現(xiàn)代人的生活條件明顯改善了,，很多人總是吃得沒有任何節(jié)制，導(dǎo)致自己的身材越來越臃腫,。很多人會(huì)嘗試用中醫(yī)的方法來減肥,，那么你知道拔罐減肥效果好不好嗎?拔罐減肥有哪些需要注意的地方呢?今天小編就像大家介紹拔罐減肥的效果到底如何，趕緊來看看吧!

　　目錄

　　1,、拔罐減肥效果好不好 2,、拔罐減肥吃啥效果好

　　3、拔罐減肥怎么做效果好 4,、拔罐減肥有何優(yōu)勢(shì)

　　5,、拔罐減肥的正確方法 6、拔罐減肥的注意事項(xiàng)

　　7,、拔罐減肥有什么禁忌 8,、女性拔罐減肥效果好嗎

　　拔罐減肥效果好不好

　　用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng),，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,，從而使體內(nèi)毒素,、廢物加速排出!

　　通過對(duì)局部部位的吸拔,，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血,，調(diào)整內(nèi)分泌,，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，從而改善消化功能,，使機(jī)體新陳代謝加快。

　　產(chǎn)熱及脂方消耗增加,，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪,，從而達(dá)到安全、保健,、不傷害生理的快速減肥目的,。

　　通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能,，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝,，產(chǎn)熱增加,，使積存的脂肪消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善,、修復(fù)人體自身平衡,。

　　拔罐減肥的原理

　　通過扶正去邪，刺激腧穴,，調(diào)整經(jīng)絡(luò),，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣,，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣,，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的,。

　　第一：通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程,。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后,，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降,，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的,。

　　第二：可以糾正患者的異常食欲,，通過對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多,，達(dá)到不乏力,、不饑餓的目的。

　　拔罐以后,，胃的排空減慢,，胃不空了，自然就有飽的感覺,，可以不太想吃東西了,。

　　第三：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高,，為什么生了小孩的婦女會(huì)發(fā)胖,，不單是營養(yǎng)過剩,，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖,，女人到了更年期時(shí),，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。

　　在采用拔罐減肥時(shí)調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個(gè)系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正,，并加速脂肪的新陳代謝,，因此達(dá)到減肥的目的。

　　拔罐減肥不同于藥物減肥等,，藥物作用通常有一定的期限,，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖,。也就是說,，拔罐減肥一般不反彈。

　　拔罐減肥己倍受國內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注,，是目前最有效的一種健康減肥方法之一,。特別是拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等,，可迅速減去多余脂肪,，收緊皮膚、不松弛,、無皺紋,，且不影響身體健康。

　　拔罐減肥適用于長期減肥無效,、藥物減肥失敗者,，具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng),、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點(diǎn),。

   拔罐減肥適合什么人

　　宜

　　多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位,。 相對(duì)于硬脂肪塊來說,，拔罐減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬,，通過觸摸便可得知。

　　醫(yī)生認(rèn)為,，硬脂肪塊多是自小形成,，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的拔罐減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的,，因此拔罐減肥對(duì)此類脂肪塊作用不大,。軟脂肪塊則是每個(gè)脂肪細(xì)胞的體積大,，對(duì)此進(jìn)行的拔罐減肥效果好又快。

　　宜

　　全身肥胖及腹部等局部肥胖者,。 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處,，對(duì)此調(diào)節(jié)為主的拔罐減肥方法，對(duì)腹部的減肥效果最顯著,。

　　宜

　　單純性肥胖者,。 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖,，是可以通過拔罐治療減肥的,。

　　繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的拔罐減肥是無效或是短效的,，只有通過對(duì)疾病本身進(jìn)行治療,，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　忌

　　出血體質(zhì),、血液病患者,、凝血機(jī)制有問題者。 由于拔罐減肥是直接扎在皮下刺激穴位,，對(duì)一些凝血障礙者也是傷害,，因此，醫(yī)生建議這些病人不要進(jìn)行任何拔罐治療,。

