烏黑的頭發(fā)是我們亞洲人的特點,，其實頭發(fā)的好壞也是能影響一個人的形象的。朋友們平時只要多多注意頭發(fā)的保養(yǎng)就行,，如果出現(xiàn)毛躁,、掉發(fā)、白發(fā)的現(xiàn)象就要及時的補救了,。下面就為大家介紹養(yǎng)發(fā)護發(fā)的內(nèi)容,。

　　頭發(fā)干枯毛躁怎么辦

　　1.按摩干枯毛躁的頭發(fā)

　　我們可以通過按摩腎穴穴道改善無光澤的頭發(fā)。

　　只要在每天洗頭的時候,，兩手十指微微曲起來,，用十指的指端從前額發(fā)際開始，從頭頂向后枕的地方推動按摩,，按摩的時候這個動作要重復(fù)30—40次,。

　　2.用啤酒洗頭對付頭發(fā)干枯毛躁

　　在洗頭的時候，將適量的啤酒倒在洗頭的水里面,，啤酒和水的比例是1:5,。

　　然后再用混合著啤酒的水洗頭，這樣能夠讓頭發(fā)變得柔軟和順滑,。

　　但切記一點就是,，不要貪圖方便直接將啤酒倒在頭發(fā)上，這樣反而會對頭發(fā)造成傷害哦!

