?4個(gè)動(dòng)作瘦小腿,，一月練出大長(zhǎng)腿,！

李孟雅_(tái) 2015-08-20

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不管你是因?yàn)樵?jīng)練過(guò)跑步,，還是高跟鞋穿太久,，小腿后側(cè)都很容易出現(xiàn)不夠美觀的肌肉塊,。瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過(guò)度的肌肉線條，同時(shí)還可以翹臀和拉伸韌帶,。4個(gè)動(dòng)作,，每個(gè)拉伸30秒。宅在家也不能閑著呀,，動(dòng)起來(lái)吧,！

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來(lái)自：李孟雅_(tái) > 《纖體瘦身（日常/飲食/運(yùn)動(dòng)）》

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