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1. 薄荷--- 薄荷會放松食道括約肌,增加泛酸的幾率,任何含薄荷的食物都屬此類如:薄荷糖,口香糖等.
2.汽水和果汁---- 這二種飲料含果糖,大約30%成年人不能很好吸收果糖從而導(dǎo)致胃腸不適.
3.咖啡---- 咖啡會刺激胃,使其分泌過多胃酸導(dǎo)致消化不良和泛酸特別是胃潰瘍和燒心狀的人要少喝,含咖啡因的飲料也要少喝.
4. 西蘭花--- 西蘭花中可溶性膳食纖維特別多,這種纖維只有在大廠里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體.同時西蘭花里含有類是豆類中的產(chǎn)氣糖類.
5.番茄--- 番茄的酸性很高可能刺激胃產(chǎn)生更多胃酸,因此吃太多番茄會導(dǎo)致泛酸燒心等癥狀.
6.乳制品--- 因乳糖不耐的人喝含乳糖牛奶會感覺胃部不適,可選擇酸奶,奶酪,或含乳糖地的牛奶.
7.油膩食物--- 如油炸食品會增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合征的機會因為高脂肪食物很難消化,人體就會自動分泌更多的胃酸,同樣進食過量也會刺激胃酸分泌過多.
8.冷飲--- 喝冷飲過量會使胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用,因此佐餐時最好喝些如茶和檸檬水,而冷飲最好放在兩餐之間喝.
9.巧克力--- 巧克力含大量可可堿,會使食道括約肌放松,胃酸容易返流進食道. .
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