如果筷子上出現(xiàn)非竹子或木頭本色的斑點(diǎn),，有的甚至是黑斑，表示該筷子很可能已經(jīng)發(fā)霉變質(zhì),?？曜语@得潮濕,，或者出現(xiàn)彎曲、變形,，則表示已受潮或擱置時(shí)間太長(zhǎng),。聞一聞，如果有明顯的酸味,，表示已過(guò)期,。每半年更換一次是比較合適的。

家里用的牙刷,，一般是三個(gè)月更換一次,。不過(guò)如果在這期間，你患有感冒癥狀,，或者口腔潰瘍,、牙齦炎等其他口腔癥狀，治愈之后,，也建議立即更換牙刷,。一個(gè)牙刷工作的總時(shí)間最好不要超過(guò)七個(gè)小時(shí)，你可以根據(jù)自己每天刷牙的時(shí)間來(lái)算牙刷的更換時(shí)間,。

牙膏所含的化學(xué)物質(zhì)存放一定時(shí)間后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),，尤其是已經(jīng)開(kāi)始使用的牙膏，最好在一兩個(gè)月內(nèi)用完,。另外,，一管牙膏使用越久，暴露在空氣中的機(jī)會(huì)就越多,，接觸細(xì)菌的概率也就越大,。雖然牙膏包裝上一般都標(biāo)注了保質(zhì)期，不過(guò)貌似很多人都不會(huì)去關(guān)注哦,。

抹布上的細(xì)菌數(shù)以萬(wàn)計(jì),，必須每隔一兩周就更換一次，并且最好經(jīng)常消毒,。特別是廚房里的抹布作用特別大,，而且也是最容易沾染細(xì)菌的一種物品，最好在使用兩周后更換,。每天還要用熱水消毒,，清洗的時(shí)候，應(yīng)該放在有充足陽(yáng)光的地方,，讓其自然曬干,。

枕芯用太久，不但對(duì)頭部和頸部的支撐作用會(huì)減弱,，而且頭發(fā)和頭皮上的油脂會(huì)滲透到枕芯中,，容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病,。家用的枕頭是最容易隱藏螨蟲(chóng)等臟東西的地方，如果你早上起來(lái)感覺(jué)脖子不適,，或者是感覺(jué)睡了一覺(jué)之后有氣喘的癥狀都可以試試換枕芯,。

男人經(jīng)常用的剃須刀片用的時(shí)間過(guò)久的話(huà)，它是會(huì)比馬桶蓋還要臟的,！因此用完后,，應(yīng)把刀片取出，用刷子刷掉吸附在上面的殘留物,。使用兩三次后,，應(yīng)將刀片放入酒精內(nèi)泡一泡進(jìn)行消毒。不然的話(huà),，會(huì)沾上大量的死皮細(xì)菌,，再一次傳到人的皮膚上面。

毛巾是纖維織物,，使用時(shí)間長(zhǎng)了,，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，清洗,、晾曬,、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌,。用久了的毛巾又臟又硬,，會(huì)成為新的污染源，嚴(yán)重影響皮膚健康和使用舒適度,。所以,，最好3個(gè)月左右換一條。

衛(wèi)生間內(nèi)最大的污染源是馬桶,，因此每次用完馬桶刷后,，應(yīng)及時(shí)用清水沖凈，然后掛起來(lái),，把水瀝干。也可以在上面噴灑一些消毒液,，比如84消毒液,，最后放在通風(fēng)干燥處。由于刷毛脫落后更容易藏污納垢,，一般來(lái)說(shuō),，使用半年左右，就應(yīng)該讓它“退役”了,。

正規(guī)品牌的衛(wèi)生紙,，在外包裝上都會(huì)注明生產(chǎn)日期和保質(zhì)期,。一般來(lái)說(shuō)，人們對(duì)衛(wèi)生紙的保質(zhì)期也常常忽視,，沒(méi)有認(rèn)真注意過(guò),。過(guò)了保質(zhì)期的衛(wèi)生紙容易滋生細(xì)菌，很容易變成“不衛(wèi)生紙”,。衛(wèi)生紙?jiān)诟稍?、通風(fēng)的條件下保存，一般保質(zhì)年限是兩到三年,。

運(yùn)動(dòng)鞋建議大家一年更換一次,，不管你買(mǎi)的運(yùn)動(dòng)鞋是什么品牌。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)鞋本身就是保護(hù)人體內(nèi)各個(gè)器官的,，尤其是膝關(guān)節(jié)和背部,，如果時(shí)間長(zhǎng)了，超過(guò)一年的使用壽命,，運(yùn)動(dòng)鞋本身的一些功能也在減弱,。這個(gè)時(shí)候最好是做到及時(shí)更換，有效保護(hù)自己身體的健康,。