愛(ài)美之心,，人皆有之，女性尤甚,。女子好(hào)養(yǎng),，“二八年華”、“豆蔻年華”比喻少女,，“十八姑娘一朵花”,、“女大十八變”比喻女性之絢麗，自然的,、原生態(tài)的美少了,，多了人為的、次生態(tài)的,，輕則保健品當(dāng)飯吃,，重是割肉削骨，重造一個(gè)“她”,。

　　第1養(yǎng)：養(yǎng)血——有道是：男人以眼神為榮華,，女人以血色為富貴,；第2養(yǎng)：養(yǎng)顏——有道是：士為知己者死，女為悅己者容,；第3養(yǎng)：養(yǎng)生——有道是：女子雖弱,，為母則強(qiáng)。

NO1. 萬(wàn)歲子 核桃

又稱胡桃,、羌桃,，與扁桃、腰果,、榛子并稱“四大干果”,，西方稱為“益智果”、“大力士食品”,、“營(yíng)養(yǎng)豐富的堅(jiān)果”,，東方視為“長(zhǎng)壽果”、“養(yǎng)人之寶”,，美國(guó)飲食協(xié)會(huì)建議,，每周吃兩三次核桃，尤其中老年人和絕經(jīng)期婦女,。

NO2. 百果王 紅棗

　　被譽(yù)為“鐵桿莊稼”,、“木本糧食”，又名大棗,，與桃,、梅、杏,、李(或栗)并稱“五果”,，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗,，一世不顯老”,，又稱“天然維生素丸”，連續(xù)吃紅棗的病人,，康復(fù)速度3倍于單純吃維生素藥劑,。

NO3. 益智 桂圓

　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元,、元肉),，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”,，“食品以荔枝為貴,，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱,，能入藥,，壯陽(yáng)益氣,、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ),，能抑制子宮癌細(xì)胞,。

NO4. 卻老子 枸杞

　　維生素C、β-胡蘿卜素,、鐵含量高于橙子,、胡蘿卜、牛排,，“春采枸杞葉,，名天精草；夏采花,，名長(zhǎng)生草,；秋采子，名枸杞子,；冬采根,，名地骨皮”，民諺“君行千里,，莫食枸杞”，它能大大激發(fā)性功能,，離家遠(yuǎn)行不宜,，在家調(diào)養(yǎng)則適用。

NO5. 美容師 蘆薈

　又稱“自然界的綠色黃金”,，從上個(gè)世紀(jì)80年代開(kāi)始全球出現(xiàn)了“蘆薈熱”,，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)哪一種植物像蘆薈具有美白、保濕,、防曬,、祛斑、排毒,、消炎,、殺菌、鎮(zhèn)痛,、護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā),、促進(jìn)傷口愈合等全方位的功效，對(duì)治療粉刺具有特別的效果,。

NO6. 小人參 胡蘿卜

　　又稱甘筍,、“土人參”，具有輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用,，刺激皮膚的新陳代謝,，增進(jìn)血液循環(huán),，使皮膚細(xì)嫩、光滑,、紅潤(rùn),，美國(guó)科學(xué)家認(rèn)為，每天吃兩三根胡蘿卜,，可使膽固醇降低10-20%,，有助于預(yù)防心臟疾病和腫瘤。

NO7. 靈根 蓮藕