鼻炎與睡眠

睡眠為第一大補(bǔ)

古時講究“天人合一”，物隨陽而出,，人的生理和生命狀態(tài)也是如此,，日出而作，日落而息,，叫做“因時之序”,，這個序很重要，天地陰陽如此,，我們現(xiàn)在很難做到了,。

“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡眠,?！眰鹘y(tǒng)養(yǎng)生認(rèn)為睡眠為第一大補(bǔ)。

老子講“一陰一陽謂之道”,。睡覺是人修養(yǎng)生息,、養(yǎng)精蓄銳的過程，是收藏,、吸收能量的過程,；白天工作、學(xué)習(xí)則是釋放能量的過程。

最佳的睡眠時間是亥時初（21-23點(diǎn)）至寅時（3-5點(diǎn)）,，也就是晚上21點(diǎn)睡下,，早晨5點(diǎn)起床。

中午午時（11-13點(diǎn)）也要安排半小時午睡（午睡被稱為美容覺,，養(yǎng)顏效果明顯）,。

注：這也是我家的鼻炎藥，提倡晚上服用效果最佳的原因,?；疾∑陂g，患者也一定要早睡覺,。

  空調(diào)與鼻炎

幾 千年來,，人們在沒有空調(diào)的狀態(tài)下生活的非常好，空調(diào)的普及后,，人為的陰寒之氣就頻頻的進(jìn)入人體內(nèi)損耗,、遏制人體陽氣。特別是夏季,，外邊是一團(tuán)火,，回到家里 或單位，就像進(jìn)了冰窟窿,，這么一冷一熱,，每天經(jīng)過多次,，就會反復(fù)把寒氣一層層壓在體內(nèi),。寒氣傷人是最厲害的，會造成很多的疾病,。

長時間在空調(diào)環(huán)境下工作學(xué)習(xí)的人,，因空氣不流通，環(huán)境得不到改善,，會出現(xiàn)鼻塞,、頭昏、打噴嚏,、耳鳴,、乏力、記憶力減退等癥狀,，以及一些皮膚過敏的癥狀,，如皮膚發(fā)緊發(fā)干、易過敏,、皮膚變差等等,。

注：鼻炎患者大多對冷空氣過敏，就是因?yàn)橛龅搅撕疀觯眢w抵抗不住,，引起過敏反應(yīng),，如果無法避免，店家建議患者每天跑步,，出汗來排除體內(nèi)的寒涼,。

另外，就是服用一段時間的玉屏風(fēng)散來預(yù)防感冒,，提高免疫力,，防止鼻炎的復(fù)發(fā)（關(guān)于玉屏風(fēng)散的作用和知識，可以從網(wǎng)上搜到）,。

   中醫(yī)中藥與西藥

中醫(yī)中藥是中華民族的瑰寶,，到現(xiàn)在已經(jīng)發(fā)展了5000年的歷史了，西醫(yī)不過200年的歷史,，中醫(yī)的核心是哲學(xué),，體現(xiàn)的是一種陰陽平衡、五行和諧的再生哲理,。西醫(yī)是“以病為本”以“細(xì)菌為本”

舉 個例子說明中西醫(yī)在認(rèn)識上的根本不同,。房間里有一缸水，旁邊有一塊木頭,，在門窗都緊閉,，溫度適宜的情況下，木頭就會發(fā)霉,。西醫(yī)會向木頭上噴殺菌劑,，殺死霉 菌?？蛇^一段時間,，木頭會再發(fā)霉，那就在殺菌,，如此反復(fù),。中醫(yī)不會殺菌，中醫(yī)會將門窗打開,，讓陽光進(jìn)來,，讓屋內(nèi)通風(fēng)，消除潮氣,，改善環(huán)境,，木頭自然就不發(fā) 霉了。

注：店家一直認(rèn)為,，鼻炎最終是靠中醫(yī)中藥來治愈,。

                           中藥的靈魂是什么

很多人吃了一輩子中藥而不知道什么是中藥,，誤認(rèn)為植物藥就是中藥。

中藥的靈魂是配伍,，中藥的成份極其復(fù)雜,，相克又相生，砒霜是毒,，但可以入藥,。例如補(bǔ)氣藥材，含有幾百種成份,，按照中藥配伍,，就是一種十分復(fù)雜的化學(xué)變化，其補(bǔ)氣能力可達(dá)藥材本身的幾十倍,。西藥是單一物的提取,，藥效強(qiáng)，但副作用大,。

店家不贊成治病吃保健品,，保健品都是單一的提成。但現(xiàn)在我也注意到,，西藥和保健品在治療方面也在提倡組合,，用多種成分治療，說明了也在向中藥理論靠攏,，但保健品治病方面是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,。

                           鼻炎與飲食

養(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，只有呵護(hù)陽氣,，才能百病不生,。鼻炎患者大多是陽虛、氣虛體質(zhì),，就是陽氣不足,，不能對抗外界的空氣變化,。引發(fā)鼻炎,。

