知道嗎,？按照這個(gè)秘訣做的人，即使做得不多,，心理健康度也提升了50％,。

  一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，與非活動(dòng)狀態(tài)相比,，即使是“溫和”程度的身體運(yùn)動(dòng)也與心理健康度提升50％相關(guān),。

  研究還發(fā)現(xiàn)，人們運(yùn)動(dòng)得越多,，越不易心理失常,。

  一項(xiàng)對(duì)1422個(gè)住在西班牙首都馬德里的人進(jìn)行的研究得出了上述結(jié)論，在研究中,，他們報(bào)告了自己的運(yùn)動(dòng)情況和身心兩方面的總體健康水平,。

  結(jié)果顯示，不管運(yùn)動(dòng)量的高低,，只要做了運(yùn)動(dòng)就比那些基本不活動(dòng)的人心理更健康,，他們罹患心理疾病的風(fēng)險(xiǎn)比不運(yùn)動(dòng)的人降低了50％。