泛酸,、脹氣,、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了,。胃是人體最大的消化器官,，想要活得健康，就要遠(yuǎn)離這些傷胃的“危險(xiǎn)分子”,。

1.番茄

番茄的酸性很高,，可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸,。因此，吃太多番茄（或者用番茄做成的番茄醬）會(huì)導(dǎo)致泛酸,、燒心等癥狀,。

2.油膩食物

油炸食品含有的脂肪過(guò)高脂肪過(guò)高，會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì),。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,，人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。

3.豆類

豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,，被腸道細(xì)菌發(fā)酵后會(huì)分解產(chǎn)生一些氣體,，進(jìn)而引起打嗝,、腸鳴,、腹脹、腹痛等癥狀,。正常人群適量食用并無(wú)害處,，而胃炎患者最好不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣,。

4.西蘭花        西蘭花中可溶性膳食纖維特別多,。這種纖維只有在大腸里才能被分解，并產(chǎn)生大量氣體,。同時(shí),，西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,。

5.咖啡和薄荷

咖啡會(huì)刺激胃,，使其分泌過(guò)多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸,。

薄荷會(huì)放松食道括約肌,，增加泛酸的幾率。所以,，任何含薄荷的東西都要小心,，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖,。

6.冷飲

胃腸道黏膜血管對(duì)寒冷刺激很敏感,，過(guò)量吃冷飲極易引起胃腸功能紊亂，發(fā)生胃腸痙攣,，出現(xiàn)胃痛,、腹痛、腹瀉等癥狀,。其次,，冷飲會(huì)導(dǎo)致消化道分泌減少而引發(fā)消化不良,。