我們都知道秋季是一個多病的季節(jié)，所以自古就有秋季進補和秋季防病的措施,。而今天貼秋膘已經(jīng)不是熱門的話題,，反而貼秋膘容易導致肥胖，引起其他疾病,。想要在秋季提升抵抗力,，可以從多方面出發(fā)，達到同一個目的——抵抗疾病!

鹽我們都知道,，是我們生活中的必須品,，在醫(yī)院中還有生理鹽水來輸液,，補充體內(nèi)水分，減少細胞脫水或過度吸水,。而今天,，我們就一同了解如何利用鹽水來治療秋季小毛病，讓我們的身體少受到藥物的侵害,。

一,、鹽水洗鼻子預防感冒

鼻子是我們肺部的外在器官，又是中醫(yī)中的“面王”,，可用來診斷疾病,。鼻黏膜分布在我們鼻腔內(nèi)部，屬于一道保護屏障,。首先,，可以過濾空氣，調(diào)價空氣的溫度和濕度,，可以起到保護身體的作用,。

其次，鼻黏膜還通過擴張,、滲出等方式分泌大量的組織液殺滅入侵的細菌,，保護身體。同時,，鼻子還是我們的嗅覺器官,，一旦感冒則嗅覺神經(jīng)受到影響，無法分辨氣味,。

1.鹽水洗鼻子可預防感冒

首先,，鹽水洗鼻腔的原理是通過鹽水的消炎殺菌作用，清理鼻腔內(nèi)的細菌和微生物,。還鼻腔一個健康的環(huán)境,。鼻腔內(nèi)每時每刻都在過濾細菌、微生物,、病毒和灰塵等,，清洗可以除去這些致病物質(zhì)，同時清洗時可以滋潤鼻腔粘膜,，緩解秋季干燥空氣對鼻黏膜的危害,。

其次，鹽水洗鼻子還可以治療鼻炎,，讓鼻腔通氣,。鼻子也是人體的一個排毒器官，鹽水洗鼻子可以恢復鼻子的排毒功能,。

鼻炎都有細菌,、病毒,、疾病等導致鼻黏膜的一種炎癥，會出現(xiàn)鼻腔粘膜充血,、腫脹,、增生或壞死，令鹽水洗鼻腔,，可以很好的緩解這些癥狀,，改變鼻子長期不通氣的現(xiàn)象。

2.鹽水洗鼻對水溫和濃度的要求

首先,，鹽水的溫度也可以根據(jù)自身情況進行調(diào)節(jié),，冷鹽水適合健康人群，用來預防感冒,。冷水可以刺激鼻腔,，收縮血管，提高其耐寒能力和抵抗力,，在秋冬季節(jié)少感冒,。

其次，溫鹽水以37℃作用為宜,，這樣適合清洗鼻腔內(nèi)部,，同時還可以減少對鼻黏膜的刺激。這樣適合鼻腔的深度清洗,，既吸入清洗,，適合鼻炎和鼻子不通氣等一類人群。

同時,，溫鹽水洗鼻子還可以舒緩鼻子部位的肌肉,，改善鼻子的血液循環(huán)，修復水腫,，讓呼吸更通暢,。

在濃度方面，用于清洗的鹽水不宜過濃,，一般是250毫升的水配2.5克作用的鹽,，家中的瓷質(zhì)的湯匙,，一勺鹽是15克作用,，大家可以換算一下500毫升水需要多少鹽。

二,、鹽水洗臉

臉每時每刻都暴露在空氣中,，受到空氣、陽光,、灰塵,、細菌,、病毒等污染，所以面部也是最容易體現(xiàn)衰老和疾病的地方,。很多人可能對鹽水洗臉表示懷疑,，因為鹽水會改變滲透壓，導致皮膚細胞失水,，但是我們這里只是短時間的利用鹽水或鹽的顆粒清洗臉部,，達到去角質(zhì)、消炎,、殺菌等功效,。

1.鹽水洗臉起到深度清潔皮膚的功效

鹽水洗臉可以消炎、殺菌,、收斂毛孔,，面部很容易因為各種問題出現(xiàn)痘痘、毛孔,、油脂分泌旺盛等現(xiàn)象,，這里利用鹽水清洗可以緩解這些現(xiàn)象，同時,，鹽在中醫(yī)看來性涼,，能涼血，洗臉可以鎮(zhèn)定面部神經(jīng),，緩解潮紅性和過敏性肌膚,，收斂毛孔和毛細血管。

2.鹽的細小顆粒洗臉還可以去角質(zhì)和黑頭

油性肌膚的人容易出現(xiàn)黑頭和油脂分泌旺盛,，尤其鼻翼部位更容易出現(xiàn),，利用鹽顆粒清洗這些部位，可以很好的清理這些堆積在毛孔中的物質(zhì),，起到清潔和美容功效,。

三、鹽水洗腳

鹽水洗腳其原理其實和洗臉一樣,，同樣是利用其消炎和殺菌的原理,。

1.鹽水洗腳可以健康腳部皮膚，去臭味

腳每天都不能見到太陽,，溫熱潮濕的環(huán)境給細菌繁殖提供了有利的條件,，出現(xiàn)腳氣、腳臭等現(xiàn)象,。

鹽水洗腳就可以緩解這些癥狀,，防治腳氣，去腳臭。同時,，腳部皮膚的角質(zhì)層比較厚,，熱鹽水泡腳，還能很好的去除角質(zhì),，還你一雙柔軟的腳,。

2.鹽水洗腳還能提高抵抗力和補腎

腳有人體第二心臟的稱呼，熱鹽水泡腳可以促進周身的血液循環(huán),，提高身體抵抗力,，更適合秋季預防感冒。

另外,，腳部有60多個穴位,，熱水刺激這些穴位可以起到保健身體的功效，而且人體的最大的補腎穴涌泉穴位也在腳部,，更有利于補腎,。

所以，我們身邊的鹽千萬不可忽視,，它也能助我們防治疾病,。

結(jié)語：秋季既然是一個疾病多發(fā)季節(jié)，我們想要健康和長壽,，就需要注意在秋季保養(yǎng),。上文我們簡單的提到了利用鹽水洗鼻子、洗臉和洗腳可以提高免疫力,，預防感冒,，健康皮膚和補腎安眠等功效，有了它,，你也可以放棄感冒藥,、安眠藥和治療皮膚的藥膏了，更是可以丟棄去角質(zhì)的磨砂膏了,。

來源：三九養(yǎng)生堂