五谷類豆?jié){的功效

    1、經(jīng)典五谷豆?jié){=干黃豆+干大米+干小米+干小麥仁+干玉米渣

黃豆含優(yōu)質(zhì)植物蛋白,，大米含B族維生素,，小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含蛋白質(zhì)9.9%—14.7%,，脂肪3.0%—4.6%及維生素,，小麥有養(yǎng)心、益腎,、活血,、健脾功效。

2,、栗香豆?jié){=干黃豆+干大米+板栗

栗子性味甘溫,，有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎壯腰,、強(qiáng)筋活血,、止血消腫等功效。栗子含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,，包括糖類,、蛋白質(zhì)、脂肪,、多種維生素和無(wú)機(jī)鹽,。栗子對(duì)高血壓、冠心病,、動(dòng)脈硬化等具有較好的防治作用,。

3、燕麥豆?jié){=干黃豆+燕麥

燕麥性平,、味甘、歸肝,、脾,、胃經(jīng)、具有益肝和胃之功效,，用于肝胃不和所致食少,、納差、大便不暢等,。豆?jié){味甘,、性平,；有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥,、清肺化痰,、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效,。

4,、小米豆?jié){=干黃豆+小米

小米味甘咸，入脾,、胃,、腎經(jīng)，有清熱解渴,、健胃除濕,、和胃安眠等功效。豆?jié){味甘,、性平,；有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥,、清肺化痰,、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效,。

5,、蕎麥豆?jié){=干黃豆+蕎麥

蕎麥性味甘平，有健脾益氣,、開胃寬腸,、消食化滯的功效。含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維,，同時(shí)還含有煙酸和蘆?。ㄊ|香甙），蘆丁有降低人體血脂和膽固醇,、軟化血管,、保護(hù)視力和預(yù)防腦血管出血的作用。

6,、玉米渣豆?jié){=干黃豆+玉米渣

玉米渣就是把玉米里面的淀粉打出來(lái)以后,，剩下的就是玉米渣。玉米性平味甘,，有開胃,、健脾、除濕、利尿等作用,，主治腹瀉,、消化不良、水腫等,。黃豆和玉米渣的搭配可以使蛋白質(zhì)的吸收更充分,。

7、紅棗枸杞豆?jié){=干黃豆+去核紅棗+枸杞

紅棗味甘性溫,、脾胃經(jīng),，有健脾益胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血,、養(yǎng)血安神等功效,；枸杞子味甘質(zhì)潤(rùn)，長(zhǎng)于滋陰,、益精,、養(yǎng)血（它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥,、腹瀉的人最好別吃）,；豆?jié){性質(zhì)平和，有補(bǔ)虛潤(rùn)燥,、清肺化痰等功效,。