七情五欲是六道輪回的根本原因,，人輪回的根本就是貪欲,，人要不貪欲,，六道輪回就出去了,。欲是火坑,，貪欲就是往火坑里跳,，那就把自己害了,。中峰國(guó)師告訴我們說(shuō),，諸苦皆從貪欲起,，所以情欲這個(gè)東西是越貪越苦,，不貪不苦,。

① 佛在經(jīng)典上告訴我們“欲生于汝意，意以思想生,，二心各寂靜,，非色亦非行,?！彼匀说挠麖哪愫紒y想來(lái)的,，人要不胡思亂想能得清凈,。明了了這個(gè)道理,，我們要一心念佛、要專心念佛,，不要讓自己胡思亂想,，所以第一個(gè)最好的辦法就是一心念佛。

② 人一定要有正事干,，不要說(shuō)自己閑著沒事,，無(wú)事生非,。如果說(shuō)有功德要盡全力去修,，沒有事兒了要完成定額。

③ 要少吃少睡,，晚上少吃或別吃,，這是最好的養(yǎng)生,，又不餓又身心清凈，又節(jié)約時(shí)間又能認(rèn)真念佛,。

④ 要常觀白骨,，人見到這個(gè)骷髏架子的時(shí)候,，能使人清心寡欲,。

⑤ 佛在經(jīng)典中的教誡,，是讓我們把一切的男眾都當(dāng)成自己的父親把一切的女眾都要當(dāng)成自己的母親，得生起慈悲度脫之心,，而不能生邪思邪念，這是真正放下邪非,。

⑥ 《觀世音普門品》里面說(shuō)“若有眾生,，多于淫欲，常念恭敬觀世音菩薩，便得離欲”。如果有眾生淫欲心重,，只要常常憶念,、恭敬觀世音菩薩,，就能遠(yuǎn)離淫欲,。

——根據(jù)^上萬(wàn)^下一法師講法錄音恭敬整理