心臟有問題時(shí),，左邊手臂會酸,、麻、痛,；肝臟有問題時(shí),，小腿晚上睡覺時(shí)容易抽筋；腎臟出現(xiàn)問題時(shí),，聲音就會出不來,，就會沙啞,；脾胃出現(xiàn)問題時(shí),，頭痛,。

　　任何試圖違背自然生長規(guī)律的行為,，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20,、30年之后再后悔,，已經(jīng)來不及了!!

　　身體器官排毒時(shí)間表：

　　早上至11點(diǎn)：是脾臟排毒時(shí)間，不宜吃冰,，最傷脾臟,，影響發(fā)育及生育。

　　中午11點(diǎn)至1點(diǎn)：是心臟的巔峰時(shí)間,，也是人體能量最強(qiáng)的時(shí)間,，此時(shí)心跳快速。

　　下午1點(diǎn)至3點(diǎn)：是小腸吸收養(yǎng)分的時(shí)間,，過了這個(gè)時(shí)間,，腸胃功能減弱，故有過午不食的養(yǎng)生之道。

　　下午3點(diǎn)至5點(diǎn)：是膀胱排毒時(shí)間,，此時(shí)間是下午健身的時(shí)間,，有助于排尿。

　　下午5點(diǎn)至7點(diǎn)：是腎臟排毒的時(shí)間,，此時(shí)也是健身的好時(shí)間,，有助于腎臟排泄毒物。

　　晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)：是血液循環(huán)的旺盛時(shí)間,，此時(shí)血壓升高,，宜在家休息。

　　晚上9點(diǎn)至11點(diǎn)：是免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間,，也是女性內(nèi)分泌系統(tǒng)最重要的時(shí)段,，此時(shí)一定要休息。適合聽音樂,、洗澡放松,。

　　晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)，是肝膽排毒時(shí)間,，需在熟睡中進(jìn)行,，所以夜間工作者或喜歡熬夜的朋友要注意啦，一周至少一天,，一個(gè)月至少一周要早睡哦,。

　　凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)，是肺臟排毒時(shí)間,?；伎人缘娜藭l(fā)現(xiàn)在這段時(shí)間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺,；避免使用止咳藥,，以免抑制廢積物的排除。

　　凌晨5點(diǎn)至7點(diǎn),，是大腸排毒時(shí)間,，排出廢棄物，所以早起后要及時(shí)排便,。

　　早上7點(diǎn)至9點(diǎn),，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐,。療病者最好早吃,，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,，即使拖到9,、10點(diǎn)吃都比不吃好。

　　五臟排毒方法：

　　肝臟排毒

　　吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論,，青色的食物可以通達(dá)肝氣,，起到很好的疏肝、解郁,、緩解情緒作用,，屬于幫助肝臟排毒的食物。如綠豆,、海帶,、黃瓜等。

　　靈芝提升肝臟的耐受性

　　除了排毒之外,，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力,。這種食物首推靈芝，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,，可以提升肝臟對毒素的耐受性,。食用時(shí)以靈芝孢子粉為佳，每天吃一定量,。

　　按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴,，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中,。用拇指按揉3~5分鐘,，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,，兩只腳交替按壓,。

　　心臟排毒

　　吃紅色食物

　　中醫(yī)理論上講，紅色食物可通達(dá)心氣,，還可以預(yù)防感冒,。如西紅柿、草莓,、西瓜等,。

　　吃苦排毒

　　首推蓮子芯,，它味苦,，可以發(fā)散心火，雖然有寒性,，但不會損傷人體的陽氣,，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物?？梢杂蒙徸有九莶?，不妨再加些竹葉或生甘草,，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

　　按壓心臟排毒要穴

　　這是指少府穴,，位置在手掌心,，第4、5掌骨之間,，握拳時(shí)小指與無名指指端之間,。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替,。

　　脾臟排毒

　　吃酸助脾臟排毒

　　例如烏梅,、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品,，可以增強(qiáng)腸胃的消化功能,，使食物中的毒素在最短的時(shí)間內(nèi)排出體外。同時(shí)酸味食物還具有健脾的功效,，可以很好地起到“抗毒食品”的功效,。

　　按壓脾臟排毒要穴

　　這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,，用手指按揉該穴位,，保持酸重感即可，每次3分鐘左右,，兩腳交替做,。

　　飯后走一走

　　運(yùn)動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度,，不過需要長期堅(jiān)持,，效果才會更好。

　　肺臟排毒

　　百合提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來不喜歡燥氣,，在燥的情況下,，容易導(dǎo)致積累毒素。蘑菇,、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效,，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長,，否則百合中的汁液會減少,，防毒效果要大打折扣。

　　按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴,，位置在手背上,，第1、2掌骨間,，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處,，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位,，用力按壓。

　　排汗解毒

　　肺管理皮膚,，所以痛痛快快地出一身汗,，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來,。除了運(yùn)動以外,，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油,，使汗液分泌得更暢快,，排出身體深處的毒素。

　　腎臟排毒

　　腎臟抗毒食品：山藥

　　山藥雖然可以同時(shí)滋補(bǔ)很多臟器,，但最終還是以補(bǔ)腎為主,，經(jīng)常吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法,，用焦糖“炮制”過的山藥,，抗毒的功效會相應(yīng)增強(qiáng)。

　　按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴

　　這是人體最低的穴位,，如果人體是一幢大樓,，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它,，排毒效果明顯,。涌泉穴位置在足底的前1/3處（計(jì)算時(shí)不包括足趾），這個(gè)穴位比較敏感,，不要用太大的力度,，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳,，持續(xù)5分鐘左右即可,。

　　早起一杯白水

　　身體經(jīng)過一夜的修復(fù)，到了早晨毒素都聚集在腎臟,，所以早晨起來最好喝一杯白水,，沖刷一下腎臟，便于毒素的排出,。