中醫(yī): 談饑餓與健康,、長(zhǎng)壽的關(guān)系

【九牧林醫(yī)家導(dǎo)讀】  今天給朋友們分享的內(nèi)容是,，饑餓與健康長(zhǎng)壽話題，說(shuō)平時(shí)最常見(jiàn)過(guò)的餓肚子,，其實(shí)就是中醫(yī)的一種健康養(yǎng)生之法,。在我國(guó)古時(shí)候，早就有辟谷之法,，對(duì)健康與療病有效,。據(jù)現(xiàn)代研究成果表明，如果一個(gè)人感到餓意后,，只要一個(gè)小時(shí)不進(jìn)食后,，身體就會(huì)分泌出一種叫“長(zhǎng)壽基因”的物質(zhì)。這種物質(zhì),，具有強(qiáng)大的修復(fù)功能,，對(duì)身體益處頗多。    

餓 其實(shí)是一種養(yǎng)生法 

長(zhǎng)期研究發(fā)現(xiàn),，在人類(lèi)的長(zhǎng)壽因素中,，不可少的一個(gè)要素，就是適當(dāng)餓肚子,。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)以研究證明,，癌細(xì)胞經(jīng)過(guò)三至五天完全斷食，指喝適當(dāng)?shù)乃?，癌?xì)胞迅速死亡,。增生、息肉都迅速萎縮消失,。

很多疾病,，都和過(guò)度飽食有關(guān)。

例如,，感冒,，有時(shí)候，吃多了,，積了食,，再受點(diǎn)風(fēng)寒，很容易引起感冒,。而感冒后，如果清一清腸胃,，適度餓肚子,，反倒容易痊愈。相反,，若是一味想著補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，多吃點(diǎn)東西，好增加抵抗力,，結(jié)果反倒會(huì)加重感冒,。再比如，大多數(shù)人都有脾胃虛弱的問(wèn)題,。脾虛胃寒,，也都是飲食無(wú)度引起的。

脾胃長(zhǎng)期處于過(guò)勞的狀態(tài),，得不到適當(dāng)?shù)男菹?，功能自然日益消退。久而久之,，就成了脾胃虛寒的狀態(tài),。又如糖尿病、高血壓,、心臟病,、腎臟病,、肝臟病、癱瘓,、老年癡呆等疾病,，都與飲食無(wú)節(jié)制有密切關(guān)系。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》‘上古天真論’中,，就告訴了后人,，如要獲得健康長(zhǎng)壽，必須做到‘食飲有節(jié)’;在‘內(nèi)經(jīng)’全書(shū)中以有詳細(xì)的說(shuō)明,，五味過(guò)度損五臟,，煙酒其性猛烈，易耗散維持生命的元?dú)狻?/P>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已研究證明,，過(guò)度的煙酒,，可導(dǎo)致全身很多器官受損，引起180多種常見(jiàn)疑難病,。若要從根本上解決問(wèn)題,，還是得管好嘴巴，餓餓肚子,。類(lèi)似的情況,，還有很多。

道家的養(yǎng)生之法中,，經(jīng)常提到的一點(diǎn),，就是“辟谷”。

不食五谷,，對(duì)蕓蕓眾生來(lái)說(shuō),，太過(guò)虛無(wú)縹緲，也不可行,。但由此可見(jiàn)的是,，少吃一點(diǎn)，吃到七份飽就可以了,。確實(shí)是健康身體的前提之一,。

適當(dāng)餓肚子，可以讓身體的器官得到休息,。病從口入,，很多時(shí)候，疾病的發(fā)生不是因?yàn)槌缘貌粔?，反倒是因?yàn)槌缘锰唷?/P>

在不少古人的醫(yī)書(shū)中,，都將暴飲暴食、大魚(yú)大肉稱(chēng)之為“爛腸之食”,。顧名思義,，吃多了對(duì)身體健康的危害,，不亞于砒霜之毒。

這就是人常說(shuō)的,，吃五谷生百病,，禍從口入。每個(gè)人都想自己健康長(zhǎng)壽,，就需要遵循古訓(xùn),，做到‘食飲有節(jié)’，五味清淡可養(yǎng)五臟,，幸福就從口入了,。

富養(yǎng)精神，窮養(yǎng)身體,，這是現(xiàn)代人養(yǎng)生的不二法門(mén),。

多看些有營(yíng)養(yǎng)的書(shū)，如黃帝內(nèi)經(jīng),、佛學(xué),、道學(xué)、儒學(xué),、易經(jīng)等,。

這些都有益我們修心養(yǎng)性。讓精神世界更加豐富;少吃點(diǎn)大魚(yú)大肉煙酒,，適當(dāng)餓肚子作一些適合自己的養(yǎng)生功法,，才能保持全身經(jīng)絡(luò)通，氣血活,，組織器官功能旺盛。有一個(gè)健康的好身體,。從而,，實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的目標(biāo)。