現(xiàn)在進(jìn)入冬季,，越來越多的人都不愿意運(yùn)動(dòng)，所以瘦身也變得越加艱難,。而在我們傳統(tǒng)的思想里,，入冬之后天氣變冷，我們更應(yīng)該多進(jìn)補(bǔ)，提高皮下脂肪,，這樣才有助于低于寒涼,。而現(xiàn)代社會(huì)各種保暖設(shè)備多，并且我們的生活環(huán)境在逐漸變暖,，所以冬季也不能過度的添加脂肪,，而是要注意減肥。

今天,，我們就一同了解通過身體上的這個(gè)洞進(jìn)行減肥,。這個(gè)洞可以說是人體的減肥開關(guān)，只要合理利用,，可以讓我們迅速變瘦,。

一、人體的瘦身開關(guān)“肚臍”

肚臍是我們還處于胎兒時(shí)吸收母體營(yíng)養(yǎng)的通道,，但出生之后,，臍帶脫落所留下的疤痕。其屬于我們身體的一部分,，雖然我們平時(shí)不去關(guān)注它,，但從肚臍上卻能夠發(fā)現(xiàn)很多問題，從肚臍的形狀可了解身體疾病,，按摩肚臍可知道防治疾病的功效,。同時(shí)，想要瘦身,，也可以通過按摩肚臍來起到效果。

1.肚臍瘦身原理

肚臍瘦身的原理可以從兩方面進(jìn)行了解,，一方面是通過中藥的穴位按摩來起到瘦身效果,，另一面利用藥物刺激，起到調(diào)理作用,。

首先,，中醫(yī)按摩肚臍周圍，可以起到瘦身的功效,。通過按摩的作用可以軟化和打撒脂肪細(xì)胞,，使腹部的脂肪得以減少。按摩時(shí)候,，皮膚的毛細(xì)能再生,，可消去水腫，起到減肥功效,。

而人體的衰老和長(zhǎng)胖多從腹部開始,，人體的臟器集中在腹部，尤其是消化系統(tǒng)主要集中在此，長(zhǎng)期身體容易毒素堆積,，造成身體循環(huán),、代謝出現(xiàn)堵塞。所以會(huì)出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象,。

按摩肚臍周圍的穴位,，可以刺激腸道蠕動(dòng)，加速血液循環(huán)和食物代謝,，疏通經(jīng)絡(luò),，調(diào)節(jié)臟器工能，從而起到瘦身,、排毒的功效,。

其次，我們還可以利用藥物刺激肚臍,，起到瘦身功效,。肚臍處脂肪層比較薄，對(duì)藥物的屏障障礙最弱,，藥效能夠滲透和吸收,，從而啟動(dòng)瘦身和保健功效。這也是為什么一些中藥貼能治療腹瀉的一個(gè)原因,。

2.肚臍瘦身方法

通過肚臍的瘦身可以有多種方法,，主要可以分為中藥穴位按摩和中藥刺激。

a.按摩肚臍瘦身

手法一,，沒有目的按摩,。對(duì)于一般人來說，穴位可能比較難找或不愿意找,，那么可以通過整體的按摩腹部,，起到瘦身功效。

可以先在腹部涂滿潤(rùn)膚油或按摩精油,，利用雙手上下拿捏腹部肌肉,，不低于30分鐘?？烧{(diào)理消化系統(tǒng),，打撒脂肪，起到減肥瘦腹的功效,。

手法二,、以肚臍為中心的按摩。肚臍又是神闕穴所在的位置,，刺激肚臍可以調(diào)理腸道功能,，而在肚臍的上下作用都分別著水分、中極、關(guān)元天樞等穴位,。以肚臍為中心進(jìn)行按摩腹部,，可以刺激這些穴位促進(jìn)腸道排毒、消水腫,、理氣行滯,，有利瘦身。

