黃金周~大家都會喝點酒~

喝酒的童鞋們~

美酒雖好,，但是不要貪杯哦~

面對無法避免的飯局

你就這樣做~

會更輕松的~飯前

1. 吃些富含淀粉的食物,。淀粉類大分子能和酒精發(fā)生結合，延緩酒精的吸收,。富含直鏈淀粉的食物更為理想,，比如土豆、番薯等,。

2.牛奶適量,，可預防酒醉性胃炎和脫水癥。飲用添加蜂蜜的牛奶,，既可促進乙醇分解,，又能保護胃黏膜。

3.維生素B,、C于酒前半小時內服用,。維生素B和維生素C具有消化和分解酒精的作用，可預防酒精中毒,。大家可以自己做個實驗,，在一杯啤酒中加入適量維生素C或維生素B，另一杯啤酒中不加任何東西,，3分鐘后可以發(fā)現(xiàn)加維生素含片的酒中酒精濃度明顯下降,。

4. 吃富含果膠的水果和蔬菜。比如蘋果,、南瓜,、山楂，等等,。果膠有延緩食物成分吸收的作用,，而且這些食品水分也較大，能幫助稀釋酒精,。

飯后

醉酒之后,，如何緩解頭痛、惡心,、煩躁,、反胃等難受的癥狀呢？以下幾種辦法具有良好的效果,。

新鮮葡萄——酒后反胃,、惡心

新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇相互作用形成酯類物質,，降低體內乙醇濃度,，達到解酒的目的。同時,，葡萄的酸甜的口味也能有效緩解酒后反胃,、惡心的癥狀,。

蜂蜜水——酒后頭痛

酒后喝點蜂蜜水能有效減輕頭痛癥狀。美國的研究人員指出,，蜂蜜中含有一種特殊的果糖,，可以促進酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀,。另外,，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡,，并且第二天起床后也不頭痛,。

酸奶——酒后煩躁

蒙古人多豪飲，而酸奶是他們的解酒秘方,。一旦酒喝多了,，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜,，延緩酒精吸收,。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效,。

西紅柿汁——酒后頭暈

西紅柿汁富含特殊果糖,，能幫助促進酒精分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上,，能使酒后頭暈感逐漸消失,。實驗證實，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好,。

芹菜汁——酒后胃腸不適,、面部發(fā)紅

酒后胃腸不適時，喝些芹菜汁能明顯緩解,，芹菜中含有豐富的B族維生素,，能分解酒精。另外,，喝芹菜汁還能有效消除酒后面部發(fā)紅癥狀,。

用你的小手,，給周圍的朋友轉一轉~

說不定他（她）此刻正在痛苦的酒局中哦~