聰明的大腦來(lái)自正確的走姿 

    人在走路的時(shí)候,，姿勢(shì)可以說(shuō)是千差萬(wàn)別的,。有的人挺胸闊步，有的人低頭駝背,，有的人走路晃來(lái)晃去,，有的人走路八字腳。這些走路的姿勢(shì)無(wú)論好不好看,，變成了習(xí)慣都很難改變,。可是您是否知道如果走路姿勢(shì)不好,，甚至?xí)绊懘竽X的健康呢,？

    專(zhuān)家介紹說(shuō)，養(yǎng)成正確的走路姿勢(shì),，走路抬頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流,，也就是說(shuō)，抬頭挺胸走路時(shí),，是讓大腦得到休息的機(jī)會(huì),，這個(gè)姿勢(shì)使低頭工作的狀態(tài)變?yōu)?#8220;陽(yáng)氣升發(fā)”的抬頭狀態(tài)，正好補(bǔ)償了人因?yàn)榈皖^工作,，給大腦造成的緊張以及氣血流通暢,。  

      含胸、彎腰走路的不良姿勢(shì),，造成的后患就最為嚴(yán)重,。人在走路時(shí)，全身七經(jīng)八脈都跟著一起活動(dòng),，而這個(gè)姿勢(shì)正好讓這些經(jīng)脈得不到很好的舒張,，身體得不到應(yīng)有的供氧。

      低頭走路造成的結(jié)果就是陽(yáng)氣不升,，從而影響大腦正常的氣血供應(yīng),。常年低頭、含胸,、彎腰走路的習(xí)慣性姿勢(shì),，所造成的脊柱問(wèn)題，自然反射到大腦,，使人無(wú)論在伏案工作還是走路時(shí),，大腦都處于緊張狀態(tài)。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過(guò)勞,，影響夜間的睡眠是不可避免的,。

      外八字走路有礙陽(yáng)經(jīng)：肝、脾,、腎臟氣血緊張,，血流不暢，肝為造血機(jī)器,，腎為血庫(kù),，這兩者工作壓力重，自然影響大腦血液的供應(yīng),，造成大腦血液回流不暢,。內(nèi)八字影響膽、胃,、和膀胱的經(jīng)絡(luò),，而這些經(jīng)絡(luò)均在脊柱的周?chē)怪車(chē)鷼庋粫?，一樣影響大腦血液的循環(huán),。

      側(cè)頸、斜肩的習(xí)慣性走路姿勢(shì)非常有害,。這個(gè)姿勢(shì)影響督脈的氣血運(yùn)行,，督脈在在脊柱線上，督脈為總督之意：督管全身的陽(yáng)氣,，督脈緊張,，造成氣血不周，就會(huì)陽(yáng)氣不升,。而“督管全身的陽(yáng)氣”才能使陽(yáng)氣所獲取的營(yíng)養(yǎng)“入髓”,，就是指進(jìn)入腦髓。

    在國(guó)際,，步態(tài)訓(xùn)練成為腦病患者康復(fù)的重要課題，許多腦病患者通過(guò)有效的走姿訓(xùn)練,，使大腦恢復(fù)了正常的功能,，可見(jiàn)正確的走姿，是多么重要,！采取正確的行走姿勢(shì),，腰椎才能保持正常生理曲度，不歪斜,，不扭曲,，腰部也不會(huì)增加不必要的負(fù)擔(dān)。      

    不良的走路姿勢(shì)必須努力糾正,，一般都要先從糾正站姿做起,。可以在家里對(duì)這大鏡子自我檢查,。人在照鏡子時(shí)會(huì)不自禁挺胸抬頭。然后在走路時(shí)用意保持端正的姿勢(shì),，做到不偏不斜,，不前傾。和家人,、朋友一起走路,，是糾正不良走姿的最好機(jī)會(huì)，因?yàn)榧胰撕团笥芽倳?huì)很自然很提醒你,，也可以用這個(gè)機(jī)會(huì)互相檢查和糾正,。

    正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是雙目平視前方，頭微昂,，頸正直,，胸部自然前上挺，腰部挺直,，收小腹,，臀部略向后突，步行后蹬著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),。女子步態(tài)典雅,、輕盈，以利骨盆及子宮韌帶的發(fā)育和血液循環(huán),。男子漢應(yīng)表現(xiàn)出“陽(yáng)剛”氣,，步態(tài)概矯健，穩(wěn)重,、“陽(yáng)剛”氣概,。