所謂筋長一寸，壽延十年……每天早上起床,，請早起十分鐘,，用十分鐘的時間，讓自己放松一下,，舒展自己的身體,，整天您都會無比受用哦 同時，在工作的間隙中,，您也同樣能操作,，不是很方便的健康方法嗎? 試了才知道，想知道其效果嗎?唯一能做的,，是請您按照下圖的姿勢,，馬上行動啦…… 剛開始拉，您會感覺到身體各部位的緊繃,，沒有關系,，請您繼續(xù)，但是一開始一定要嘗試著慢慢來,，動作幅度不要太快和太大，容易受傷 只要您能堅持一個月,，那么結(jié)果是您可以期待的哦…… 身體各部位的伸展拉筋      |
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