　　所以說大家在選擇穴位減肥的同時(shí),，一定要擦亮眼睛選擇一家正規(guī)的穴位減肥醫(yī)院，無論什么減肥方式都是有利弊的,，所以大家在減肥的同時(shí)也要注意身體健康,。

　　注意事項(xiàng)

　　1、貧血,、心臟病不能減肥,。

　　2、皮膚過敏,、溫疹,、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3,、月經(jīng)期不能減,。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽,、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥,。經(jīng)期不拔罐也掉重,。

    拔罐減肥吃啥效果好

　　維生素E,、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因?yàn)榈馐羌谞钕俜置诓豢扇鄙俚闹匾?。而甲狀腺?duì)于促進(jìn)人體蛋白質(zhì),、脂肪的合成都有著非常重要的作用。

　　為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非常重要的了,，像是海藻都是非常好的食物,。

　　植物油

　　植物油對(duì)于想要減肥的女孩子來說是必要的。因?yàn)樗梢苑浅Ｓ行У拇龠M(jìn)脂肪燃燒,，像是腰果,、花生、核桃都是不錯(cuò)的選擇,。

　　鉀

　　如果過度節(jié)食減肥的話,，可能會(huì)引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會(huì)造成鉀元素的流失。導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn),。所以拔罐減肥的時(shí)候，諸如土豆,、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時(shí)候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì),，這是不對(duì)的,。其實(shí)想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的,，例如芝麻等等食物,。

　　1,、在任何時(shí)候都不要暴飲暴食。

　　2,、切記在睡覺前3小時(shí)不要吃,、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重,。

　　3,、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐),。

　　4,、晚餐和睡覺時(shí)間一定要間隔3小時(shí)才能睡覺。

　　5,、以后晚餐禁吃：高淀粉類,、甜品類、油炸類,、高鹽,、辣的，吃以清淡為主,。

　　6,、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的,，請(qǐng)維護(hù)好你的健康,，不要輕易破壞它。

　　7,、反彈是吃出來的,，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你,。

    三餐食譜

　　拔罐減肥早餐

　　無糖豆?jié){,，燕麥片，和雞蛋,。

　　如有不喜歡無糖豆?jié){的話,，能夠喝水，但是千萬不要吃主食,，什么糯米團(tuán)子,、紅豆糕這段時(shí)間都不要亂吃。

　　拔罐減肥午餐

　　蔬菜,、一到二兩米飯,、肉類一種。

　　減肥期間蔬菜是必不可少的,，能夠吃些肉,，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞,、烤鴨之類的,，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧,。魚是不錯(cuò)的選擇,。不論怎樣樣，雞鴨魚肉,，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子,。

　　拔罐減肥晚餐

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃,，也能夠涼拌,，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了,。

　　拔罐減肥餐真實(shí)挺苛刻的,，在正餐的時(shí)分吃得很少，假設(shè)很餓,，千萬不要忍著,，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐,，比方吃個(gè)蘋果,，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外,，酸奶是最好的選擇,。

　　第1天 (控制在1295卡)

　　早餐 皮蛋瘦肉粥

　　午餐 白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個(gè)

　　晚餐 什錦火鍋(冬粉1把+芋頭1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2個(gè)+大白菜、金針菇適量+沙茶醬2小匙)+葡萄8顆

　　第2天(控制在1290卡)

　　早餐 香菇雞蓉粥

　　午餐 白飯3/4碗+甘味虱目魚(虱目魚一片約5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉絲+蠔油芥藍(lán)+圣女小蕃茄23個(gè)

　　晚餐 紅燒牛肉飯(飯1/2碗+馬鈴薯塊1/4碗+胡蘿卜塊2大匙+牛肉塊5～6塊+洋蔥塊2大匙+燙青江菜1碗)+棗子3個(gè)

    第3天 (控制在1280卡)

