降糖吃法

　　將李子洗凈后去核搗爛,，榨汁,，每次服25毫升，每日3次,，具有清熱生津的功效,。適用于糖尿病及陰虛內(nèi)熱、咽干唇燥之病癥,。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　李子生糖指數(shù)低,，能很好地控制血糖升高。另外,，貧血患者適當(dāng)食用李子,，有很好的補(bǔ)益作用,。

　　李子中還含有番茄紅素，它能明顯減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害,，并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成,。

　　草莓

　　降糖關(guān)鍵點(diǎn)：低熱量、維生素,、礦物質(zhì)

　　草莓熱量較低，可防止餐后血糖值迅速上升,，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān),。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì),，具有輔助降糖的功效,。

　　降糖吃法

　　草莓可以與麥片一起熬粥，具有降壓,、降脂,、降糖的功效，可以作為糖尿病患者的早餐或者加餐食用,。

　　對(duì)并發(fā)癥的益處

　　草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A,，可防止糖尿病引起的眼部病變,。

　　草莓中的膳食纖維和果膠能潤(rùn)腸通便,，降低血壓和膽固醇。

　　草莓對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥具有良好的防治功效,。

　　山楂

　　降糖關(guān)鍵點(diǎn)：鈣,、維生素C、胡蘿卜素,、黃酮類物質(zhì),、膽堿

　　山楂含有豐富的鈣,、維生素C、胡蘿卜素,、黃酮類物質(zhì),、膽堿等，有助于血管健康,。

　　降糖吃法

　　山楂除了生食之外還可用于調(diào)味,。因?yàn)楦缓庵福瑹跞鈺r(shí)放點(diǎn)山楂,，既可解油膩,，又保證了菜品營(yíng)養(yǎng)豐富，入胃后還能促進(jìn)肉食水貨,，并有助于糖尿病患者體內(nèi)膽固醇的轉(zhuǎn)化,。