走路散步,，在我們看來是一再平常不過的事情,，每個人都會走路，在很忙有事很急的時候甚至還會跑起來,，這是我們的天賦,，也是小時候爸爸媽媽樂此不疲的教我們的第一件事，從我們咿呀學語以后,，我們就開始努力掙扎著還沒學會走就要開始跑了,，但就是走路這種再尋常不過的事情，卻可以透露出我們身體的大秘密,。>>>夫妻這樣睡覺會丟掉性命

現在醫(yī)學發(fā)達,，通過我們身體的一舉一動，我們就可以觀察出身體的健康狀況,，是否存在著健康隱患,，每一個人都有自己習慣的走路的姿勢，但就是我們每個人特有的獨特的姿勢,，能夠輕易地暴露出我們的身體健康狀況,，一旦我們的身體健康存在了一定的問題，我們的身體就會通過我們的走路姿勢發(fā)出警報,，引起我們的重視,，甚至我們還可以通過我們的走路姿勢來判斷我們是否可以長壽，讓我們一起來總結一下,。

1. 走路的步伐偏小

在我們的腳后跟與地面接觸的那一瞬間,，我們的膝蓋正常情況下是應該保持一個筆直的狀態(tài)的，如果不是這樣,，那么就會意味著我們的膝蓋骨可能出了一些問題,。

我們膝蓋骨的移動能力或者是臀部的伸展能力受到限制，這是我們的身體在向我們發(fā)出警告,，我們的身體膝蓋骨骼可能正在面臨著退化,，但是這種膝蓋骨骼的退化，可以通過按摩推拿來解決,。

如果我們的膝蓋骨骼退化,，一定要好好治療，因為骨骼退化雖然不會影響到我們的壽命,，但是非常影響我們的身體健康,。

2. 走路的速度特別慢

慢條斯理放在走路上好像并不太合適，但是有的人走路就是慢慢吞吞,，不緊不慢,。就算是天大的事,，也要等他走到了再說。美國匹茲堡大學的研究者綜合9項研究工作得出總結,，根據走路速度的快慢就很容易測試到一個人壽命的長短,。

如果這個試驗放在75歲以上的人群里，就會相對的更加準確一些,，普通人走路的速度大約是每秒0.7米——0.9米,。

但那些走路的速度低于每秒0.6米的時候，代表那個人的壽命應該不會太長,，死亡性可能會增加;而那些走路的速度超過每秒鐘1米的人,，壽命往往是比較長的。

3. 走路的時候兩手端端正正的放在身側不搖

生理學家認為,，在我們走路的時候如果邁左腿,，那么我們的脊柱就會向右旋轉，右手臂也會不自覺的隨之擺動,，相反的,，如果我們的右腿向前邁步子,，那么我們的左手臂也會隨之擺動,。

正常人走路的時候手臂是不自覺的微微擺動的,，但是如果有人走路的時候手臂不怎么搖擺,，那么就是意味著他后背的移動性受到了限制,，后背下方出現了問題，容易引起后背的疼痛和受傷,。

我們糾正走姿,，就要先從站姿來開始糾正，糾正不良的走路姿勢，可以在家里對著鏡子自我檢查,。

人在照鏡子的時候會不自覺的挺胸抬頭，然后在走路的時候刻意的去保持端正的姿勢,，做到不偏不倚，身子不往前傾,，走路的時候正確的姿勢應該是雙眼平視前方，頭部微微揚起,，頸部正直,，胸部自然的向上挺,，腰部慢慢的挺直，收緊小腹,，臀部略微的向后突,，步行后等著力點側重在跖趾關節(jié)的內側。

這樣的人應該好好治療,，不然后背的健康很可能慢慢發(fā)展影響到大腦的健康,，一般壽命不會太長。>>>吃這一物竟能祛秋燥防癌

4. 腳掌先拍打地面

美國足協(xié)的前任主席認為,，身體健康的人在邁步子的時候,，首先是腳后跟接觸地面。

如果有人走路的時候是腳掌先接觸地面,，那么多是因為肌肉的控制力量比較弱,，這就意味著可能是中風潛在或者是椎間盤突出,，壓迫神經而引起的肌肉神經功能受損。

5. 羅圈腿

提到羅圈腿,，小編總會不由自主的想起電影《舉起手來》里面的潘長江,，那個羅圈腿是真的很難看。

整形外科的專家認為,，羅圈腿的主要原因就是膝關節(jié)炎，人群中有高達百分之八十五的人或多或少的都患有這種骨科疾病,，通常都是由于年齡的增長造成骨骼的損耗而引起的，如果羅圈腿的情況嚴重，可以使用支架來糾正，千萬不要放任不管,，對我們的身體健康很有危害。

