龍眼不僅可以生吃,，也可以加工成干制品來(lái)食用,，它的肉、核,、皮和根都可以入藥,。在冬天，很多人都會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼,、面色蒼白等癥狀,，這個(gè)時(shí)候不妨吃點(diǎn)龍眼。除此之外,，經(jīng)常吃龍眼還有什么好處呢?

　　1,、溫補(bǔ)

　　冬季氣候寒冷干燥，我們的抵抗力也會(huì)下降,，這個(gè)季節(jié)我們的身體最需要滋補(bǔ)了,。而龍眼就是溫補(bǔ)的食物，多吃龍眼可以增強(qiáng)我們的腦力和體力,，改善虛冷的體質(zhì),。

　　2、補(bǔ)氣益血

　　龍眼最明顯的功效要數(shù)補(bǔ)氣益血了,，因?yàn)辇堁壑泻胸S富的葡萄糖,、維生素、蛋白質(zhì)和微量元素,，有很好的補(bǔ)氣益血的功效,。經(jīng)常食用龍眼可以改善我們心血管的血液循環(huán)，安定我們的情緒,，幫助我們舒緩壓力,。

　　想必很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，去醫(yī)院看望病人的時(shí)候都會(huì)帶點(diǎn)桂圓干。因?yàn)楣饒A可以治療病后體弱和腦力衰退的癥狀,，不僅如此,，多吃桂圓對(duì)產(chǎn)婦也很多好處。

　　3,、改善睡眠質(zhì)量

　　冬季到了，我們很容易出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象,。如果四肢冰涼的話(huà),，我們就會(huì)很難入睡。如果睡得不好的話(huà),，我們白天就不會(huì)有充足的精力,。那么我們平時(shí)應(yīng)該怎么吃才能改善睡眠質(zhì)量呢?

　　我們平時(shí)可以多吃些龍眼，因?yàn)辇堁劬哂邪采耩B(yǎng)心和補(bǔ)血益脾的功效,。經(jīng)常食用龍眼,，可以幫助我們改善失眠的癥狀。

　　4,、豐胸