冷 飲和空調(diào)吹出的陰寒之氣最損人的陽氣。陽氣虛弱者不能吃冷飲,、涼茶,、南方的水果也是涼性的，應(yīng)多吃一些北方的蘋果,，葡萄等,，可多吃甘溫益氣的食物，比如 蔥,、姜,、蒜、花椒、韭菜,、辣椒,、胡椒等。少食生冷寒涼食物如黃瓜,、藕,、梨、西瓜等,，另外肉類也要少吃,，養(yǎng)成清淡的飲食習(xí)慣，啤酒是唯一寒涼的酒,，白酒雖不 是寒涼的,，但服藥期間不能喝白酒。

秋天,，是進(jìn)補(bǔ)的時節(jié),，可以吃些羊肉，胡蘿卜羊肉湯,、羊蝎子火鍋等都是很好的,。

總之，鼻炎患者應(yīng)該吃一些上火的食物是對的,。

                           鼻炎與抗生素

抗生素從中醫(yī)性味去分析,，大多是苦寒的，苦寒就容易攻伐陽氣,，就是是為啥有的人輸完液后,，身體是冰涼的，要蓋上被子休息,，而且經(jīng)常輸液的病人,，身體會越來越弱，大都比較瘦,。濫用抗生素對體質(zhì)傷害太大,，尤其是小孩，其實(shí)感冒發(fā)燒沒有什么大不了的,，過去老人講:小孩發(fā)燒一次,，就長一次身體，就長一次智慧,，這是有道理的,，因?yàn)榘l(fā)燒是人體免疫系統(tǒng)在做功，陽氣在做功,。

                           人分九種體質(zhì)

平和體質(zhì) “身體倍兒棒,，吃嘛嘛香”,，再加上睡眠好、性格開朗,，社會和自然適應(yīng)能力強(qiáng),，典型的平和體質(zhì)。此體質(zhì)的人不愛得病,。 

調(diào)養(yǎng)方式：吃得不要過飽,，也不能過饑，不吃冷也不吃得過熱,。多吃五谷雜糧,、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物,。運(yùn)動上,，年輕人可選擇跑步、打球,，老年人則適當(dāng)散步,、打太極拳。 

氣虛體質(zhì)(鼻炎體質(zhì))     說話沒勁,，經(jīng)常出虛汗,，容易呼吸短促，經(jīng)常疲乏無力,，這就是氣虛體質(zhì),。這種人容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈,，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等,。 

調(diào)養(yǎng)方式：多吃具有益氣健脾的食物，如黃豆,、白扁豆,、香菇、大棗,、桂圓,、蜂蜜等。以柔緩運(yùn)動,，散步,、打太極拳等為主，平時可按摩足三里穴,。常自汗、感冒者可服玉屏風(fēng)散預(yù)防,。 

 濕熱體質(zhì)    臉部和鼻尖總是油光發(fā)亮,，還容易生粉刺,、瘡癤，一開口就能聞到異味,，屬于濕熱體質(zhì),。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發(fā)黃,。 

調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡,，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆,、空心菜,、莧菜、芹菜,、黃瓜,、冬瓜、藕,、西瓜等,。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒,。不要熬夜,、過于勞累。適合中長跑,、游泳,、爬山、各種球類,、武術(shù)等運(yùn)動,。日常可服六一散,、清胃散,、甘露消毒丹。 

 陰虛體質(zhì)   如果怕熱,，經(jīng)常感到手腳心發(fā)熱,，面頰潮紅或偏紅，皮膚干燥,，口干舌燥,，容易失眠，經(jīng)常大便干結(jié),，那就是陰虛體質(zhì),。 

調(diào)養(yǎng)方式：多吃甘涼滋潤的食物，比如綠豆,、冬瓜,、芝麻,、百合等。少食性溫燥烈的食物,。中午保持一定的午休時間,。避免熬夜、劇烈運(yùn)動,，鍛煉時要控制出汗量,，及時補(bǔ)充水分。,，可酌情服用六味地黃丸,、杞菊地黃丸。 

 氣郁體質(zhì)   多愁善感,、憂郁脆弱的氣郁體質(zhì),，一般比較瘦，經(jīng)常悶悶不樂,，無緣無故地嘆氣,，容易心慌失眠。 

調(diào)養(yǎng)方式：多吃小麥,、蔥,、蒜、海帶,、海藻,、蘿卜、金橘,、山楂等具有行氣,、解郁、消食,、醒神的食物,。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料,?？梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸,、開胸順氣丸,、柴胡疏肝散、越鞠丸調(diào)節(jié),。 

陽虛體質(zhì)（鼻炎體質(zhì)）   總是手腳發(fā)涼,，不敢吃涼的東西。性格多沉靜、內(nèi)向,。這些屬陽虛體質(zhì),。 

調(diào)養(yǎng)方式：可多吃甘溫益氣的食物,，比如蔥,、姜、蒜,、花椒,、韭菜、辣椒,、胡椒等,。少食生冷寒涼食物如黃瓜、藕,、梨,、西瓜等。自行按摩氣海,、足三里,、涌泉等穴位，或經(jīng)常灸足三里,、關(guān)元,。可服金匱腎氣丸,。 

夏季時節(jié)最適宜陽虛之人養(yǎng)陽氣,。陽虛之人宜選擇地點(diǎn)較高、太陽光好,、南方,、東方、高凸,、向陽的地方,，以采吸陽氣。

 痰濕體質(zhì)   心寬體胖是最大特點(diǎn),，腹部松軟肥胖,，皮膚出油，汗多,，眼睛浮腫,，容易困倦。 

調(diào)養(yǎng)方式：飲食清淡,，多食蔥,、蒜、海藻,、海帶,、冬瓜,、蘿卜、金橘,、芥末等食物,，少食肥肉及甜、黏,、油膩食物,。可服用化痰祛濕方,。 

