|
前兩天中醫(yī)君去朋友家吃飯，發(fā)現(xiàn)他家的小孩特別可愛,，也特別乖,，可一到了要吃飯的時間，就像小惡魔一樣,，到處跑,，媽媽捧著飯在后邊追著，爸爸看煩了一聲斥責,，孩子哇一聲就哭了,，更吃不了飯了。一頓飯下來,，大人小孩都筋疲力盡,。
相信很多家庭的孩子都會出現(xiàn)以上這種情況，究竟是孩子淘氣,，還是孩子根本就不餓,，為什么總是到了飯點就不肯吃飯呢？
很多家長在喂小孩的時候,，碗勺就放在小孩嘴巴邊上，從來沒有離開過,，剛喂完一口,，寶寶還沒有咀嚼，沒有吞,，另一口飯又已經(jīng)在嘴邊等著了,，嘴上還不停地催：“快點吃，快點吃,！”
就算有時候沒有說什么話,，但是，你想一想,，單單是放在嘴邊這個動作,，已經(jīng)告訴孩子要快點吃了，無形中就給孩子很大的心理壓力,，長此以往,，就會造成小孩不喜歡吃飯，害怕吃飯,。
還有的家長,，怕孩子吃不飽，每次總是再來一口,，非得孩子吃得肚子鼓鼓的,，才是吃飽了，結(jié)果就是導致孩子吃得太飽,，積食了,，后面連續(xù)幾天都不想吃，這時家長又再自行買一些健胃消食的藥給孩子吃,，真是錯得太離譜,！
別以為輔食就是“奶不夠吃了，加點輔食讓孩子吃飽”這么簡單,。輔食的作用可大了,，并不是可加可不加的。
輔食除了提供營養(yǎng),，還跟寶寶的智商,、交往能力,，以及未來的飲食習慣都有關系,。
因為咀嚼必須通過面部的肌肉、下頜關節(jié)的運動,，還有局部的血管和神經(jīng)一起參與,。醫(yī)學研究證明：咀嚼的次數(shù)越多、頻率越高,，咀嚼能力越好的人,，智商也就越高，語言表達能力也越強,。
如果孩子輔食添加不及時,，或者一直都只吃爛糊糊的食物，又或者將米糊加在奶瓶里面跟奶一起喂,，就會導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶和稀粥,，拒絕咀嚼和吞咽固體食物。
寶寶本來好奇心就比較大,，容易分心。有些家長為了讓孩子好好吃飯,，就讓寶寶玩玩具,、看電視，邊吃邊玩,，殊不知這樣會轉(zhuǎn)移孩子注意力,，造成人在吃飯，心卻不在吃飯，腦子里在想其他的事情,，這樣對腸胃是很不好的,！
打打罵罵之后，誰還會有好心情來吃飯,，即使勉強吃下去了,，心里卻留下了陰影，導致以后都害怕,、排斥吃飯,。
孩子零食不斷，到了飯點的時間,，肚子不餓,，自然就吃不下飯。
經(jīng)常給寶寶吃同一種食物,，寶寶也會缺乏新鮮感,，沒有胃口。
不要給孩子吃太多的零食，平時多帶孩子到戶外運動一下,，只要寶寶肚子真的餓了,，自然就不會抗拒吃飯！
不要強迫孩子吃飯,。讓孩子跟大人一起在飯桌上吃飯,，孩子看到大人吃得那么香，自然也會受到感染,，提高食欲,。
不妨嘗試下多樣的食材和烹調(diào)方式，把食物做成有趣的形狀,，比如餡,、絲、丸子等,。
寶寶都喜歡擁有屬于自己獨有的東西,，替寶寶買一些圖案可愛的餐具，也會讓寶寶對吃飯更有興趣,。
讓寶寶也來參與做飯的過程,，一起買菜，清洗,，做餃子等等,，讓他體驗一下做飯的樂趣,。
言傳不如身教，如果大人本身的飲食行為和習慣就不好,，常常在吃飯的時候看手機,、看電視，或者經(jīng)常吃零食,，就沒有理由要求孩子好好吃飯,。
盡量在固定的時間吃飯，養(yǎng)成按時吃飯的好習慣,。
孩子食欲不佳,，吃什么都沒胃口，進食量減少導致身體吸收不到足夠的養(yǎng)分,，生長發(fā)育也會受到影響,。如何提高孩子食欲呢？需要給孩子腸胃減負,，合理安排飲食,，同時讓孩子注意補充水分，多運動,。
飲食要節(jié)制,，避免給孩子吃油炸食物，吃過多的冰激凌等甜冷飲品,，這樣能保護消化酶含量和功能,，維護食欲。臨近吃正餐時不要給孩子吃零食點心,。
多吃富含維生素C和微量元素的食物，比如：魚,、肝臟,、蛋類、小麥,、高粱米,、小米、玉米,、稻米,、大豆、胡蘿卜,、檸檬,、橙子、西紅柿,、青椒等,。當家長在準備這些食物時,，可將其做得漂亮些，這樣也能提高食欲,。
注意讓寶寶喝水,，不能等到寶寶口渴時才想到。含糖或含乳的飲品不是補水的好選擇,。
不能限制孩子的活動,，適量運動可以幫助消化，讓孩子的身心運動起來,，胃口也會調(diào)動起來,。
（點擊圖片進入商城）
|
