所謂“二十四要”是武術(shù)運(yùn)動(dòng)基本技法的總稱,，其內(nèi)容包括有“四擊”“八法”“十二型”,。“四擊”是指武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的踢,、打,、 摔、拿四種技擊方法,?！鞍朔ā笔侵肝湫g(shù)運(yùn)動(dòng)中的手、眼,、身法,、步，精神,、氣,、力、功八種練功方法,?！笆汀笔侵肝湫g(shù)運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)、靜,、起,、落、站,、立,、轉(zhuǎn)、折,、輕,、重,、快、緩十二種運(yùn)動(dòng)方法,。

“二十四要”在武術(shù)運(yùn)動(dòng)中各有不同的要求,。

“四擊”要求：相當(dāng)熟練和準(zhǔn)確地掌握武術(shù)運(yùn)動(dòng)中的各種技擊動(dòng)作的技術(shù)要領(lǐng)，及踢,、打,、摔、拿動(dòng)作的力點(diǎn),、方位和路線規(guī)律,，并要求在運(yùn)動(dòng)過程中靈活運(yùn)用。

“八法”要求：“拳如流星,、眼似電,，腰如蛇行、步賽粘,，精要充沛,、氣宜沉，力要順達(dá),、功宜純,，武諺云：“學(xué)會(huì)手、眼,、身 法,、步，練好精神,、氣,、力、功,?！笔?、眼,、身法、步為外功,，精神,、氣、力,、功為內(nèi)功,，要求做到手與眼合，眼隨手動(dòng),，手到眼到,，身與步合,，步隨身轉(zhuǎn)，身到步到,，精神飽滿,，氣力合一，功夫純真,。

“十二型”要求：“動(dòng)如濤,，靜如岳，起如猿,，落如鵲,，站如松，立如雞,，轉(zhuǎn)如輪,，折如弓，輕如葉,，重如鐵,，快如風(fēng)，緩如鷹,。

“二十四要”是武術(shù)運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格特點(diǎn)最高度的概括,，要想達(dá)到 “二十四要”的要求及高起的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，就必須嚴(yán)格做到以下三點(diǎn)要求：

一要吃大苦耐大勞,。常言道,，“若得驚人藝，須下苦功夫”,，“寶劍鋒從磨礪出,，梅花香自苦寒來”。

二要持之以恒,。拳諺云：“拳不離手,，曲不離口”，“夏練三伏,，冬練三九”,，“一日練一日功，一日不練十日空”,“朝朝用心練,，時(shí)時(shí)記在心”,，“日日練功夫，必成一超人”,“有志者,，事竟成”,。

三要虛心好學(xué)。常言道：“山外有山,，人上有人”,，“藝無止境,，虛懷若谷，方能進(jìn)步”,。