從餐桌到沙發(fā),，從陽(yáng)臺(tái)到臥室，一頓飯吃上1個(gè)小時(shí)也吃不了多少,！不少爸媽表示,，喂孩子吃飯比平日工作難搞10倍不止。

鑒于喂飯是廣大父母的心頭難,，小碗從網(wǎng)上,、從身邊的朋友、從小碗群中搜集了十二條最常問(wèn)的喂飯相關(guān)問(wèn)題,，并奉上切實(shí)解決之道,，相信爸媽以后給孩子喂飯，就像那xx廣告語(yǔ)說(shuō)的那樣——so easy,！

1.精力旺盛的小孩,，往往會(huì)因?yàn)槭沉坎欢喽尭改笓?dān)心營(yíng)養(yǎng)不良。當(dāng)遇到上述狀況,，家長(zhǎng)首先應(yīng)要求孩子一定要坐在餐桌進(jìn)食 ,，并且陪著孩子在20~30分鐘內(nèi)用餐完畢。

2.此外,，餐與餐之間不要給孩子吃零食或喝飲料,，如此用餐時(shí)間到時(shí),，小孩才會(huì)產(chǎn)生饑餓感,，進(jìn)而認(rèn)真吃飯，建立良好的用餐習(xí)慣,。

3.習(xí)慣養(yǎng)成期間,，只要小孩的體重仍在正常范圍內(nèi)，通常家長(zhǎng)可以不用過(guò)于緊張,。

爸媽可要求孩子吃完飯才可看電視,，但是要注意全家人都要一起遵守規(guī)則。

１.吃飯時(shí)不要開(kāi)電視,，也別讓孩子玩玩具,。

２.避免在電視機(jī)前用餐，家人應(yīng)一同養(yǎng)成固定在餐桌前用餐的習(xí)慣,。

３.讓較大幼兒參與布置吃飯環(huán)境,，如擺碗筷、排椅子等,，提供孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì),，借此提升對(duì)于用餐的認(rèn)同感。

媽媽?xiě)?yīng)該設(shè)法找出寶寶不自己吃飯的原因,，可先從以下幾個(gè)常見(jiàn)因素來(lái)檢查：

１.餐具不適當(dāng),，造成幼兒使用上的不方便,。建議家長(zhǎng)要挑選把柄粗一點(diǎn)、凹遭深一點(diǎn)的湯匙,，若是湯匙的凹遭太淺,，孩子就必須要有很精細(xì)的動(dòng)作才能取到食物。

２.心理因素,，有時(shí)候孩子要?jiǎng)e人喂,，是為了引起父母的關(guān)注，希望媽媽多花點(diǎn)時(shí)間陪他,。這時(shí)先要解決心理因素,，其次再來(lái)解決不自己吃飯的問(wèn)題。

３.最常見(jiàn)的情況是,，孩子覺(jué)得不自己吃飯也沒(méi)關(guān)系,，反正一定會(huì)有人喂。這種情況下,，家長(zhǎng)的態(tài)度不應(yīng)該妥協(xié)心軟,，必須執(zhí)行規(guī)則，用“溫柔的堅(jiān)持”要求孩子一定要自己吃飯,，寧愿花時(shí)間去建立規(guī)則,。

1.發(fā)育中的孩童，一般食欲都很好,，只要是正餐,，不用過(guò)于限制。

2.但是若孩子只愛(ài)吃某些食物或零食,，那么最好加以限制,，以免營(yíng)養(yǎng)不均。

3.不想吃的時(shí)候家長(zhǎng)也不用勉強(qiáng),，有時(shí)是小孩有其他不適或仍然不餓,，建議家長(zhǎng)平常心看待，少吃一餐并不會(huì)影響孩子的發(fā)育,。

小孩吃飯會(huì)吃很久的因素有很多,，常見(jiàn)的原因如下：

１.專(zhuān)心游戲。

２.吃太多零食,。

３.烹調(diào)時(shí)未考慮小孩的喜好或咀嚼能力,，如：肉類(lèi)太大塊或調(diào)味太重。

４.小孩有偏食習(xí)慣,。

小孩吃很慢就讓他慢慢吃吧,！一般來(lái)說(shuō)小朋友長(zhǎng)大些會(huì)改善這樣的狀況，但要是吃了很久都未吃完,，建議爸媽可以把餐點(diǎn)收起來(lái),，不要害怕他吃很少,，另一方面則是要看體重變化來(lái)觀察。