 血瘀體質(zhì)    刷牙時牙齦易出血,，眼睛常有紅絲，皮膚常干燥,、粗糙,，常常出現(xiàn)疼痛，容易煩躁,，健忘,，性情急躁。 

調(diào)養(yǎng)方式：可多食黑豆,、海帶,、紫菜、蘿卜,、胡蘿卜,、山楂、醋,、綠茶等具有活血,、散結(jié)、行氣,、疏肝解郁作用的食物,，少食肥豬肉等，并保持足夠的睡眠,?？煞霉鹬蜍咄璧取?nbsp;

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科李凡成：

慢性鼻炎與鼻竇炎都不宜長期采用洗鼻的方法,。因?yàn)楸乔坏恼７置谖镏芯哂泻芏嗝庖呋钚晕镔|(zhì),，如溶菌酶、干擾素,、免疫球蛋白等,。如果總是用大量水液洗鼻，就可能將它們沖洗走了，反而會破壞了鼻腔的正常免疫功能,。

           古方和現(xiàn)代人鼻炎

為什么說,，原來的古方對過去鼻炎非常有效，而現(xiàn)在的古方對治療鼻炎效果不大了呢,？

那 時人的身體受污染小,，吃了有效果。我記得小時候得了感冒,，晚上母親給我一個蘋果吃了,，睡上一覺,，第二天感冒就好了,，那是也不打針也不用吃藥。現(xiàn)在人們經(jīng)常 吃藥,，打針,，濫用抗生素，身體已經(jīng)出現(xiàn)了耐藥性,，再用祖上 傳下來的方子已經(jīng)不行了,，就像感冒，過去吃兩片藥,，頂多打一針就好了,，現(xiàn)在必須是輸液才好，頭 孢都用到六號了,。

這藥是在傳統(tǒng)中藥的基礎(chǔ)上,，經(jīng)過創(chuàng)新，添加了兩味天然的名貴中藥（一般人吃不到的）,，得以發(fā)揮效力,。

          鼻炎丸與其他治療鼻炎方法的區(qū)別

本 店是仁現(xiàn)居士研制的中藥丸，是中藥,。是通過腸胃的吸收,，消除你血液里的過敏炎癥。和其他的蜂巢素,，治療儀,、洗鼻鹽等保健品的不同，他們只起到暫時緩解的作 用,，本秘方是從蜜蜂身上中提取的有效成分,，全國掌握此提取技術(shù)的人不多，而且保證是正品,，絕不摻假,，所以療效顯著，所謂，有病還得用良藥,。西藥沒有一個把 鼻炎治好的,，特別是正在使用像輔舒良等進(jìn)口或國產(chǎn)噴劑的患者，沒有一個能停下藥的,，得常年使用并形成惡性循環(huán),，以后治療起來就會更加的難以治愈。

                          迎香穴

迎香穴:一般采用正坐或仰臥姿勢,，迎香穴位于人體的面部,，在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中）,。此穴的主治疾病有鼻炎,、鼻塞、鼻竇炎,、流鼻水,、鼻病、牙痛,、感冒等,。每次10分鐘。也可以用刮板,，有力度,。

                         三伏貼

三 伏貼的貼敷原理是于夏季三伏日，自然界陽氣最旺盛的時候,，根據(jù)中醫(yī)“天人相應(yīng)”的觀念,，此時人體的陽氣也最旺盛，經(jīng)絡(luò)氣血流注也最旺盛,。此時采用一些生 姜,、白芥子等辛溫的藥物，貼在疾病相應(yīng)的穴位上,，兩陽相合,，能夠很好地治療一些反復(fù)發(fā)作性及過敏性疾病，以達(dá)祛病保健的作用,，以呼吸系統(tǒng)疾病的療效更 佳,。 

經(jīng)專家組研究證明，該療法具有增強(qiáng)機(jī)體免疫力,，提高抗病能力的作用,，對治療哮喘、慢性支氣管炎,、過敏性鼻炎,、慢性咽喉炎,、體虛易感冒等病癥，并以純天然,、無副作用而深受歡迎,。

三伏貼對陽虛的人適用，但并不適用陰虛的人,。

很多人一到冬天就容易生病,，大人易患鼻炎、咽炎,、流感,，小孩易患肺炎、哮喘,。殊不知這些都和夏天陽氣耗損有關(guān),。因此夏季充實(shí)陽氣、強(qiáng)壯正氣就很重要,。三伏貼正可以起到這個作用,。

              小孩和成人身體病癥的區(qū)別

 孩 子如果說不愛吃飯，身體較瘦,，從中醫(yī)上講主要是脾胃不合，沒有食欲,，應(yīng)先調(diào)整孩子的脾胃,，可以吃人參歸脾丸調(diào)理，孩子多吃飯,，身體強(qiáng)壯了,，就不容易得病 了。要讓孩子多活動,，在太陽底下多吸收陽氣,。一般得鼻炎的孩子，大都活動量較少,，陽氣不足,，可以用玉屏風(fēng)散或玉屏風(fēng)顆粒調(diào)理。

