案例：在外企上班的陳寧一直特別努力,，能力突出，不久前他被提拔為分公司總經(jīng)理,，讓同事們羨慕不已,。但她坐上高位后心理壓力極大，每天都擔(dān)心工作完成得不夠出色,，領(lǐng)導(dǎo)不滿意,，又怕工作中一旦出錯(cuò)，下屬會(huì)嘲笑,。這些擔(dān)憂使她的工作效率急劇下降,，睡眠質(zhì)量日益變差，注意力也無法集中,，整天感到頭暈,、疲乏，服用藥物也無法減輕痛苦,，還曾想通過自殺來解脫,，辛虧被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)，才避免了悲劇的發(fā)生,。

    分析與建議：臨床發(fā)現(xiàn),，不少人在通過自己不懈努力取得成就后，會(huì)因壓力,、焦慮而導(dǎo)致抑郁,。有些成功后抑郁癥具有很強(qiáng)的隱蔽性，這些人在工作上特別苛刻,，長期自我壓抑,，沒有機(jī)會(huì)表達(dá)自己的情感，成功前可能就有了抑郁癥的前兆,，最后形成“躁狂抑郁病”,，即雙相障礙抑郁病，這種情況多見于30～50歲的成功人士,。

    導(dǎo)致成功后抑郁的原因一方面有遺傳的可能性,，但更主要的還是環(huán)境因素：職業(yè)的辦公環(huán)境,、同行業(yè)之間的競(jìng)爭壓力；人際交往上對(duì)他人要求特別苛刻,，不近人情,，使得人際關(guān)系緊張；從小就受父母的苛責(zé),，有先天的自卑心理,，長大離開父母組成自己的小家庭后，產(chǎn)生與其他人攀比的心理,，對(duì)成功的追求不知疲倦,，達(dá)不到既定目標(biāo)就容易抑郁。另外,，這類人很有可能是文化底蘊(yùn)不足,，成功后精神層面得不到滿足，慢慢就會(huì)發(fā)展成抑郁癥,。

    雖然適度的焦慮對(duì)工作有好處,，但日積月累容易演變成抑郁癥。身處競(jìng)爭激烈工作環(huán)境的職場(chǎng)人士,，要多利用社會(huì)支持系統(tǒng),，跟家人、朋友進(jìn)行傾訴,，這樣有助于早發(fā)現(xiàn)心理危機(jī),；其次，“企業(yè)員工幫助服務(wù)”也能提供一定程度上的幫助,，但是主要還是自身平時(shí)多注意,，不要過度地透支體力，做事情要循序漸進(jìn),，工作要講究方式,、方法，并且持之以恒,；再次,，要學(xué)會(huì)分享成功，而不是單純的個(gè)人英雄主義,，在與他人分享中釋放壓力；最后就是要有自我養(yǎng)生的意識(shí),，健康飲食,，規(guī)律生活，擁有健康的生活方式,，豐富自己的生活,。