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參加上海馬拉松賽原本不在今年的參賽計(jì)劃之內(nèi),。今年計(jì)劃參加合肥馬拉松賽,，原因是去年合馬跑出318的PB成績(jī)，今年又是身兼全國(guó)馬拉松冠軍賽,，季節(jié)賽道和比賽間隔都比較理想,。無(wú)奈家里有事，脫離不開,，只好放棄,。全年的比賽黃金季節(jié)，不能白白浪費(fèi),。決定參加濟(jì)南12小時(shí)超馬,，檢驗(yàn)自己超長(zhǎng)距離路跑能力，也就作為今年的收官之戰(zhàn),。誰(shuí)知上馬的報(bào)名信息更吸引眼球,，330精英選手免抽簽，但只認(rèn)上馬成績(jī),，其它一概不認(rèn),。這么高檔的賽事必須挑戰(zhàn)一下，報(bào)名,，抽簽,。結(jié)果是天上掉餡餅，還真抽中了,。這就犯難了,，上馬必須參加，而且爭(zhēng)取鎖定明年精英參賽資格,，這是沒有疑問(wèn)的,。濟(jì)南超馬到底參加不參加？不參賽,，舍不得,。參賽，又怕影響上海成績(jī),。最怕是濟(jì)南不敢跑,，上海也沒跑好，兩頭都沒夠著。自己現(xiàn)在還沒有超馬全馬連續(xù)參賽的實(shí)力,，但也幻想出現(xiàn)奇跡,。糾結(jié)，猶豫,，困擾,，當(dāng)時(shí)發(fā)出“問(wèn)悵茫大地，誰(shuí)主沉??？”的感嘆。 10月31日如期參加了濟(jì)南12小時(shí)超級(jí)馬拉松賽,，成績(jī)是100.5公里,，男子排名53名。這是一次不算成功的比賽經(jīng)歷,，雖然完成了賽前確定的100公里目標(biāo),，但是代價(jià)太大。在9小時(shí)完成2個(gè)全程馬拉松后,，髂脛束綜合癥的老毛病又犯了,，最后2個(gè)小時(shí)一步也不敢跑,，只能一步步走滿12小時(shí),。上馬危險(xiǎn)，不是成績(jī)多少時(shí)間,，而是能不能安全完賽,。機(jī)票已出，住宿已定,，好不容易抽簽獲得的參賽機(jī)會(huì),，這么高大上的賽事，絕不能輕言放棄,，沒準(zhǔn)奇跡會(huì)降臨,。11月2日，嘗試慢跑排酸,，只跑了2公里就跑不下去了,，下坡膝蓋還是像針扎的一樣疼，這是以前從來(lái)沒有過(guò)的事情,。休息,，耐住跑步習(xí)慣，忍住一步不跑,，爭(zhēng)取上馬完賽,。自跑步以來(lái)，第一次連休一周（不算有病住院），寄希望奇跡能夠發(fā)生,。即使跑不下來(lái),，先跑后走，跑走結(jié)合,，在關(guān)門時(shí)間內(nèi)完賽的可能性還是存在,，拿一枚上馬紀(jì)念牌也不是沒有可能。但是,，目標(biāo)很美好的,，現(xiàn)實(shí)很殘酷，結(jié)果很悲催,。奇跡沒有發(fā)生,，身體忍受折磨，心靈受到摧殘,。上馬參賽號(hào)A10184,，實(shí)際跑了26.8公里退賽，用時(shí)2小時(shí)56分,，配速634,，膝蓋痛，心更痛,！ 2015年11月8日早7時(shí),，上海外灘金牛廣場(chǎng)人流涌動(dòng)，上海馬拉松鳴槍開賽,。陰天,，預(yù)報(bào)有小雨，要下沒下,，濕度很大,，溫度適中，估計(jì)在18°上下,，體感很舒服,，是一個(gè)出成績(jī)的好天氣。在拉伸的過(guò)程中膝蓋還沒有不適反應(yīng),，自我感覺身體還行,，完賽應(yīng)該沒有問(wèn)題，關(guān)鍵是多少時(shí)間完賽,。第1個(gè)5公里用時(shí)24:00,，配速448，按照330配速掌握,，有點(diǎn)快,，需要降速,。10公里用時(shí)48:00，配速448,，跑的很輕松,。但速度沒有降下來(lái)，兩個(gè)5公里用時(shí)一樣,。原因是在高樓林立的街道中跑動(dòng),，GPS配速不準(zhǔn)確導(dǎo)致。15公里用時(shí)1:14:00,，配速456,。降速，必須降速,！否則后果不堪設(shè)想,。但是為時(shí)已晚，前10公里還是跑快了,，右膝已經(jīng)開始有些隱隱作痛,。第3個(gè)5公里用時(shí)26:00，配速512,。20公里用時(shí)1:55:00,，配速545，慢慢跑,，交叉走,，爭(zhēng)取完賽是第一目標(biāo)。330兔子過(guò)去了,，345兔子也過(guò)去了······,。第4個(gè)5公里用時(shí)41:00,，配速812,。25公里用時(shí)2:37:00，配速617,，按照時(shí)間計(jì)算,，剩下17公里全部步行也可以完賽，心中還算寬慰,。第一次在大都市的商業(yè)街道中跑步,，涌動(dòng)著一種別樣的感覺。街道不是很寬,，地面有花崗巖鋪的,，還有水泥瀝青的。兩邊的建筑有古老的,，有現(xiàn)代的,，有中式的，還有歐式的，既有現(xiàn)代化的公司總部,，寫字樓,，酒店，百貨大樓,，還有歷史的老字號(hào),，文化遺跡·····。更為壯觀是兩側(cè)的人群,，有拉拉隊(duì),，有志愿者，有觀光看熱鬧的,，還有逛街路過(guò)的,，好一派節(jié)日大游行的情景。400兔子讓過(guò)去,，430兔子也過(guò)去吧,。第5個(gè)5公里用時(shí)42分，配速824,。完了,，不行了，走也不能走了,，一走膝蓋就像針扎的一樣,。按摩，噴霧,，拉伸,，一切措施都無(wú)濟(jì)于事。結(jié)束了,，第一次上馬之旅就這樣結(jié)束了,，距離定格在26.8公里。 今年的比賽都結(jié)束了,，明年也不準(zhǔn)備參加過(guò)多的賽事,，當(dāng)務(wù)之急是把髂脛束綜合征養(yǎng)好,，靜下心來(lái)鍛煉身體,。跑步不需要堅(jiān)持，他已是我生命的組成部分,。跑步不是鍛煉身體的唯一辦法,，力量單車塑型都可以選擇,。跑步也不是我的唯一愛好，旅游攝影別有一番魅力,。上海,，我會(huì)再來(lái)的,。上海馬拉松，我會(huì)以一個(gè)嶄新的面貌出現(xiàn),，我會(huì)把下一個(gè)PB留給魔都,！
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