采訪,、撰文/蔡娜

認(rèn)為自己的父母很糟糕是一種舒適區(qū)，一種你賴以生存的心理模式。你在內(nèi)心編造了一出父母害你受苦的戲,，這樣你就能不停地重復(fù)播放,，然后利用它作為借口，說(shuō)你的生命被困住了,。你到底還要為了自己的不快樂(lè)怪罪父母多久,？這一切必須有個(gè)停止的時(shí)候?！_伊·馬丁納

撬動(dòng)代代相傳的問(wèn)題杠桿點(diǎn)

很多人有過(guò)這樣的感覺(jué),，你不喜歡父母身上的一些特質(zhì)，但是隨著時(shí)間流轉(zhuǎn),，你卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越像他們,。很多父母身上的問(wèn)題，也傳給了我們,。如何打破代代相傳的問(wèn)題模式,？當(dāng)你看到這一點(diǎn)，你就會(huì)找到撬動(dòng)自我改變的動(dòng)力點(diǎn),。

心探索：為什么我們需要和原生家庭和解,？

周楠：因?yàn)槲覀兌夹枰蔀樽约骸：芏嗫释c家庭和解的人都是遇到了問(wèn)題,，處于不太幸福的狀態(tài),。當(dāng)我們沒(méi)有接納父母、成為獨(dú)立的自己時(shí),，會(huì)有很多負(fù)面作用,，我們會(huì)感覺(jué)到很無(wú)力。媽媽是無(wú)私給予我們生命的人,，代表資源,。你不接納媽媽，那么你就會(huì)不接納資源,。我們和媽媽的聯(lián)結(jié),，影響我們的人際關(guān)系、與金錢的關(guān)系,。而爸爸則影響我們事業(yè)上的力量感如果不接納爸爸,，事業(yè)上可能會(huì)遇到問(wèn)題。

也有很多人有過(guò)這樣的感覺(jué),，你不喜歡父母身上的一些特質(zhì),，但是隨著時(shí)間流轉(zhuǎn)，你卻發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越像他們,。很多在父母身上的問(wèn)題,，也傳給了我們。如何打破代代相傳的生活模式？ 當(dāng)你看到這一點(diǎn),，你就會(huì)找到撬動(dòng)自我改變的動(dòng)力點(diǎn),。

心探索：那該如何理解“和解”的定義？

周楠：和解首先要對(duì)父母的本質(zhì)全然接納,。父母給了我們生命,、性別和身份這三樣?xùn)|西。這種生物本質(zhì)已經(jīng)決定了他們的父母身份,，我們必須要接納,。很多人不能與父母和解是給父母賦予了其他定義，比如要求父母給予自己幸福,，希望父母以自己要求的方式相親相愛(ài),。因此對(duì)父母不夠接納。有的孩子甚至?xí)驹诒雀改父叩奈恢萌ァ爸笇?dǎo)”父母應(yīng)該怎么做,。這就更加錯(cuò)位,。因此，所謂和解最關(guān)鍵的就是回到自己的位置,，在看見(jiàn)問(wèn)題之后,，接納它，把它交還給原生家庭,，并且轉(zhuǎn)身離開(kāi),，走向?qū)儆谧约旱奈磥?lái)。

心探索：為什么我們會(huì)有這種不接納和錯(cuò)位,？

周楠：人的成長(zhǎng)有幾個(gè)時(shí)期,，嬰兒期（0-3歲）、兒童期（3-7歲）,、少年期（7-12歲）、青春期（13-18歲）以及成人期（18歲后）,。從青春期到成人期,，就是和原生家庭分離，成為獨(dú)立的個(gè)體的時(shí)期,。這是邁向成人的第一步,，這個(gè)階段也可以稱作第二次分娩。如果這種分離沒(méi)有完成,，那么整個(gè)人的生命狀態(tài),、關(guān)注點(diǎn)、內(nèi)心所停留的位置,，都還是原來(lái)的位置,，還在和原生家庭糾葛。當(dāng)我們不接納原生家庭時(shí)，其實(shí)我們的很多狀態(tài)還停留在其他時(shí)期,，沒(méi)有真正成人,。我們的事業(yè)、親密關(guān)系和身體都會(huì)受到影響,。因?yàn)槲覀兊乃芯Χ挤旁诤驮彝ゼm纏,，已經(jīng)沒(méi)有多少精力去工作和經(jīng)營(yíng)自己的幸福了。

心探索：即使看到這一點(diǎn),，很多人仍然會(huì)放不下過(guò)去,，否定自我、陷入對(duì)父母的抱怨,。這該如何應(yīng)對(duì),？

周楠：無(wú)論過(guò)去你發(fā)生了什么，對(duì)原生家庭有多少怨念,，你都要看到一點(diǎn)——你活下來(lái)了,。那些讓你討厭的、不認(rèn)可的部分,，也保護(hù)你活了下來(lái),。所以首先要接納它們。我們?cè)试S自己有這樣的家庭背景,，有目前這樣的問(wèn)題模式,。但我們也有自己的生活，我們可以去創(chuàng)造,，這樣才有可能帶來(lái)新的改變,。

因此，面對(duì)舊有的模式,，我們首先不要害怕,，它也是我們的一部分，并且它們本身已經(jīng)帶給我們很多幫助,。我們可以思考的是如何利用這些模式,，把他們轉(zhuǎn)化成我們的資源，就看我們?nèi)绾稳ビ?。讓它在新的環(huán)境下重新為我們所用,。比如我看到有人開(kāi)始很討厭自己無(wú)法與他人很好地溝通、聯(lián)結(jié)這一點(diǎn),。他很想去跟人交往,，就努力鍛煉自己的交往能力，后來(lái)他就變成了一名很優(yōu)秀的客戶經(jīng)理,。承認(rèn)過(guò)去,、活在當(dāng)下,、面向未來(lái)。當(dāng)有動(dòng)力牽引你,，你看到美好的未來(lái),，你自然會(huì)把這部分放下。

心探索：先接納過(guò)去,，才能在此基礎(chǔ)上做出改變,？

周楠：是的。創(chuàng)造和改變的前提是先承認(rèn)和接納,。如果不承認(rèn)就會(huì)變成對(duì)抗,，往往是行為上相反，但是價(jià)值觀上還是一樣的,。比如教育孩子,，你的父母很嚴(yán)厲，你受到了傷害,。等到你當(dāng)了父母后,，你非常關(guān)愛(ài)孩子，永遠(yuǎn)不對(duì)孩子發(fā)火,。但你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子給你的反饋是一樣的,，同樣會(huì)覺(jué)得你嚴(yán)厲、不近人情,，因?yàn)槟阍谟谩拔野涯阏疹櫟煤芎谩比タ刂扑?。如果你和藹、親切地對(duì)待自己的孩子,，只是出于對(duì)原生家庭的反抗,，你本身是一個(gè)什么樣的人及背后的信念沒(méi)有改變，那么你的行為就會(huì)變成“為了做而做”,。當(dāng)你接納過(guò)去,，過(guò)去發(fā)生的一切才可能為你所用。而接下來(lái),，你便可以選擇去改變和創(chuàng)造出屬于自己的未來(lái),。

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