成人主要是長期在寒涼的環(huán)境中,，身體沒有在四季中很好的遵循規(guī)律,，也就是夏天改出汗時沒有出汗，冬天感受寒冷就要感受寒涼冷,，都是在四季如春的環(huán)境中養(yǎng)成的鼻炎,，所以生活條件越好越容易得鼻炎。成人一般都是因?yàn)轶w質(zhì)原因容易得鼻炎,，所以成人應(yīng)該從體質(zhì)調(diào)理是關(guān)鍵

                     中醫(yī)與四季

 春天萌生,，夏天滋長,，秋天收獲，冬天儲藏,。指農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的一般過程,。亦比喻事物的發(fā)生、發(fā)展過程,。 

從中醫(yī)養(yǎng)生角度來講,，所謂“春生夏長，秋收冬藏”就是指春天萬物生長,，夏天正是生長旺盛的時候,。生長本身是一種能量、動力,，是往上走的,，屬陽的范圍，生長需要很大的陽氣來鼓動,，所以春夏要補(bǔ)陽保養(yǎng)陽氣,；而秋冬季節(jié)則進(jìn)入蟄伏階段，要保存起來,，不能外泄,。陰是物質(zhì)性的，是最基礎(chǔ)的保障,，要收藏起來,，所以秋冬就要養(yǎng)陰。故有“春夏養(yǎng)陽,，秋冬養(yǎng)陰”之說,。這就要求凡精神活動、起居作息,、飲食五味等都要根據(jù)四時的變化,，進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)。在作息時間上,，也要順應(yīng)四時的變化,，做到“起居有常”，春夏“夜臥早起”,，秋季“早臥早起”,，冬季“早臥晚起”。 

店家理解是夏季一定要運(yùn)動,，多出汗,，不要怕熱，多收集陽氣,。冬天要避免大運(yùn)動,，要懂得收藏,。

          鼻炎與早晨及早餐

 鼻炎癥狀一般早晨最為嚴(yán)重，那是因?yàn)榱璩?font style="font-family: times new roman;">4-5點(diǎn)鐘是一天當(dāng)中身體和天氣氣溫最低的時候,，陽氣即將開始工作當(dāng)還沒有工作,，那是人抵抗力和體力在最低點(diǎn)上，這是遇到過敏源和空氣中物質(zhì)的刺激,，就會引起鼻炎的發(fā)作,。隨著陽氣在體內(nèi)的上升，自身機(jī)體恢復(fù)正常工作,，就會增強(qiáng)對外界環(huán)境的抵抗,，鼻炎癥狀就會減輕。

所以早餐對鼻炎患者非常重要,，早餐就像加油機(jī),，能夠迅速補(bǔ)充體能，加快血液流動和新陳代謝,，當(dāng)然運(yùn)動也是這個目的,，把體能恢復(fù)到一天中的高水平。早餐可以吃一些高蛋白營養(yǎng)的,。

         六味地黃丸與體質(zhì)

六味地黃丸主要是治療那些腎陰虛而陽盛的人,，陽亢乃至強(qiáng)陽不倒，堅持服用療效頗佳,。但是現(xiàn)代人一般都是陰盛陽虛的體質(zhì),，如果再服用六味地黃丸，只能使陰邪更盛,，而陽氣更虛。外在表現(xiàn)就是這個人越發(fā)沒有力氣,，做事沒有精神,，爬完樓梯都要喘半天。

所以使用六味地黃丸首先要辨清是腎陰虛還是腎陽虛,，腎陽虛的人絕不可用,，腎陰虛的人也不可多用，以服后收到效果為準(zhǔn),，食用過多也會傷腎,。

      如何使用鼻炎中藥來治療鼻炎

 過敏性鼻炎：鼻炎丸    （流濃鼻涕的要結(jié)合羅紅霉素一起治療）

感冒性鼻炎：鼻炎丸+阿司匹林片  (噴嚏少，鼻塞,，流清鼻涕,，阿司匹林每周不要超過3天，按阿司匹林的說明書服用)

鼻竇炎：    鼻炎丸+羅紅霉素    （鼻炎發(fā)展到了頭痛的）

萎縮性鼻炎：鼻炎丸+霍膽丸（長期服用,，短期一般沒有效果）

為提高患者治療效果或防止復(fù)發(fā),，1是我們建議服用葡萄糖酸鋅片或口服液,，來提高患者的免疫力。2是用玉屏風(fēng)散調(diào)理體質(zhì),。孩子可以用玉屏風(fēng)顆粒（比較適合孩子,，藥店有的），把患者的陽虛體質(zhì)調(diào)整到平和體質(zhì)就抵抗各種疾病了,。

    店家的豆芽理論

 小時候家里發(fā)豆芽都是用濕布蓋著,，每天都長的好快，鮮亮,，水分大,，幾天就能放到餐桌上了，可田里的豆就不那么幸運(yùn)了,，埋在土里,，還要踩上一腳，經(jīng)過了白天的高溫和晚間的低溫,，經(jīng)過了風(fēng)吹雨打才成長郁郁蔥蔥,，碩果累累的秧苗。

