生活中吃這些養(yǎng)生食物能有效對(duì)抗職業(yè)病

上班族面對(duì)的不僅僅是工作,，同時(shí)還有各種職業(yè)病,，想要不影響工作效率，可以多吃食物來(lái)對(duì)抗職業(yè)病,。下面為大家介紹對(duì)抗職業(yè)病的食物,。

1、學(xué)生吃獼猴桃提高免疫力

學(xué)生可以多吃一些獼猴桃,。因?yàn)槠渚S生素C的含量是橙子的兩倍,，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病,。

2,、運(yùn)動(dòng)員可吃菠蘿消炎

運(yùn)動(dòng)員日常受傷很難免，尤其是運(yùn)動(dòng)員每天訓(xùn)練，對(duì)于傷口疏于照顧容易出現(xiàn)發(fā)炎,、腫痛問(wèn)題,。專(zhuān)家推薦運(yùn)動(dòng)員吃菠蘿消炎、消腫,，因?yàn)椴ぬ}具有消炎作用,，可以改善血液循環(huán)，促進(jìn)肌腱炎癥和外傷康復(fù),，是運(yùn)動(dòng)員必備的水果飲食之一,。#p#副標(biāo)題#e#

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3、室外工作的女性吃芒果抗皺

芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨(dú)一無(wú)二的酶,，可以令皮膚富有彈性,，并且延緩皺紋生成，最適合愛(ài)美的室外工作者,。

4,、警察吃香蕉緩解緊張情緒

警察等長(zhǎng)期處于精神緊張狀態(tài)的職業(yè)對(duì)于健康很不利，容易滋生各種職業(yè)病,，可以多吃香蕉,。全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家表示，香蕉能緩和緊張的情緒,，提高工作效率,，降低疲勞，是長(zhǎng)期精神緊張狀態(tài)下工作人員的必備水果,。#p#副標(biāo)題#e#

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5,、司機(jī)吃橙子可以排廢氣

開(kāi)車(chē)一族常常要吸入汽車(chē)尾氣，對(duì)身體造成極大的危害,，這也是開(kāi)車(chē)一族常常要面臨的職業(yè)病問(wèn)題,，而橙子可以幫助經(jīng)常吸入廢氣的司機(jī)排除體內(nèi)的毒素，開(kāi)車(chē)一族預(yù)防職業(yè)病可多吃橙子,。

6,、長(zhǎng)途司機(jī)吃柿子可抗疲勞

公交司機(jī)、出租司機(jī),、長(zhǎng)途司機(jī),，長(zhǎng)期駕駛?cè)菀灼冢绎嬍巢划?dāng),、不均衡容易出現(xiàn)貧血問(wèn)題,，可以吃軟柿子抗疲勞。全球醫(yī)院網(wǎng)專(zhuān)家表示,，因?yàn)槭磷永锔缓F元素,，特別是深紅色的軟柿子可以刺激血紅蛋白的生成，有助于抗疲勞，還有助于防治貧血發(fā)生,。#p#副標(biāo)題#e#

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7、電腦族吃胡蘿卜可養(yǎng)眼

電腦族長(zhǎng)期面對(duì)電腦,，對(duì)眼睛的傷害很大,，經(jīng)常感覺(jué)眼睛干澀、發(fā)癢,。因此,，除了做眼保健操外，電腦族可多吃具有明目作用的食物,，如胡蘿卜,。#p#副標(biāo)題#e#

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8、教師吃雪梨可防治慢性咽炎

具有清熱解毒功能的水果,，如雪梨等,，對(duì)防治慢性咽炎有一定的作用。