以下內(nèi)容為中央電視臺科教頻道cctv10健康之路20130531節(jié)目視頻及要點內(nèi)容,，養(yǎng)生主題《記憶密碼》。 節(jié)目的講述嘉賓是清華大學(xué)玉泉醫(yī)院副主任醫(yī)師——周文靜,。主要內(nèi)容：影響我們記憶力的因素,，提高記憶力的方法等。

專家介紹：大腦海馬是記憶的基礎(chǔ),。

超強記憶力與什么最為有關(guān),？答：超強記憶力與特殊訓(xùn)練最為有關(guān)。

現(xiàn)場討論：生活中加強記憶力的小竅門,。

怎么做對提高記憶力最有幫助,？答：充足睡眠對提高記憶力最有幫助。專家觀點：青少年保證充足睡眠才能提高學(xué)習(xí)效率,。

現(xiàn)場討論：吃補腦食品能提高記憶力嗎,？

記憶的三個黃金時段：上午9~11時、下午3~4時,、晚上9~10時,；

何嘉博士現(xiàn)場演示一生中記憶力的衍變過程。（詳細內(nèi)容請看文章末尾附帶的視頻）

長期哪種生活習(xí)慣對記憶力損傷最大,？答：長期喝酒對記憶力損傷最大,。專家觀點：過量飲酒會損傷腦細胞造成腦萎縮。緩解大腦疲勞要有技巧,。遺忘也是提高記憶力的方法之一,。

現(xiàn)場討論：吸煙對大腦有影響嗎？腦子多用會累壞嗎,？

哪一種方法更能有效緩解老年人記憶衰退,？答：學(xué)門技藝更能有效緩解老年人記憶衰退。

何嘉博士現(xiàn)場演示緩解老人記憶力衰退的方法,。（詳細內(nèi)容請看文章末尾附帶的視頻）

健康之路主持人：冀玉華,、何嘉。注意：本站僅是分享轉(zhuǎn)載中央電視臺科教頻道《健康之路》視頻,，而并非中央電視臺官方網(wǎng)站