6. 內八字

內八字,，這是由于一種炎癥而造成的,，有百分之八十五的風濕性關節(jié)炎的患者會出現這種特征，內八字在醫(yī)學上被稱為膝蓋外翻或者是外翻足,，一般表現為小腿無法正常的伸直，向外側彎曲，這種步態(tài)非常的與眾不同，看上去雖然笨拙，雙膝并攏在一起，而且踝關節(jié)向外翻。

7.踮腳走路

如果雙腳踮腳走路，那么一定要注意了，這肯定是與肌肉緊張有關，當我們的脊柱或者是大腦受到一定的損害時，也會出現踮腳走路的狀況,，但是一定要注意的是，剛開始學會走路的小孩子會出現這種狀況大可不必擔心屬于正?，F在，但是如果是大人,，就要注意了,，去腦科就診,，細細排查，不要等到傷情危害到生命了才想起來亡羊補牢,。

第一，最基本的要求就是身體一定要挺直，挺胸抬頭,，背部一定不能有彎曲，否則看起來人會矮一些,，而且從側面看人的整體形象不是很美觀,。

第二，正常情況下走路不要左搖右晃,，盡量保持上半身不隨意亂動,，肩膀也不能有傾斜，可以的話走路時盡量沿直線方向前進,。

第三,，走路的時候看看自己的腳步是不是有內八字或者外八字的跡象，又或者是不是有同手同腳的情況,，如果有的話盡量改掉,。

第四，腳步不要邁得太大,，大概前后腳相差一腳左右的距離為佳,，手臂的揮動幅度也不要太大，大概和身體呈十度的角度,，除非是在鍛煉,，否則走路的速度也不要忽快忽慢，盡量保持勻速,，保持節(jié)奏,。

第五，走路時腳步盡量要踏得輕微,，盡量不要發(fā)出聲音,，一般正常的走路姿勢都是腳尖起步，腳后跟落地,。

第六,，一定要選擇適合自己雙腳的鞋子,，而且要看根據地形不同換穿不同的鞋，比如去荒郊野外爬山之類的,，最好穿旅游鞋或者軍靴,，如果穿高跟鞋或者涼鞋走路姿勢一定不如旅游鞋和軍靴好看。

人在走路時,，全身七經八脈都跟著一起活動,，而含胸、彎腰走路的姿勢,，正好讓這些經脈得不到很好的舒張,，身體得不到應有的供氧。

低頭,、含胸,、彎腰

常年低頭、含胸,、彎腰走路的習慣性姿勢,，造成的脊柱問題，反射到大腦,，使人無論在伏案工作還是走路時,，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的緊張得不到緩解,，造成大腦過勞,，就會影響夜間的睡眠質量。

外八字

這個姿勢走路有礙陽經：肝,、脾,、腎臟氣血緊張，血流不暢,，肝為造血機器,，腎為血庫，這兩者工作壓力重,，自然影響大腦血液的供應,，造成大腦血液回流不暢。

內八字

這個姿勢走路會影響膽,、胃,、和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍,，脊柱周圍氣血不暢,，一樣影響大腦血液的循環(huán)。

側頸,、斜肩

這個姿勢影響督脈的氣血運行,，督脈在脊柱線上,，督脈為總督之意：督管全身的陽氣，督脈緊張,，造成氣血不周,，就會陽氣不升。

而“督管全身的陽氣”才能使陽氣所獲取的營養(yǎng)“入髓”,，就是指進入腦髓,。

不良的走路姿勢必須努力糾正。醫(yī)生建議先從糾正站姿做起,?？梢栽诩依飳χ箸R子自我檢查,。人在照鏡子時會不自禁挺胸抬頭,。

然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜,，不前傾,。家人之間可以互相監(jiān)督、提醒,。

正確的行走姿勢除能預防腰椎間盤突出癥外,，還可體現個性氣質、文化修養(yǎng)及審美,。

女子步態(tài)典雅,、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán),。男子漢應表現出“陽剛”氣概,，步態(tài)矯健，穩(wěn)重,、“陽剛”氣概,。

雙目平視前方，頭微昂,，頸正直,，胸部自然前上挺，腰部挺直,，收小腹,，臀部略向后突，步行后蹬著力點側重在跖趾關節(jié)內側,。

結語：我們的世界是很奇怪的,，包括我們的身體，我們的世界花兒朝陽,，有晴有雨,，我們的身體也是一樣會出現各種變故,，但是我們要時常留意我們的身體給我們的求救信號，只要我們自己愛惜自己,，壽命才會更加長久,。