　　3.蛋清梳頭對付頭發(fā)干枯毛躁

　　拿兩個生雞蛋,，取蛋清的部分,，用梳子粘上蛋液，然后梳在干枯毛躁的地方,，然后等待半個小時蛋液干透的時候洗掉就可以了,。

　　蛋清里富含蛋白質(zhì)，用梳子涂抹在頭發(fā)上,，能夠讓干枯毛躁的頭發(fā)得到營養(yǎng),，而且這個方法還是純天然的。

　　4.護發(fā)食療改善頭發(fā)干枯毛躁

　　黑芝麻和何首烏是養(yǎng)護頭發(fā)的最佳食物,?？梢詫⒑谥ヂ檠心コ煞勰?，然后和著少量的熱水攪拌成糊狀。

　　每天早上起床吃上一小碗黑芝麻糊,，晚上睡覺前吃一小碗黑芝麻糊,，每周食用3次，堅持一個月,，頭發(fā)干枯毛躁能得到改善,。

　　除此之外，還能用何首烏熬成水服用,，也能改善頭發(fā)干枯毛躁的問題,。

　　5.醋蛋護發(fā)對付頭發(fā)干枯毛躁

　　在洗發(fā)液里加入少許的蛋清，調(diào)勻后洗發(fā),，在洗的過程中還要輕輕地按摩頭皮,。然后沖洗干凈。

　　再用蛋黃部分調(diào)入適量的白醋,，混合攪拌均勻,，然后順著發(fā)絲慢慢涂抹頭發(fā)。

　　再用濕的毛巾包裹頭發(fā)30分鐘,，再用清水沖洗干凈。這樣也能改善頭發(fā)的干枯毛躁的問題,。

　　讓頭發(fā)變直的方法

　　護發(fā)素只應(yīng)涂抹在發(fā)絲末端和發(fā)莖的位置,，如在發(fā)根涂得太多，頭發(fā)會很快變得油膩,。

　　洗發(fā)后,，把一羹匙注入600ml的溫水中，然后浸入頭發(fā),，用梳子梳勻,，最后再用暖水沖洗。這樣可增強光澤和去除雜質(zhì),。

　　熱水會令頭發(fā)的磷狀表層膨脹,，出現(xiàn)糾結(jié)和色澤晦暗。故此,，應(yīng)用冷水,，因冷水能鎖緊鱗狀表層保持頭發(fā)充滿光澤。

　　絕對不應(yīng)用毛巾擦干頭發(fā),。最好是用手指慢慢榨出多余的水分,，然后輕輕地用毛巾吸干,。這樣能有保濕的效果,，又不會損壞頭發(fā)的彈性,。

　　當頭發(fā)仍濕時,，選用闊齒梳將頭發(fā)分為若干部分,，再溫柔地從尾端梳起,。

　　直到糾結(jié)完全解除。因在這種情況下,，頭發(fā)的鱗狀表層會膨脹，容易受損,。

　　最好讓頭發(fā)天然風干,。長頭發(fā)女士可把頭發(fā)束起,，而短頭發(fā)的女士可利用各種定型產(chǎn)品,，選出自己喜愛的發(fā)型。

　　待頭發(fā)干透后，可以用保濕噴霧噴在梳子上,，然后梳頭,，有助于頭發(fā)服貼及長時間固定發(fā)型,。

　　導(dǎo)致日常脫發(fā)的原因是什么

    1.機械力：每天梳頭,，發(fā)辮的編結(jié)，洗發(fā),，吹燙以及其他各種對頭發(fā)的機械牽拉都會加速頭發(fā)的脫落。

　　2.情緒和壓力：快節(jié)奏的工作，生活和每天所要面對的精神壓力使我們的情緒變化不定，也讓秀發(fā)不斷地離開我們,。

　　3.營養(yǎng)：頭發(fā)需要足夠的維生素和蛋白質(zhì)的滋養(yǎng),，而喜油膩,，辛辣的飲食習慣卻會帶給頭皮不良刺激,，增加皮脂腺的分泌,，讓頭發(fā)更快變臟和脫落,。

　　4.季節(jié)：秋季與冬季是比較干燥的季節(jié)，許多人就會由夏季的油脂性頭皮轉(zhuǎn)變?yōu)楦尚灶^皮，發(fā)根松動容易脫落,。

　　5.激素水平：女性體內(nèi)激素的變化也會影響到頭發(fā),。

　　雌性激素的突然下降導(dǎo)致脫發(fā)的增加,，所以產(chǎn)后大量脫發(fā)與經(jīng)期頭發(fā)脫落的現(xiàn)象并不奇怪,。

　　食療與藥補

　　香蕉,，海帶,，核桃仁與黑芝麻是減少脫發(fā)的首選食物,。

　　而在中草藥之中，當歸,，生地,，熟地及首烏具有良好的固發(fā)養(yǎng)發(fā)的效果,，在燉肉，煲湯是加幾片進去,，美味,，食療兩不誤。

　　此外還有一個小偏方：用側(cè)柏葉加桑根白皮,，先浸后煮,，常用此汁水洗頭。

　　不但能夠防止脫發(fā),，還會使干枯發(fā)黃的頭皮恢復(fù)潤澤,，增添光彩，有空的時候試試吧,。

　　一,、粥類

　　胡桃粥取胡桃仁50克，去皮,、研碎,，和粳米100克，共煮為粥,，每日早晚服食,。具有烏須黑發(fā)的作用。

　　芝麻粥取芝麻20克,，炒焦研碎和50克粳米同煮粥,，適量加鹽或糖，作夜宵食用,。具有補腎潤腸,，烏發(fā)美容的作用。

　　何首烏粥首烏50克,，水煎取濃汁,，與粳米100克、大棗5枚,、白糖適量共煮成粥,。

　　作早點或夜宵食用。具有補肝益腎,、生精養(yǎng)發(fā),、抗衰烏發(fā)的作用。

　　海帶粥海帶適量洗凈曬干,，研末,，和粳米50克煮粥，每晚臥前食一小碗,，具有滋潤頭發(fā),，烏須黑發(fā)的作用。

　　二,、湯類

　　豬胰淡菜湯取豬胰1具,，淡菜50克。先將淡菜洗凈,，浸泡3小時,，放入砂缽中燉湯。

　　待煮開約10分鐘后,，加入豬胰同燉,，熟爛后調(diào)味佐膳。功能潤滋毛發(fā),，可用于毛發(fā)枯少,。

　　首烏雞蛋湯首烏20克，雞蛋2枚,。加水共煮,，至蛋熟時取蛋剝殼，再煮15分鐘,。

　　再加食鹽適量,，稍煮片刻，吃蛋飲湯,。一周1～2次,，連服1～2月?？蔀蹴毢诎l(fā),。

　　牛骨湯牛骨頭(砸碎)1000克，加水1500毫升,，用武火煮開,，再改文火煮1～2小時，過濾取汁飲,。

　　或?qū)⒅浜笾糜诖善恐谐恋?。取最底層粘性物質(zhì)，每天佐食,，或涂在面包或饅頭上吃,。功能強身健發(fā)。

　　三,、小吃類

　　桑麻丸,，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量,，漂洗干凈,，曬干研末,。

　　另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中,，食用時按1:4比例(桑葉1,，芝麻4)加入適量蜂蜜。揉成面團狀,，再分成若干小丸,，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可,。

