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不用去驗血,,一查就能知道自己缺啥,一定要收好

 美好余陽 2015-07-20


1
看頭


1,、頭發(fā)發(fā)黃,、發(fā)焦,缺蛋白質(zhì),;


2,、頭發(fā)疏稀無光,補蛋白質(zhì)和維生素A,;


3,、防止白發(fā),補葉酸,,泛酸,,對氨基苯甲酸;


4,、經(jīng)常掉頭發(fā),,補卵磷脂;加關(guān)注:wxsjms 每天教你學(xué)做不一樣的美食


5,、頭發(fā)開叉,,補維生素E;


6,、起頭皮屑,,補硒、維生素B2,;


7,、頭痛,補B族,,維生素C,、維生素E;


8,、腦中風(fēng),,補維生素C、維生素E;


9,、頭暈,,補錳;


10,、防止白發(fā),,謝頂,補生物素,;


11,、青春痘,補維生素E,,維生素A,;


2
看眼


1、眼球發(fā)黃,,肝臟不好,,補維生素E;


2,、眼睛發(fā)紅有血絲,,除睡眠不好,心臟病,,高血壓,,補魚油,卵磷脂,;


3,、白眼球發(fā)藍(lán)的人貧血,補鐵,;


4,、眼睛不好,有眼屎,,流淚,肝不好,,補充抗氧化劑(維生素C,、維生素 E、胡蘿卜素A),;


5,、夜盲,結(jié)膜上皮角化,,補維生素A,;


6、眼結(jié)膜充血,畏光,,補B2,;


7、預(yù)防白內(nèi)障,,補維生素C,,維生素B2,胡蘿卜素,;


8,、預(yù)防近視眼,補鈣鎂片,;


9,、眼袋、黑眼圈,,補維生素E,,蛋白質(zhì)透明脂酸鈉;


3
看耳朵


1,、耳尖有豎紋,,心臟供血不足,補維生素E,;


2,、耳鳴的人,腎不好,,補維生素E,、維生素C;


3,、耳朵發(fā)紅,,末梢微循環(huán)有問題,補B族維生素,;


4,、耳朵癢,補維生素E,;


4
看鼻子


1,、鼻炎,補B族維生素和維生素C,;


2,、鼻子尖發(fā)紅(酒糟鼻),補B族維生素,;


3,、鼻梁有橫紋,心臟供血不足,補維生素E,;


4,、鼻竇炎,補維生素C,、維生素A,;


5、鼻出血,,補維生素C,;


5
看嘴


1、口干舌燥,,預(yù)防口角炎,,補B族維生素;


2,、舌頭發(fā)紅,,補B族維生素


3,、牙齦水腫出血,,補維生素C;


4,、舌頭水腫,,猩紅舌,地圖舌,,補B族維生素,;


5、咬舌子,,說話不利索,,補B族維生素


6,、齲齒,,睡覺叩牙,補鈣鎂,;


7,、口腔嚴(yán)重潰瘍,補蛋白質(zhì)或B族維生素,;


8、舌尖發(fā)紅,,草莓舌,,補B族維生素


9、嘴唇發(fā)紫,,供血不足,,微循環(huán)不好,補維生素E,;


10,、口臭,補維生素B,、維生素A,;


11、風(fēng)火牙痛,,補維生素C,;


6
看手


1、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,,微循環(huán)不好,,補胡蘿卜素A,蛋白質(zhì),;


2,、手指尖中間發(fā)黑,補B族維生素,、鐵,;


3、手指甲有豎紋,,補蛋白質(zhì)粉,;


4、手指甲有橫紋,,補蛋白質(zhì),,鐵;


5,、手指甲軟,,補卵磷脂;


6,、手指關(guān)節(jié)肥大,,補鈣鎂片;


7,、手指關(guān)節(jié)發(fā)紅,,補維生素C;


8,、手上長繭,,缺蛋白質(zhì),;


9、手指甲凹陷上翹,,補鐵,;


10、手指甲有白點,,補鋅,;


11、手腳冰涼,,微循環(huán)不好,,補B族維生素,維生素E,;


12,、手指甲易斷,補鐵,;


13,、指甲上有白帶,補蛋白質(zhì),、葉酸和維生素C,;


14、指甲又干又脆,,補維生素A和鈣鎂,;


15、灰指甲,,(真菌感染)補雙歧桿菌和乳酸桿菌,;


7看皮膚


1、身上有小紅圈,、點是風(fēng)濕,,補維生素C,鈣鎂,;


2,、冬天皮膚發(fā)癢,夏天不癢,,說明膽固醇高,,缺鐵,補魚油和鐵片,;


3,、皮膚干燥,毛囊角化,,補維生素A,;


4,、皮下出血,補維生素C,;


5、水腫,,補蛋白質(zhì),,維生素B6;


6,、祛除老年斑,,補維生素A、E,、C,;


7、皺紋增多,,補水,、膠原蛋白;


8,、臉色發(fā)紅、有血絲,,心臟不好,,補維生素B;


9,、皮炎,,賴皮病,補鋅,、維生素A,;加老中醫(yī)號:wxhealthylife 每天幫你把把脈!


10,、腳氣,補B族維生素,;


11,、渾身瘙癢,,缺錳,,補鈣鎂片,;


12,、預(yù)防粉刺,、雀斑,補B族維生素,;


13,、皮炎,補維生素B2,;


14,、扁平疣,補維生素E,,維生素A;


15,、傷疤,,補維生素E;


16,、傷口不愈合,,補維生素E;


8
其他

1,、腰酸背痛,,補鈣鎂片;


2,、甲狀腺肥大的人,,補B族維生素


3,、糖尿病,,補纖維素,蛋白質(zhì),,B族維生素,;


4、減肥,,補纖維素,,B族維生素,VC,;


5,、便秘,補VB、C,,纖維素,;


6、思想壓力大,,補VC,、VE、B族維生素,;


7,、預(yù)防感冒,補VA,、VC、VD,;


8,、增加記憶力,補B族維生素,、VC,、E;


9,、預(yù)防癌癥,,VC、VE ,、VA,;


10、骨質(zhì)疏松,,易骨折,,補VD,VC,、鈣鎂,;


11、腹瀉,,補B族維生素,,VK;


12,、胃炎,、胃潰瘍、胃下垂,、胃切除,,補蛋白質(zhì),鈣鎂,;


13,、抽筋,,補鈣鎂;


14,、睡覺打呼嚕,,補大蒜素;


15,、防止未老先衰,,補VB13,硒,;


16,、痔瘡,補VB6,;


17,、關(guān)節(jié)炎,補VC,,VE,;


18、靜脈曲張,,補VE,,類黃酮;


19,、脂肪肝,,補蛋白質(zhì)粉,B族維生素,;


20,、下樓腿痛,補蛋白質(zhì)和鈣鎂,。

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