【導(dǎo)讀】中醫(yī)養(yǎng)生最為代表性的恐怕就是穴位按摩了,。它主要就是通過刺激人體特定的穴位,，來激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣,以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)整人體機(jī)能,祛邪扶正的目的,。而今天小編要告訴大家的是體內(nèi)自帶的3大“長壽穴”,，怎么樣是不是很好奇在哪里呢？

　　1,、涌泉穴——補(bǔ)腎固元的“長壽穴”

　　涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)上一個(gè)非常重要的穴位,。它位于腳底中線前三分之一交點(diǎn)處，即當(dāng)腳屈趾時(shí),，腳底前凹陷處,。對(duì)于按摩涌泉穴的好處，有歌訣云：“三里涌泉穴,，長壽妙中訣,。睡前按百次，健脾益精血,。能益氣精神,，訶護(hù)三寶物；識(shí)得其中趣,，壽星隨手摘,。”可見,，經(jīng)常按摩涌泉穴,，可以使人腎精充足、耳聰目明,、精神充沛、性功能強(qiáng)盛,、腰膝壯實(shí)不軟,、行走有力。