其實(shí)兩者的區(qū)別就是一個沒有陽光,，另一個需要陽光,。有陽光的健康，沒有陽光的是豆芽菜,。

人也是這樣,，人需要陽光，吸收陽氣,，陽氣足,，就會健康，而溫室里生活,，就成為好看的“豆芽”

所以店家建議患者每天上午到戶外曬曬太陽,，活動半小時，補(bǔ)充陽氣,，平時一定要早睡覺,，恢復(fù)體力和陽氣，千萬不要睡覺露肩膀,，因?yàn)槿菀字鴽鰝谓?jīng)引起鼻炎,。以上做到了我相信患者和店家一樣就能治好鼻炎。

 農(nóng)村里的人很少得鼻炎的,，就是因?yàn)檗r(nóng)民成天在地里干活,，吸收的陽氣足足的

 成天價喝涼水，都不會生病,。 

 我們生活在城市中的人,，就好比是生豆芽一樣,，只有外在的軀體，沒有健康的體魄,。

 有的人也是在鍛煉,，一是在房間里鍛煉，二是晚上鍛煉,，而且是大汗淋漓,，店家認(rèn)為這種方法不足取，房間了是吸收不到陽光的,，另外,，晚上是補(bǔ)陰的，不適合陽虛的人,，到頭了還是陽氣不足,，達(dá)不到治療鼻炎的目的。

陽氣不足的人鍛煉只是完成了排除體內(nèi)毒素的目的,，但鍛煉過度也會引起陽氣

外泄,，鍛煉是一個方面，接受陽光的陽氣,，是另一個方面,，兩者互為陰陽。相得益彰,。

 古代人生活中沒有電,，白天勞作，晚上日落而息,，跟自然中生物的規(guī)律一樣,，陰陽相補(bǔ)，屬于平和氣質(zhì),。我們現(xiàn)代人能做的那樣可能也就百病不生了,。

 “動則陽氣生”，運(yùn)動是助陽生熱的,，但如果晚上做運(yùn)動，寒易入侵體內(nèi),，所以從養(yǎng)生的角度,，建議改為早上運(yùn)動。很多上班族只有晚上才有空鍛煉,，該如何補(bǔ)救呢,？可以在運(yùn)動結(jié)束后，用生姜或者川椒煮5～10分鐘泡腳驅(qū)除寒氣,，預(yù)防寒邪入侵,。

 哮喘,、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人,，盡量少吃帶魚,、螃蟹、蝦類,、韭菜和辣椒等,。中醫(yī)認(rèn)為海產(chǎn)品多為大寒之品，易傷脾胃,，如和切碎的生姜同吃,，有溫中散寒解毒的作用

 【春 天多吃萵筍 抗過敏性鼻炎】萵筍含豐富的維生素、鈣,、磷,、鐵、鉀,、鎂,、膳食纖維等成分，有一定的抗過敏性鼻炎作用,。其中較多的尼克酸,，被認(rèn)為是胰島素的激 活劑，糖尿病人適用,。萵筍含鉀豐富而鈉含量低,，還有助于降低血壓。另外,，萵筍葉中含較多的菊糖類物質(zhì),，有鎮(zhèn)靜、安眠的功效,。

 【巧用蜂蜜治過敏】①蜂蜜中含有花粉粒,，常飲會對花粉過敏產(chǎn)生一定抵抗能力。蜂蜜含有微量蜂毒,，具有抗過敏,、抗輻射、增強(qiáng)機(jī)體抗病能力的作用,；

 【過敏性鼻炎食療方】1,、風(fēng)寒型：鼻塞噴嚏、咳嗽咽痛,、流涕,、身痛 ①紅棗、蔥白、雞肉,、芫荽,、生姜、粳米熬粥,；②生姜,、蔥白、糯米,、米醋煮制,。二、腎虛型：流清涕,、噴嚏頻繁,、鼻癢反復(fù)發(fā)作、早晚尤甚 ①肉蓯蓉,、金櫻子,、精羊肉、粳米,、精鹽,、蔥白、生姜熬粥,；②黃鱔,、豬腎煲熟調(diào)味。

 養(yǎng)生誤區(qū)1：晨起一杯涼白開,。據(jù)說這招是小日本傳過來的,，但國人遵從執(zhí)行一段時間后，過敏性鼻炎,、脾胃虛寒,、女性宮寒、關(guān)節(jié)疼痛等都出來了,。小日本吃的高熱量高蛋白,，需要涼性的涼白開來化解；而國人吃谷物蔬菜等平性食物,，不需涼白開化解,。所以，正解應(yīng)該是早起一杯溫開水,。

 家有鼻炎的孩子晚上睡覺一定要關(guān)上窗戶,，避免晚上外邊的風(fēng)侵襲孩子的身體。

如孩子流鼻涕,，咳嗽，屬外感初級階段時,，可選用感冒清熱顆粒,；但孩子的外感一般容易化熱入里,，可配合雙黃連或者是藍(lán)芩口服液；如果往下傳,，流涕少而咳嗽重,，就可選擇通宣理肺配合雙黃連口服液；如后期表證解除,，病入肺系,，可用蛇膽川貝液之類進(jìn)行調(diào)理。

