多少人是因?yàn)榕率軅艞壛舜蚧@球,， 但是你可以這樣把身體練好,！腹肌，腹直肌,，腰背肌練好再加上正確的熱身,，什么運(yùn)動(dòng)也不用怕受傷！所以練好肌肉去各種運(yùn)動(dòng)中,，炫個(gè)彈跳吧,！MAX希望這六個(gè)動(dòng)作不僅幫你練出肌肉還能幫你重歸體育場展現(xiàn)雄風(fēng)！ NO. 1 NO. 2 NO. 3 NO. 4 NO. 5 NO. 6 -END- 熱身,、腹肌,、背肌、腿都練到 哪里的運(yùn)動(dòng)場你不能去稱霸,？ |
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