檸檬片泡水減肥法

檸檬水有著沖淡想吃零食的欲望,，如果你感覺自己餓了或是很想吃零食的話,，不妨來一杯清爽的檸檬水，讓你簡單輕松的瘦身,，一公升的水加上半顆檸檬,，放在冰箱里，想喝的時候就拿出來倒上一杯,，不過每天至少也要喝三公升的檸檬水哦,，不需要你去特別的加強運動或控制飲食，按照平時那樣來就可以了，如果想瘦的更快一些,，可以再檸檬水中加上一點點小蘇打,，效果更好，而且美容效果也很棒,。

檸檬水做法一：超市去買一個新鮮的檸檬,，以光澤較好為優(yōu)。回去后洗凈用紙巾擦干(最好先用清水沖洗干凈),，放在冰箱里凍上兩個小時,，不要太久也不要時間太短，短了凍不透,，久了切著太困難,。用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片,，這個過程要快,，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。放入冰箱冷凍室,，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉(純凈)水等,，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片,。可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味,。不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值,，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水,。

檸檬水做法二：檸檬半顆、涼開水1500ml,、蜂蜜3湯匙(50ml)冰糖25克,。檸檬洗凈切片,。因為要帶皮浸泡,，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。將冰糖放入水中煮開,，導(dǎo)入容器中放涼,。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。(溫度太高會破壞檸檬中的維生素,。溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可,。(溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。放入冰箱3-4個小時飲用最佳,。