　　雞油,，有生發(fā)烏發(fā)的功能，可象香油一樣,，拌菜或淋于湯中食,。

　　桃仁糖桃仁、白糖各適量,。桃仁放水中浸泡三晝夜,，取出去皮尖。

　　將白糖放鍋內(nèi)化開,，倒入桃仁混勻,，冷后服食。每次10顆,，每日2次,。連續(xù)服用三個月。功能美發(fā),、烏發(fā),。

　　烏發(fā)糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香,，將米糖500克放鍋內(nèi)稍加水煎熬,。

　　至稠時放入芝麻、核桃,，拌勻,、推平、放涼,，切成小塊(每塊約3克重)即可,。功能補腎、烏發(fā),、生發(fā),。

　　芝麻糊取芝麻適量炒香，加白糖適量搗碎、裝瓶,，每次取適量開水沖食,。具有補肝腎、烏須發(fā),、潤肌膚的作用,。

　　制黑豆黑豆適量，淘洗干凈,，再經(jīng)反復(fù)蒸、曬九次后,，貯于瓷瓶內(nèi),。

　　每日食用二次，每次取食6克,，口嚼后淡鹽水送下,。

　　同時每天再吃雞蛋1只，大核桃肉2個,，堅持服用必有功效,。功能烏須黑發(fā)、滋陰潤燥,、益壽延年,。

　　如何變黑發(fā)

　　1.不偏食，多攝取富含維他命,、礦物質(zhì)的食物,，如海帶、綠色蔬菜,、黑芝麻等,。

　　2.學(xué)習如何舒緩情緒，譬如高歌一曲,、找空曠的場地大吼大叫,、找個「垃圾桶」好好傾 吐一番等，都是不錯的方法,。

　　3.使用染發(fā)劑時應(yīng)先詳閱說明書,，并且遵守注意事項(如染發(fā)前應(yīng)戴上手套、燙發(fā)后四 十八小時內(nèi)勿染發(fā)KK),。

　　4.染發(fā)間隔時間最好有一到兩個月,，而在月經(jīng)、懷孕期間也都要避免染發(fā),。

　　5.少吃人工添加的食品,，如泡面、蜜餞或腌制品等。

　　自制黑發(fā)藥膳食用

　　何首烏粥：何首烏五十克以水煎煮后去渣,，加入一杯的白米和適量冰糖,、紅棗熬成粥。

　　山藥芝麻糊：山藥切丁,，然后和黑芝麻粉,、冰糖熬成濃稠糊狀即可食用。

　　產(chǎn)生白頭發(fā)的原因盡管迄今為止尚未全部搞清楚,，但從臨床上看,，常見的誘發(fā)因素主要有：慢性疾病、

　　內(nèi)分泌失調(diào),，營養(yǎng)缺乏,、家族遺傳，等等,。近代醫(yī)學(xué)心理學(xué)的研究還發(fā)現(xiàn),，情緒的擾亂也可以使頭發(fā)變白。

　　這是因為,，學(xué)習和工作繁忙而得不到緩解和放松,。

　　憂思和用腦過度、心靈長期受到刺激等心理刺激都可使供應(yīng)毛發(fā)營養(yǎng)的血管發(fā)生攣縮,，繼而使頭發(fā)根部的毛乳頭制造黑色素的功能發(fā)生障礙,。

　　即使還能產(chǎn)生黑色素，但由于輸入渠道受阻,，也可以在短時間內(nèi)產(chǎn)生大量的白發(fā),。

　　這也就是俗語所說的“笑一笑，十年少;愁一愁,，白了頭”的道理,。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的養(yǎng)發(fā)護發(fā)的內(nèi)容。現(xiàn)在大家是不是都知道頭發(fā)干枯毛躁怎么辦了吧,，其實日常的頭發(fā)護理工作是很必須的,，可能一個生活壞習慣就能導(dǎo)致頭發(fā)變毛躁或是掉發(fā)，大家可要注意了,。