職場壓力是指人們?cè)诼殘鲋懈惺艿降膲毫ΑＢ殘鰤毫κ菈毫Φ囊环N,，是工作本身,、人際關(guān)系、環(huán)境因素等諸多因素造成的一種緊張感,。

壓力太大或持續(xù)時(shí)間太長的緊張,，會(huì)導(dǎo)致焦慮、不安,、抑郁等心理障礙,，甚至心理疾病。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致精神問題,。那么工作中的壓力來源哪些,？

工作負(fù)荷
超負(fù)荷的工作,，新知識(shí)的快速更新，需要你不斷的應(yīng)對(duì),，補(bǔ)充,，盡快的掌握，尤其是當(dāng)你不幸遇到一個(gè)不那么通情達(dá)理的老板,，要求你在短時(shí)間內(nèi)完成很多任務(wù),；或者當(dāng)你的家庭也需要你的付出，你的愛人和孩子都參與到你的生活中,；當(dāng)另一批年輕人進(jìn)入公司,，和你競爭一個(gè)職位，在這些疊加的壓力下,，你會(huì)如何選擇,？你會(huì)如何調(diào)節(jié)自己的心情？

人際關(guān)系
每個(gè)單位都有復(fù)雜的人際關(guān)系,。下屬對(duì)上級(jí)授權(quán)的誤解,；同事之間互不信任；錯(cuò)誤的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格,；導(dǎo)致工作氛圍不和諧等等,。當(dāng)你身處其中，只覺得很累,，尤其是你要處理這些關(guān)系,，你的行為與你自己的價(jià)值體系相沖突，它們會(huì)給你帶來心理上的沖突和困惑嗎,？

職位晉升
當(dāng)你表現(xiàn)突出,，連續(xù)晉升兩級(jí)時(shí)，你內(nèi)心的負(fù)面壓力會(huì)成倍增加,。因?yàn)槁殬I(yè)發(fā)展太順利,，同時(shí)各方面問題太多，甚至超出自己控制的能力,，懷疑自己是否真的能勝任,，心理負(fù)擔(dān)很重；還有一種可能是僧多粥少,，眼前只有一個(gè)晉升名額,，卻偏偏又被邊緣化了。你因被忽視而感到沮喪,，對(duì)自己的工作目標(biāo)充滿困惑,。

環(huán)境壓力
許多大學(xué)生渴望在能看到藍(lán)天白云的高檔寫字樓里工作。眾所周知,，長期在這樣的環(huán)境下工作的白領(lǐng)都渴望逃離,。國外有研究證實(shí),，寫字樓環(huán)境是一種無形的環(huán)境壓力，封閉的場所容易讓人緊張,、疲勞,。這些無形的壓力也會(huì)導(dǎo)致緊張和不適。