手法三,，按摩腹部穴位,。上文我們提到圍繞肚臍的穴位有很多，配合刺激這些穴位,，那么瘦身減肥的效果會(huì)更強(qiáng),。

腹部的可以用于減肥的穴位有，肚臍正上方4寸處的中脘穴,，臍上1寸的水分穴;臍下1.5寸的氣海穴,，臍下3寸的關(guān)元穴，臍下3寸處中線旁開2寸的水道穴;肚臍左右2寸處的天樞穴等,。

利用雙手的大拇指進(jìn)行點(diǎn)壓或推壓這些穴位,，可以起到很好的瘦身功效。

b.肚臍敷藥瘦身

上文我們已經(jīng)提到肚臍處屏障薄弱,，藥物容易滲透,。通過一些特定的中醫(yī)刺激，可以祛濕消水腫;健脾胃,，消疳積;健腸道,，排毒。從而起到減肥功效,。

方法一,，利用艾葉、酒和胡椒一同搗成糊狀,，敷肚臍。具有消疳積的作用,，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),，提高腸道功能，加速代謝,，避免食物堆積變?yōu)槎舅?，所以造成的肥胖。此法在《中草藥外治療法》有記載,。

方法二,，利用半夏、荷葉、檳榔,、焦三仙,、茯苓、澤瀉等一同研末,，利用大黃煎水調(diào)和成膏狀,，敷肚臍。具有利水祛濕和健脾減肥的功效,。此法在《刺血療法治百病》有記載,，并且適用于肥胖病。

方法三,，利用玄明粉(主要成分是無水硫酸鈉)和小茴香研末,，取少量和蜂蜜調(diào)勻，敷于肚臍上,，可以治療便秘,，促進(jìn)腸道排毒。便秘也是造成腰腹肥胖的原因之一,。

所以,，不可小看肚臍的減肥功效，只要選對(duì)方法,，我們也能輕松減肥,。　

二,、控制食欲開關(guān)“耳朵”

上文我們提到了肚臍的減肥功效,，但是我們身體的肥胖和食入過多食物有關(guān)，所欲控制食欲對(duì)于瘦身減肥也非常重要,。耳朵的就是我們控制食欲的一個(gè)開關(guān),，感到饑餓時(shí)可以通過捏耳朵來抑制食欲，避免暴飲暴食,。

1.按摩耳朵可控制食欲

耳朵又被中醫(yī)看作身體的縮影,，在上面可找到身體所有的反射對(duì)應(yīng)點(diǎn)。人體饑餓感的產(chǎn)生和胃并沒有直接關(guān)系,，而是受到人體垂體或下丘腦的影響,，控制食欲的這一部位在生理學(xué)上稱為食物中樞，通過這里釋放和介紹激素刺激,，才會(huì)產(chǎn)生饑餓感和飽腹感,。

按摩耳屏可以阻止饑餓信號(hào)的傳遞，起到控制食欲,，降低饑餓感的功效,。

2.按摩耳朵可瘦身

上文我們提到耳朵是身體的縮影,，那么胃在耳朵上也有對(duì)應(yīng)的穴位。胃點(diǎn)穴就胃在耳朵上的對(duì)應(yīng)穴位,。胃和饑餓感沒有直接關(guān)系,，而通過胃的蠕動(dòng)，刺激身體產(chǎn)生激素,，這樣會(huì)刺激大腦食物中樞,，從而起到饑餓感。

胃點(diǎn)穴位于人體右耳朵耳廓中央,，利用手指按摩這個(gè)位置,，可促進(jìn)消化，加速腸道的新陳代謝,，從而減少脂肪堆積,。同時(shí)，這個(gè)穴位還可以消水腫,，減去浮腫的作用,，從而起到減肥功效。

所以,，耳朵也是我們控制食欲的瘦身開關(guān),。

結(jié)語(yǔ)：減肥瘦身是時(shí)下最熱門的話題，雖然已經(jīng)進(jìn)入冬季,，但不能因?yàn)榭闯錾砩系闹?，而放棄減肥。上文我們給大家介紹了肚臍按摩和敷藥減肥方法,，以及按摩耳朵起到控制食欲的作用,。希望通過這里的了解，讓你在冬季也不會(huì)肥胖,，來年擁有好身材,。

來源：三九養(yǎng)生堂