|
MM們時(shí)常被肌膚問題困擾,，其實(shí)肌膚狀態(tài)不好，和體內(nèi)淤積了過多的毒素有很大關(guān)系,，因此我們都要學(xué)會(huì)排毒的養(yǎng)顏方法,。那么要如何排毒呢-可不是隨便做做就行的哦。不同的面部肌膚問題,，就要采用不同的排毒方法?，F(xiàn)在，就來看看到底你適合怎樣的排毒養(yǎng)顏方案! 適合人群： 手腳易發(fā)涼怕冷,，經(jīng)常痛經(jīng),、面色發(fā)黃。 排毒妙招：沐浴時(shí)的溫暖水溫,，可以提高新陳代謝,，幫助身體通過皮膚排出廢物和毒素，還能讓肌膚吸收到營養(yǎng)與氧氣,。沐浴時(shí)可用花灑從距離心臟較遠(yuǎn)的部位開始,，朝心臟的方向沖洗，沖洗腹部時(shí),，要按順時(shí)針的方向轉(zhuǎn)圈,。還可以調(diào)節(jié)花灑噴淋模式，以增大水壓,，然后用熱水刺激淋巴結(jié)部位(腋窩,、肘窩、腿窩,、大腿根,、鎖骨和耳際交界等)。然后用帶有精油的天然去角質(zhì)產(chǎn)品,，為身體做按摩,，順序從小腿開始，由下而上,，在膝蓋等關(guān)節(jié)部位做重點(diǎn)按摩,。
2. 改善毛孔熱護(hù)理 適合人群： 油餅?zāi)樓颐状执螅琓區(qū)油分泛濫,。 排毒妙招： 先用溫水洗臉,，用泡沫型洗面奶溫柔地按摩，對鼻翼兩側(cè)進(jìn)行重點(diǎn)按摩,，然后用溫水沖洗,，再用冷水沖凈。把一條干凈的毛巾浸入熱水中，待到溫度適中時(shí)稍稍擰干,，然后從臉的下部開始,，自下而上地蓋住，最后在把面部全部包住,。等毛巾變涼后,，加微信 jkys008 教你一天瘦一斤！再用毛巾擦掉水分和代謝出來的毒素污垢,。最后,，涂上具有凈化、收縮毛孔能力的精華和保濕面霜,。
3. 精油放大正能量 適合人群：工作壓力大,、面色容易赤紅，經(jīng)常有無名火,，且常常感覺累,。 排毒妙招：每個(gè)人的浴室，都是私密而充滿能量的,，泡澡則是幫助肌膚排毒減壓的最好方法,。 Step1：佛手柑、尤加利,、薰衣草和檸檬香精油，都是能激發(fā)人幸福,、快樂感的燃料,。所以你可以從它們中選擇任何一種，調(diào)制屬于你的芬芳浴露,。 Step2：在浴缸中加入6滴香精油,，讓香氣在浴室中彌散開，然后再把精油撥勻后進(jìn)入浴缸,。 Step3：全身放松,，深呼吸，感受精油分子帶著芬芳從鼻子進(jìn)入體內(nèi),，體會(huì)著全身被精油溫暖的幸福,。大概泡8分鐘左右，感覺毛孔已經(jīng)打開了,，就為肌膚涂上具有去除角質(zhì)或煥膚功能的面膜,。 Step4：泡澡20分鐘后，從浴缸出來先將身體擦干,，然后用和泡澡同樣的精油2~3滴混合到平時(shí)用的身體乳或基礎(chǔ)油(橄欖油,、荷荷芭油等)中，從小腿開始，溫柔地向上按摩全身,，給肌膚最豐潤的享受,。 Step5：將面部的面膜洗掉，然后涂上含有石榴精華,、茶多酚,、前青花素、鞣花酸或維生素E等抗氧排毒功能的精華和眼霜,，最后涂上晚霜,。
4. 動(dòng)手做做淋巴引流 適合人群： 面色較黃少紅潤，平時(shí)運(yùn)動(dòng)少,。 排毒妙招：只要掌握了手法,，不需要去專業(yè)美容中心，也可以在家做淋巴排毒,。 Step1：采取坐姿,，手肘置于膝蓋上，臉朝下,，將整個(gè)頭部的重量置于雙手的手掌中(這有助于將臉部的淋巴毒素集中到中線位置,，借助按摩加以排除)。 Step2：將額頭置于掌心,，并用掌心按壓額頭,。 Step3：雙手掌心朝上，掌心完全覆蓋住眼睛與眼睛四周,，手指蓋住額頭,，用掌心輕輕按壓眼周。 Step4：雙手避開鼻子部位,，從鼻翼兩側(cè)至雙頰,，輕柔有力地按壓面部。 Step5：雙手張開,，大拇指由下往上托住(或者說“握”住)下頜,，其他4個(gè)手指指向兩耳，通過壓力促進(jìn)下頜處的淋巴排毒,。 Step6：雙手略微往上,，食指插入耳后，中指按住耳中(穴位),，雙手其余部分按住臉頰,。耳后是面部淋巴系統(tǒng)的出口，前面5步按摩排出的毒素會(huì)通過最后一步引流排出體外,。 提醒： 做淋巴排毒時(shí),，配合排毒精華液效果更好,。以上每個(gè)動(dòng)作都保持10~15秒。
5. 排毒“食”刻表 排毒妙招： 1.常吃菌類植物,。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能,。 2.常飲新鮮果汁和生鮮蔬菜,。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”， 能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物,。尤其是胡蘿卜,、黃瓜、大蒜,、葡萄,、櫻桃、無花果等,，更是腸內(nèi)清潔高手,。3.常飲豆類湯。豆類湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄,，促進(jìn)肌體內(nèi)的新陳代謝,。4.常吃血豆腐。動(dòng)物血中的血漿蛋白,，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后,，能產(chǎn)生一種解毒和潤滑腸道的物質(zhì)?？膳c入侵腸道的粉塵和有害金屬元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，使它們不易為人體吸收而排出體外。
|