 【為 何有那么多寒,？】寒來自內(nèi)外諸多因素,。首先是陽虛生寒，現(xiàn)在有太多損耗陽氣的事：其一,，起居無常,，夜生活，使陽氣收藏蓄養(yǎng)不足,；其二,，經(jīng)云：陽氣者，煩勞 則張?，F(xiàn)時有多少人處于煩勞之中,，煩勞使陽氣的耗散增加。蓄養(yǎng)不足,，耗散有增,，陽氣虧損進(jìn)入惡性循環(huán)。寒之所以多者,，與此相關(guān),。

 【請遠(yuǎn)離這5種易傷陽氣的寒涼食物】1、冷飲,，會耗傷人體大量的陽氣,。2、海鮮,，請食有節(jié)制,。寒涼食物，損傷胃陽,。3,、水果并非越多越好。水果大多屬于涼性的,，特別是西瓜,。4、綠茶，飲用有度,。性質(zhì)偏寒涼,，不可過度飲用。5,、拒絕晨起一杯涼開水的誤區(qū),。

 冬天會手腳冰涼的朋友在夏天一定要多運(yùn)動和曬太陽，你看那些向陽的果樹結(jié)的果子是又大又甜的,。人也一樣,，夏天人的陽氣往外走，把寒氣逼到背后膀胱經(jīng)和膝關(guān)節(jié),，這時運(yùn)動和曬太陽就可以借內(nèi)力把寒氣逼出體內(nèi),，等到秋冬時你就可以盡情地享受健康的果實(shí)啦

 螃 蟹搭配什么吃比較好呢？傳統(tǒng)習(xí)俗是搭配姜,，僅提鮮,、去腥，并利用姜的熱性來抵消螃蟹的寒涼,。很多人吃螃蟹喜歡喝酒,，需要注意最好別配啤酒，一則啤酒本身性 質(zhì)為寒涼,，二來容易誘發(fā)痛風(fēng),。我國的傳統(tǒng)習(xí)慣是螃蟹配黃酒，很有道理,，黃酒屬熱性,，適合配寒涼的食物。另外,，蔬菜如黃瓜,、西紅柿、蓮藕,、茄子,、苦瓜、生 菜,、冬瓜等都是寒涼的,，水果中的香瓜、西瓜,、哈密瓜,、獼猴桃、香蕉,、梨,、草莓,、柑子、蘋果,、枇杷也是,。這些食物用來與蟹搭配，涼上加涼,，許多人的胃腸就會 受不了。

以下幾類人吃蟹必須謹(jǐn)慎：吃蟹有過敏史或有蕁麻疹,、過敏性哮喘,、過敏性皮炎的人，尤其是有過敏體質(zhì)的兒童,、老人,、孕婦，最好不要吃 蟹,；膽囊炎,、膽石癥、肝炎,、急慢性胰腺炎以及嚴(yán)重心腦血管疾病的患者,，盡量少吃或不吃蟹，更不能以酒伴蟹開懷暢飲,；腹瀉,、胃痛、感冒,、發(fā)燒或本身脾胃虛寒 的人不宜吃蟹,，因?yàn)樾凡灰讼眨瑫觿∑⑽覆贿m,，要吃時最好蘸姜末醋汁,，去其寒氣；體質(zhì)寒涼虛弱的孕婦不適合吃蟹,；嬰幼兒不宜吃蟹,，因?yàn)楦叩鞍讜又? 肝、腎負(fù)擔(dān),。另外,，蟹黃中膽固醇含量高，患有冠心病,、高血壓,、動脈硬化、高血脂的人應(yīng)少吃或不吃蟹黃,，否則會加重病情,。

治療咽炎的土方：給咽炎患者介紹一個土方子,，其實(shí)主要治的是咽炎后來鼻炎也好了。買幾斤蔥,，剝下蔥芯,，讓其曬干，用一個250毫升的可樂瓶然后用酸醋泡3,，4天左右,。每次喝50毫升左右。一天三次,。希望你試試,，或許對你有用。

                  中醫(yī)對感冒的看法和治療

 風(fēng)寒型感冒 表現(xiàn)為身感頭痛無汗,、四肢疼痛,、鼻塞聲重、流清涕,、咳嗽,、痰白清稀，口不渴,、舌苔白,，治療應(yīng)選擇辛溫解表類藥，宣肺散寒,。中成藥可選擇感冒沖劑,、小柴胡片等，還可用鮮姜切碎和蔥白一塊煮水,，趁熱喝下,，微汗出病即可自愈。

 風(fēng)熱型感冒 表現(xiàn)為發(fā)熱重,、輕微發(fā)冷,、頭脹疼、鼻流黏涕或黃涕,、咽喉腫疼,、咳嗽、痰黃稠,、口渴,、舌苔黃或薄白，治療宜宣肺清熱,、辛涼解表,，可選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片,、羚羊感冒片或感冒清熱沖劑口服,。

 暑熱型感冒 除有感冒癥狀外,，伴有較重的胃腸腹瀉腹痛等癥狀，治療宜清熱祛暑,、清氣分熱,，可選用藿香正氣沖劑或口服液。

 內(nèi)熱外寒型感冒 我國冬季感冒多屬于此型,，特別是在北方,。有一個很明顯的特點(diǎn)，那就是最初因?yàn)槭芎髑灞翘?，但幾個小時或者一兩天之后又會變成黃濃鼻涕,。目前針對這型感冒的中成藥還很少，“感冒合劑”,，效果比較滿意?；九浞绞牵褐寺辄S5克,，杏仁10克，生石膏30克,，生甘草5克,，柴胡10克，黃芩10克,，銀花15克,，蘇葉10克。每天一劑,，水煎服,。常怡勇  