若是用餐中違反規(guī)矩（邊吃邊說(shuō)話,、邊吃邊玩等）,，家長(zhǎng)可以適當(dāng)懲處，例如要求孩子暫停吃飯,，到旁邊罰站或罰坐5分鐘,，時(shí)間到了再讓繼續(xù)用餐。

細(xì)嚼慢咽對(duì)于食物的消化很重要,，若是囫圇吞棗,，很容易會(huì)消化不良。鼓勵(lì)孩子細(xì)嚼慢咽,，媽媽可以跟孩子玩從１數(shù)到20才可以吞下去的咀嚼游戲,，看誰(shuí)可以咬得比較久，愛(ài)玩的天性會(huì)讓孩子不知不覺(jué)跟著做,。

1.好奇與好動(dòng)是大多數(shù)寶寶的共同特點(diǎn),，一般來(lái)說(shuō)，孩子乖乖坐在餐椅上吃飯是需要大人持續(xù)不斷的訓(xùn)練才能養(yǎng)成的,。

2.建議可以準(zhǔn)備一個(gè)孩子專(zhuān)屬的座位及餐具,，吃飯時(shí)間關(guān)掉電視并將玩具都收起來(lái)，避免分散注意力,，讓他自己吃可以增加樂(lè)趣,，并且多稱(chēng)贊良好的行為表現(xiàn)。

1.如果寶寶拒絕喝水,，一定不要過(guò)分強(qiáng)迫他,，引起他對(duì)水的反感，以后就更難喂了,，可以換一種形式或換一個(gè)時(shí)間再喂。

2.每天寶寶攝取水分的方式是多方面的,，既可以直接從飲用水中獲得,，也可從飲食中獲得。3,、可以換一個(gè)寶寶喜歡的水壺,，吸引他的注意。

4.每次喂的量不要太多,，可以少量多次地喂,。飲食中多加入水也可以補(bǔ)充一定量的水分。

1.若已形成吃軟食物的習(xí)慣,，可能就要慢慢訓(xùn)練,，給他吃稍硬的食物,，而有些需要咬較久的如牛肉、牛筋就煮爛些,。

2.菜肉都切得細(xì)細(xì)的,，這只是訓(xùn)練時(shí)期的做法，不適合孩子長(zhǎng)期食用,。否則可能會(huì)影響到孩子的“閉唇,、咀嚼、呼吸和吞咽”的能力,，連帶也可能使孩子說(shuō)話受到影響,，家長(zhǎng)須多留意。

1.若是2歲以前,，只要?jiǎng)e太過(guò)分,，應(yīng)該讓小寶寶借此享受用餐的樂(lè)趣。

2.但若小孩已經(jīng)較大了,，家長(zhǎng)可以適當(dāng)懲處,，要求他暫停吃飯，讓他到一旁罰站或罰坐,，讓他保證不再犯,，再讓他繼續(xù)用餐。

1.寶寶生長(zhǎng)發(fā)育快,，需要水分明顯比成人多,，而寶寶腎功能尚不完善，水分消耗也較快,。一般情況下２-３歲的寶寶每千克體重每日需水量為110-140毫升,。

2、應(yīng)該從小培養(yǎng)寶寶喝白開(kāi)水的好習(xí)慣,，水中可以不必添加任何東西,，維持原味。

3,、可多給他吃一些多汁的水果,，還可以在每頓飯中都為寶寶制作一份可口的湯水。

4,、但是不要邊吃飯邊喝飲料,；食物拌水后吞咽，會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān),，造成消化吸收不良,。而且減少進(jìn)食量。

5、不過(guò),，飯前先喝少量美味的湯,，可以刺激食欲，增加消化液的分泌,。

育兒專(zhuān)家特別提示：不愛(ài)吃飯，每次要少給

1,、對(duì)那些不愛(ài)吃飯或者吃飯不香的寶寶來(lái)說(shuō),，每次要少給他們吃。

2,、如果在他的盤(pán)子里堆的食物太多,，不僅會(huì)提醒他去拒絕多吃，而且還會(huì)破壞他的食欲,。

3,、如果第一次給他的量很少，就會(huì)促使他產(chǎn)生“這不夠我吃”的想法,。而這正是父母所希望的,。

4、父母要使他像渴望得到某件東西那樣,，渴望吃到某種食物,。寶寶吃完以后，不要急著去問(wèn)“你還想吃嗎”,，要讓他自己主動(dòng)要,。即使需要好幾天以后他才可能提出“還想再多吃點(diǎn)兒”的要求，父母也應(yīng)該堅(jiān)持這樣做,。

追著孩子喂飯沒(méi)有頭,，掌握喂飯方法才是正解。