不愛(ài)大便，一是有點(diǎn)不敢,，二是常常不知道怎么擦屁屁,，所以就憋著，晚上回家又不想大便了,，積攢個(gè)1～2天,，便秘了。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶貝發(fā)熱咳嗽時(shí)常伴有便干便秘,，所以,，通暢的大便是健康的保證,。

1.減少交叉感染

這個(gè)做起來(lái)挺難的,，需要班里家長(zhǎng)們都有這種意識(shí)：寶貝病沒(méi)有好先別急著去幼兒園。門診時(shí)會(huì)碰到這樣的媽咪：寶貝咳嗽還很厲害,，還需要霧化藥物就要讓寶貝去幼兒園,，說(shuō)沒(méi)人照顧寶貝。

事情都有輕重,，這時(shí)候最大的事情就是寶貝生病了需要休息和照顧,，其他的事情可以放一放的。再者,，你讓寶貝帶病上學(xué)會(huì)把疾病傳染給其他小朋友的,。每個(gè)生病寶貝的媽咪都要注意到這一點(diǎn)，為別人的寶貝也是為自己的寶貝,。

2.多聊天,、多陪伴、多養(yǎng)成能力

剛上幼兒園的寶貝，媽咪一定要抽時(shí)間和寶貝交流：?jiǎn)枂?wèn)寶貝學(xué)校老師的情況,，小朋友都有誰(shuí),，和誰(shuí)要好。3歲的寶貝能表達(dá)很多自己的感受和想法,，不要只和老師去交流,，一定聽(tīng)聽(tīng)寶貝怎么說(shuō)，讓他有機(jī)會(huì)傾訴自己在新環(huán)境的喜怒哀樂(lè),。

●要尋找到適合你的寶貝的上幼兒園的理由,，反復(fù)和他講。

●盡力培養(yǎng)寶貝自己吃飯,。如可能入園前半年就開(kāi)始培養(yǎng)獨(dú)立吃飯,，別追著寶貝喂飯，讓他自己坐在飯桌旁,，盡量自己吃飯,。如上幼兒園時(shí)還不會(huì)自己吃飯，家長(zhǎng)要抓緊時(shí)間培養(yǎng),。有的媽咪說(shuō)在幼兒園培養(yǎng),，可以。但即使幼兒園老師可以給喂飯,，但她總會(huì)表?yè)P(yáng)自己吃飯,、吃飯快的寶貝，寶貝不會(huì)吃飯自己也會(huì)覺(jué)得不開(kāi)心,，這種不開(kāi)心會(huì)造成易患病,。

●最好提前半年調(diào)整飲食時(shí)間及結(jié)構(gòu)，與幼兒園的飲食安排越接近越好,。至少胃腸不需要重新適應(yīng),，利于消化吸收。

●周末多帶寶貝和同齡小朋友玩耍,，讓她學(xué)習(xí)和小朋友相處的能力,。

●學(xué)習(xí)遵守規(guī)則。你的嬌慣只會(huì)讓寶貝失去適應(yīng)能力,。

●所有這些都是希望寶貝去幼兒園有一個(gè)愉快的心情,，心情愉快患病就會(huì)減少。

3.多喝水

醫(yī)生最愛(ài)說(shuō)的話就是喝水了,。對(duì),，就是喝水！非常重要,。幼兒園內(nèi)狀況不是咱可控的,，就算你叮囑寶貝很多遍,，他不喝還是不喝?？梢宰龅难a(bǔ)救是讓寶貝放學(xué),、回家后多喝水，并且多吃水果,。

4.去掉回家后的豪華晚餐

不要擔(dān)心寶貝在幼兒園吃不飽吃不好,，可能沒(méi)有家中可口，但營(yíng)養(yǎng)都是夠的,。因幼兒園晚餐比較早,，回家后可以讓寶貝再吃點(diǎn)蔬菜、水果,，可以喝奶或吃酸奶,，這種補(bǔ)充剛剛好。

5.養(yǎng)成每日大便的習(xí)慣

我們?cè)谂囵B(yǎng)寶貝大便習(xí)慣的時(shí)候,，要考慮是不是適合幼兒園的生活,。

●大多數(shù)寶貝都不愿在幼兒園大便，可能由于不好意思,、不會(huì)擦屁股或者害怕,。或者也有小朋友在家大小便都是家長(zhǎng)提醒,，幼兒園沒(méi)有家長(zhǎng)提醒就忘記了,。所以，培養(yǎng)寶貝大便習(xí)慣時(shí)要盡量在早晨或晚上,，而不要在中午,，如果平時(shí)是中午大便，他就會(huì)憋到晚上,，易導(dǎo)致大便干燥,。

• ●早晨大便是非常好的習(xí)慣，但早晨的時(shí)間太倉(cāng)促,。原來(lái)晨起有充足的時(shí)間大便,，現(xiàn)在起床就要急忙去幼兒園,，大便的時(shí)間被擠掉了,，而大便習(xí)慣的改變非常容易造成便秘。傍晚的時(shí)間相對(duì)從容,，家長(zhǎng)可以規(guī)律地提醒寶貝每天定時(shí)大便,，這樣，保證寶貝每天規(guī)律大便的成功率會(huì)大大提高,。

●有的家長(zhǎng)會(huì)問(wèn)：寶貝大便在每天傍晚,，宿便對(duì)身體有害嗎？宿便固然對(duì)寶貝不好，但總好過(guò)因排便規(guī)律改變而造成的大便干燥和便秘,，以及引發(fā)的呼吸道感染,。

●如果入園前沒(méi)有養(yǎng)成傍晚大便的好習(xí)慣，可試著每天從幼兒園回家就督促寶貝大便,，習(xí)慣是會(huì)逐漸養(yǎng)成的,。