胃酸胃痛胃不好對(duì)于很多朋友們來說都是很平常的事情,，因?yàn)槠匠６荒芤鹞覀冏銐虻闹匾?，但是，大家不想因小病?dǎo)致大病,，及時(shí)的解決是非常必要的,，針對(duì)胃酸過多，我們請(qǐng)養(yǎng)生專家給出下面的建議,。

　　過度疲勞可致胃酸

　　1,、遺傳因素--雖然說胃酸分泌不是直接歸類于遺傳病，但是遺傳因素可以導(dǎo)致體質(zhì)的不同,，不同體質(zhì)胃酸分泌的水平是不一致的,。因此說，遺傳因素對(duì)胃酸過多的影響不容忽視,。

　　2,、病理性泛酸--慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍病等,，可促使胃酸增多,，常常出現(xiàn)泛酸。

　　3,、生理性泛酸--當(dāng)精神緊張、過度疲勞,、情緒不佳時(shí),，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管轄胃酸分泌的神經(jīng),，促使胃酸分泌增多,；飲食不當(dāng),，如過甜、過咸,、過辣,、過酸、過冷,、過燙的食物都可刺激胃酸分泌增加,；而某些粗糧、紅薯,、馬鈴薯等含多量淀粉,、糖、酸等,，會(huì)刺激胃產(chǎn)生大量胃酸,，況且不易消化的食物，剩余的糖分在胃腸道里發(fā)酵,，也要誘發(fā)泛酸,。此外，某些藥物,，如阿司匹林,、利血平、保泰松等,，也可刺激胃酸分泌增多,。

　　緩解胃酸不適的飲食小方法

　　胃病，胃酸倒流是一個(gè)非常煩惱的事情,，但是醫(yī)治胃酸倒流除了藥物之外,，還有一些偏方可以使用，自然療法幫你減少疼痛,，讓你生活變得更安逸,。下面就讓小編給大家解析解析吧。

　　1,、生姜,。已證明這種植物可以緩解反胃癥狀。它抗炎和抗反胃功效相結(jié)合的能力可以加速消化過程,，通過增加另一層胃粘液,，防止胃酸移動(dòng)到不該去的地方。

　　2,、洋甘菊,。它以治療胃灼熱和反酸能力而著名，可以讓這兩種癥狀引起的疼痛平靜下來,。除了能夠更好的幫助消化外,，洋甘菊還可以影響胃酸產(chǎn)生的數(shù)量,，降低胃酸倒流風(fēng)險(xiǎn)。

　　3,、改變飲食,。即使飲食習(xí)慣做出很小變化，也可以確保胃部不產(chǎn)生過量的酸引起反胃,?？梢詼p少日常脂肪攝入量達(dá)到這一目的。因此應(yīng)避免吃加工食品,，選擇低脂肪食物,。

　　4、細(xì)嚼慢咽,。每日少吃多餐,，可以讓胃酸處于等待處理消化食物狀態(tài)，慢慢吃可以給胃酸充足的時(shí)間消化,。這有助于降低胃酸倒流的風(fēng)險(xiǎn),。

　　5、多喝水和運(yùn)動(dòng),。多喝水對(duì)人體大部分器官都至關(guān)重要,。這同時(shí)也是治療胃酸倒流最好的自然方法，因?yàn)樗梢愿玫膸椭?，加快新陳代謝,。同時(shí)運(yùn)動(dòng)也能夠加快這兩樣?xùn)|西，并減少胃酸引起的不適,。