網(wǎng)上流行的運(yùn)動(dòng)法瘦臉、洗臉法瘦臉,、微笑瘦臉法,、臉部按摩、水果蔬菜瘦臉法，相信不少MM都有試過吧,。

按摩瘦臉的方法

　　第一步：從下頜順著脖子向下按摩,，給淋巴做預(yù)熱。

　　第二步：雙手放置耳前,，順著脖子向下按摩直到鎖骨處,。

　　第三步：雙手三指放置額頭中央點(diǎn)壓按摩，順勢(shì)向下直到眼側(cè),。

　　第四步：用雙手中指在眼周點(diǎn)壓畫圈按摩,。

　　第五步：雙手從下巴處進(jìn)行點(diǎn)壓按摩，再至嘴角旁進(jìn)行提拉,，最后在人中兩側(cè)進(jìn)行點(diǎn)壓,。

　　第六步：一手托住下巴，另一側(cè)手從側(cè)面提拉至同側(cè)內(nèi)眼角下方,。這是很好的瘦臉提拉動(dòng)作哦!

　　第七步：雙手放置眼下鼻翼側(cè)方的穴位進(jìn)行點(diǎn)按,，然后向側(cè)面提拉。

　　第八步：雙手放置臉頰處進(jìn)行點(diǎn)按,，然后提拉至臉側(cè),，順勢(shì)向下。

　　小tips：在進(jìn)行按摩前,，最好涂上相應(yīng)的按摩膏或者滋潤型的面霜,，否則力道不合適會(huì)導(dǎo)致干紋的產(chǎn)生。

　　被譽(yù)為黃金比例的瓜子臉是不知不扣的美人臉,，不僅從哪個(gè)角度看都是這樣的賞心悅目,，配什么發(fā)型都好看，甚至臉小的女生看起來都會(huì)比臉稍大的但體重一樣的女生要顯瘦,。

　　最有效瘦臉方法

　　1,、關(guān)節(jié)捏掐：消除雙下巴

　　雙手的手指自然地彎曲起來，用中指和無名指的第二個(gè)關(guān)節(jié),，夾住下巴,，從下巴尖的兩側(cè)開始，延著下頜然后往上一下一下地輕輕捏掐,，讓僵硬的臉部肌肉得到軟化,，刺激水分和毒素加快流動(dòng)起來，順著淋巴排出體外,，可以讓側(cè)臉輪廓變得更立體哦,。

　　2、張嘴發(fā)聲：強(qiáng)化面部表情肌

　　不管什么時(shí)候在什么地方,，趁著工作的時(shí)間,，看書休息時(shí)候,，將頭部往上抬起，充分地拉伸脖子前側(cè)的肌肉,，將嘴巴張得大大的,，交替地發(fā)出“啊—哦—啊—哦—”的聲音。值得注意的是,，抬頭的時(shí)候,，面部要盡量往仰起哦,，嘴巴在發(fā)聲的同時(shí),，張開的幅度也要比平時(shí)說話的要大哦，這樣才能充分強(qiáng)化表情肌,，將面部曲線提升到一個(gè)更完美的高度,。

　　3、三分鐘減肥操：從額頭到太陽穴,，雙手按壓3～4次,。將雙手的中指和無名指交替地輕輕按在鼻翼的兩邊，重復(fù)1到2次;接著以螺旋的方式按摩雙頰,，從下頜到耳下,，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩,，重復(fù)2次左右就可以了,。然后用雙手的拇指和食指交替輕輕挽住下頜線，從左到右來回往返3次,，最后用雙手掌從下往上輕輕撫地?fù)崦i部就可以了,。

　　4、口腔推拿：軟化僵硬的面部肌肉

　　嘴巴“啊”地張開,，右手自然地握成拳狀,，伸出自己的拇指、食指還有中指,，分別從內(nèi)外兩邊夾住側(cè)臉,。將拇指按在口腔里側(cè)，從上到下輕輕地用3個(gè)手指輕輕地擦,，接著再從嘴角順著側(cè)臉的輪廓向斜上方輕輕地擦,，左右互換互相進(jìn)行推拿這一動(dòng)作。

　　5,、穴位推拿：促進(jìn)新陳代謝

　　在發(fā)線靠后的位置,，以及在耳朵頂部上方的頭皮上，其左右兩邊分別有個(gè)穴位,，將拇指指腹對(duì)該穴位施力按壓,，接著稍微松開,，然后繼續(xù)用指腹打圈圈和推拿，這樣能充分刺激頭皮上的穴位,，加快血液的流動(dòng)速度,，激活新陳代謝，讓水腫充分地消除,。

　　6,、睜大眼睛：刺激眼周肌肉

　　假如總是頂著黑眼圈或者眼袋，會(huì)令雙眼無神之余,，也會(huì)讓臉蛋看起來更圓更圓胖的哦,。將雙眼閉上，左右手打開,，手指并攏并將指腹按到顴骨的上方,，手指捂住左右兩側(cè)的臉，讓手的體溫傳到臉上,，然后睜大眼睛,，這樣可以刺激血液循環(huán)，特別是一早起來不但能瘦臉,，還能迅速恢復(fù)精神呢,。

　　瘦臉的5個(gè)按摩方法

　　刺激經(jīng)絡(luò)法

　　閉目呼吸，放松面部,，雙手握拳,，用手指的第二關(guān)節(jié)放于左右的臉頰上，輕輕按壓,，刺激面部肌肉與老舊廢物的“出口”,，能提升按摩帶來的消腫效果。

　　頭往一側(cè)低下,，用指根關(guān)節(jié)放在耳后,，順著胸鎖乳突肌往下按摩至鎖骨。

　　推托頰骨按摩法

　　需均勻地在臉上涂上按摩霜,，在頰骨部分用手指的指腹往上推托,，動(dòng)作進(jìn)行要慢，持續(xù)按摩一分鐘,。

　　先洗凈雙手并擦干,，在臉頰上輕輕貼放，移動(dòng)到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細(xì)紋位置,，輕輕橫向拉開皮膚,，持續(xù)時(shí)間為一分鐘。

　　縱拉贅肉法

　　先把按摩霜均勻地涂抹在臉上,，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉,，同時(shí)向外展開,，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續(xù)5秒,，就能獲得明顯效果,，整個(gè)縱拉按摩持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

　　每個(gè)動(dòng)作按摩25-30次,，感覺到臉部微微發(fā)熱為止,，實(shí)際操作，需要均勻涂抹按摩乳!快跟著睡前按按按!