 發(fā)現(xiàn)了一個好的博客，http://blog.sina.com.cn/luodalun里邊是關(guān)于孩子病癥的,，做家長的可以關(guān)注一下,。

              過敏性鼻炎根源分析

過敏性鼻炎，實(shí)際是身體有寒,。想想自己是否有吃冷飲的習(xí)慣,，經(jīng)常熬夜，同時睡覺愛蹬被子,，甚至夏天經(jīng)常在空調(diào)房中,，缺少出汗和鍛煉的。

過敏性鼻炎是個現(xiàn)代病,，西醫(yī)總結(jié)為過敏,，我是不認(rèn)同的，因?yàn)槲規(guī)啄昵耙彩怯昧撕芏嗨幬锒紱]有治好,。在了解了一些中醫(yī)理論后,，我總結(jié)為,，這是一個與現(xiàn)代生活中的很多如上述不良習(xí)慣造成的。而往往有此問題的人都或多或少有受涼的經(jīng)歷或者習(xí)慣,，所以希望你回想一下,。

中醫(yī)的角度說“寒氣”就是我們打噴嚏、流清涕的原因之一,，同時有過敏性鼻炎的人還會有鼻子干癢,、眼角癢、甚至流鼻血等,。

但 是打噴嚏是人體自我保護(hù)的功能,，就是在排寒氣。此時會覺得身上毛孔收縮,，打完噴嚏后會覺得身上放松了,。所以此時是身體提醒你受寒了，我們就應(yīng)該注意是否之 前有些貪涼的習(xí)慣,，或者近期是否著涼,，尤其是腿部。腿部的胃經(jīng)和膽經(jīng)受寒后更會引起連續(xù)的噴嚏,，就是常說的過敏性鼻炎,。

有效的方法為：

1、穿上睡褲,，這是我多年來總結(jié)的最佳良方,；

2、喝點(diǎn)感冒清熱顆粒沖劑,，這是對于流清涕很有效的方法,，也幫助驅(qū)寒；

3,、遠(yuǎn)離寒涼的食物,，包括冷飲和一些寒性食物。
希望你能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，“根治”了不良習(xí)慣,，也就“根治”了過敏性鼻炎。

一些問題和補(bǔ)充的理論

當(dāng) 然目前中醫(yī)的部分醫(yī)生不能說是醫(yī)德的問題,，而是能力的問題,。我了解到的中醫(yī)也有對同一病癥的相反看法。還比如有些中醫(yī)會給病人開藥時有20多味藥,，并不能 說明這個醫(yī)生有多厲害,，而是他可能不確定你的病因，所以才用這么多味藥來“蒙”,，如有一兩味藥對癥就有效果,。當(dāng)然這只是個別現(xiàn)象,，大家在看中醫(yī)是不要有壓 力和其他想法。我的建議是大家能夠有機(jī)會多學(xué)習(xí)一些中醫(yī)的常識和理論,，包括進(jìn)一步了解常用的中藥和經(jīng)典藥方,。這樣家里有一個稍微懂些中醫(yī)經(jīng)絡(luò)常識的人就可 以幫助家人來做好保健和預(yù)防，這個比吃什么藥都好,。

前一段有個朋友在百度知道里提問,，說“過敏性鼻炎”吃抗敏藥，一停就犯,，問吃多了會不會有問題,。我?guī)退獯鹆瞬∫蚝妥⒁馐马?xiàng)，他的追問是:我只問抗敏藥常吃會不會有問題,，沒有問“過敏性鼻炎”的原因……這也是百度知道里的奇葩了,。

前一段看了曲黎敏的書，里邊講到了“過敏性鼻炎”的問題,，我把她的理論和目前有的其他理論結(jié)合一下說給大家聽,。首先打噴嚏是由腎控制的，包括我們的支氣管炎,、哮喘等都是問題來自于腎。

這里找了一段從其他文章里摘出部分：

“肺 為水之上源,，腎為主水之臟,；肺主呼吸，腎主納氣,。故肺腎之間的關(guān)系主要表現(xiàn)為呼吸和水液代謝兩方面,。1. 在呼吸方面：肺為呼吸器官，通過肺的呼濁吸清,， 吐故納新,，完成體內(nèi)外氣體的交換。但肺的呼吸功能,，必須依賴于腎主納氣的作用才得以正常發(fā)揮,。在病理上，若腎氣虛損,，攝納無權(quán),，則氣浮于上，或肺氣虛損,， 久病及腎,，導(dǎo)致下元虛衰，氣不歸根,，均可出現(xiàn)呼吸困難,、呼多吸少,、動則喘甚之腎不納氣之證，中醫(yī)或稱之為肺腎氣虛,。2. 在水液代謝方面：腎為主水之臟,， 具有氣化功能，其氣化作用貫徹在水液代謝的始終,，而肺為水之上源,，肺主行水，宣發(fā)肅降,，通調(diào)水道,。肺腎等臟相互配合，共同維持人體水液代謝的協(xié)調(diào)平衡,。在 病理上,，肺腎功能失調(diào)，?；橐蚬?，引起水液代謝障礙。此外,，肺腎之間還存在著“金水相生”的關(guān)系,。”

