按摩是非常好的瘦臉方式，從額頭到太陽穴,，雙搜稍稍用力按壓3~4次,，稍事休息后用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側,，重復1~2次再以螺旋方式按摩雙頰,，由上頜到耳下、耳中,、鼻翼,，直至耳上部，輕輕按摩兩次,。稍事休息后再以雙手拇指,、食指交替輕挽下頜線,，有左至右往返三次,，最后用雙手掌右下向上輕撫頸部。

早晚洗臉后,，雙手輕輕拍打或敲擊臉部,，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液循環(huán),，使臉色變紅潤,，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果,。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘,，堅持兩三個月會看出效果，這個方法不用花費金錢,，只要持之以恒即可,，值得一試。

利于空余時間,，做些小動作也是可以瘦臉的,。平躺在床上,，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側,，利用脖子正面的肌肉,，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上,。維持這個姿勢10秒鐘,，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉,，然后回到一開始的姿勢,。這個動作要做三套，各2次,。每套之間可以坐起來休息一下,，以免頭暈。

吃也能減肥,，這是所有MM們最喜歡的減肥方法之一,，之所以說飲食法可以讓我們瘦臉，主要是看我們平時的吃法,。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,，如冬瓜等。但是在這里我們要注意一點的就是有些東西是不能吃得,，如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,， 口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品就一定要忌口,，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩,。 有了肌肉后減肥是很難的，所以要瘦臉的MM們一定不能貪吃這些東西哦,。

細嚼慢咽不僅是減肥的好方法,，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來,，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形,，甚至會使腮幫變得特別突出?？梢圆扇〗揽谙闾鞘菽樀姆椒?，如果你的臉是肌肉碩大而引起得肥胖的話，那就請你拒絕口香糖吧繼續(xù)咀嚼的話,，它們就會促使你得面部肌肉變得更加的健碩,。