目前很多由“過敏性鼻炎”轉(zhuǎn)變成“過敏性哮喘”的人沒有注意到實(shí)際是腎出了問題,，打噴嚏過多導(dǎo)致了腎氣不足,，這樣久而久之就導(dǎo)致了哮喘，那樣再去調(diào)理就困難了,。

另 外,，有些人提到比如“塵螨”、“灰塵”,、“花粉”等過敏導(dǎo)致打噴嚏,，就認(rèn)為是因?yàn)閷ζ溥^敏。實(shí)際上大家可以想想,，如果是過敏就會每天都有問題,，而不是某一 段時間有問題，“塵螨”是天天存在的,、時時存在的,。那么就應(yīng)該是隨時打噴嚏，包括睡覺的一晚都有塵螨??！我希望大家想一下，打噴嚏出現(xiàn)是有一定的規(guī)律的， 比如早起是一個很常見的發(fā)病時間,。這時候人剛剛睡醒,，身體機(jī)能都調(diào)動起來了，氣血開始提升,，如果夜間有受寒,，這個時候很容易打噴嚏。另外上午9,、10點(diǎn)鐘 和下午的2,、3點(diǎn)也是打噴嚏容易出現(xiàn)的。我理解為,，打噴嚏有時候需要一個外界的刺激,，比如灰塵、冷空氣,、刺激性的氣味,、辣味等。一定要想想自己是否有寒,？

前面的文章我有講過很多受寒的途徑和保健方法,，這里再總結(jié)一下。

1,、 冷飲,，這個是不太適合東方人的，因?yàn)槲覀兊淖嫦仁且运厥碁橹鞯?，加上我們的汗毛要比西方人少,，所以我們的宣泄是比較弱的，所以我們不適合冷飲,，而是溫?zé)? 的，比如茶,。而西方人是肉食為主的,，肉是熱性的，配合冷飲剛好中和了,。所以建議小孩子一定要少吃或者不吃冷飲,，家長一定要控制，這對孩子今后一生都好,。我 們成年人也要盡量的少吃,，包括日常飲水都要盡量喝溫水。一個病例是有人習(xí)慣早起一杯涼水,，導(dǎo)致了“過敏性鼻炎”,。

2、空調(diào)，這個現(xiàn)代人的工具導(dǎo)致更多的“過敏性鼻炎”出現(xiàn),，大家可以問問老一輩的人,，是很少有“過敏性鼻炎”的。這里建議大家夏天的白天把空調(diào)調(diào)高1-2度,，不要直吹,，夜間要關(guān)閉空調(diào)，使用風(fēng)扇或者不用,。在公司上班的要穿長褲,。

3、洗澡,，這個問題可能很多人不夠重視,，我在近年中發(fā)現(xiàn)如果洗澡后不盡快擦干腿部和腳底，很容易在這個時候使腿部經(jīng)絡(luò)受寒,，同時盡快穿好長衣褲,，等身上徹底干了再換合適的衣物。順便說一下,，頭發(fā)要盡快吹干,，不要濕發(fā)入睡。

4,、早睡早起,，這個問題目前年輕人很少能做到，我周邊的人12點(diǎn)睡的很少,，很多人都是平時睡眠不夠,，周末一睡大半天。這樣長期導(dǎo)致身體氣血不足,，傷肝膽腎,，自然抵御不了外界寒氣，很容易患上“過敏性鼻炎”,，同時很多問題都會接踵而來,。建議大家養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

5,、 睡褲,。這個我每次回答問題時都強(qiáng)調(diào)，“過敏性鼻炎”的人群應(yīng)該一段時間不能離開睡褲,，我在康復(fù)的那段時間里,，從夏天到冬天睡覺時都離不開睡褲的，當(dāng)然我的 身體也不是很理想,，也在調(diào)理中,。所以睡褲對于有“過敏性鼻炎”的人是一個必需品！建議純棉的針織面料，柔軟,，不薄不厚,，舒服。

6,、泡腳,，這 里我建議大家“中國人應(yīng)天天洗腳”，不是為了洗,，而是泡,。人體腿上的幾條經(jīng)絡(luò)非常重要，而更重要的穴位都在腳和小腿上,，而腳又是離心臟最遠(yuǎn)的,，所以泡腳可 以增加身體末端的血液循環(huán)，減少淤血,，同時舒筋活絡(luò),，對經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生有效刺激，同時也有效的驅(qū)寒,，是保健的良方,。另外如果有條件的可以用高一些的木桶或者足浴 桶，泡整個小腿,，還可以根據(jù)身體情況加入中藥,。

7、運(yùn)動,，這里要說的是有氧運(yùn)動,，就是要出汗的運(yùn)動，有持續(xù)性的,。比如跑步,、跳繩、打球,、爬 山等等,，年輕人至少每周一次，中老年人要每周二至三次,。有效的運(yùn)動和出汗可以調(diào)動身體的更個器官，加快新陳代謝,，驅(qū)寒和減少多余的脂肪,。同時也要注意不要 運(yùn)動過量，要逐漸增量,，還有運(yùn)動后的保暖,。