　　早餐 起司火腿加鈣土司

　　午餐 什錦鍋燒面(鍋燒面2/3包+草蝦6只+蛤仔6個(gè)+鮮香菇5朵+小白菜1/2碗)+葡萄13顆

　　晚餐 白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個(gè)

　　第4天 (控制在1280卡)

　　早餐 小餐包3個(gè)+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯

　　午餐 肉燥米粉+魯豆干,、海帶各2片+水蜜桃1個(gè)

　　晚餐 白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個(gè)

　　第5天(控制在1256卡)

　　早餐 水果土司(白土司2片+草莓3顆+草莓醬2小匙+美生菜1片+哈蜜瓜1/6個(gè)+花生醬2小匙)+脫脂牛奶1瓶

　　午餐 白飯3/4碗+烤鮭魚1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片

　　晚餐 餛飩面1碗+水油豆腐2個(gè)+加州李1個(gè)

　　第6天(控制在1247卡)

　　早餐 煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶

　　午餐 迷你火鍋(冬粉1把+3cm玉米段2段+肉片3～4片+草蝦6尾+牡蠣6個(gè)+茼蒿,、金針菇、菠菜,、香菇,、大白菜適量)+李子4個(gè)

　　晚餐 白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗

　　第7天(控制在1276卡)

　　早餐 水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個(gè))+4片蘇打餅干

　　午餐 白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個(gè)

　　晚餐 牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個(gè)

    拔罐減肥怎么做效果好

　　撥罐減肥要點(diǎn)一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐,，留罐10～15分鐘,，每周2～3次。

　　脾俞穴(圖示中最上面的一個(gè))功效：發(fā)散脾胃之熱,。

　　三焦俞穴(圖示中下面的一個(gè))功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng),，再排出體外。

　　撥罐減肥要點(diǎn)二：腹部穴位減肥

　　以下穴位,，用閃火法,，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次,。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪,。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃,。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血,、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　撥罐減肥要點(diǎn)三：下肢穴位減肥

　　選擇適宜體位,，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐15分鐘,。每周2～3次,。

　　血海穴功效：減肥,，清血利濕。

　　足三里功效：通經(jīng)活絡(luò),、補(bǔ)中益氣,。

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴,、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能,，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全,，有效,、不反彈的減肥方法。

　　不僅能夠辯證施治,、調(diào)節(jié)整體,，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝,，取得整體減肥的效果,。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo),，促進(jìn)局部代謝,，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果,。

　　拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng),，使功能活躍，增加能量消耗,。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪,，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至,?！“喂奘菍⒐迌?nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓,，罐緣得以緊附皮膚表面,，牽拉神經(jīng)、肌肉,、血管以及皮下腺體,，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,，從而改善全身血液循環(huán),。

　　減肥療法

　　背部穴位

　　用閃火法在背部穴位上拔罐,，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次,。

　　脾俞穴功效：發(fā)散脾胃之熱,。

　　三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外,。

　　腹部穴位

　　以下穴位,，用閃火法，在穴位留罐20分鐘,，每周2～3次,。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂,，調(diào)理脾胃,。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用,。

　　下肢穴位

　　以下穴位選擇適宜體位,，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘,。每周2～3次。

　　功效：減肥,，清血利濕,。

　　足三里穴功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣,。

    拔罐減肥有何優(yōu)勢(shì)

　　改善消化,，安全快速

　　通過磁罐內(nèi)負(fù)壓對(duì)局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò),，平衡氣血,，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán),，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，從而改善消化功能。

　　在拔罐的同時(shí),，配置在罐體內(nèi)的磁體產(chǎn)生磁場(chǎng),，協(xié)同拔罐的負(fù)壓作用，不斷給血細(xì)胞沖磁,，使紅細(xì)胞電荷量增加,，提高細(xì)胞活性，降低血液粘滯度,。

　　進(jìn)一步加強(qiáng)細(xì)胞流動(dòng)和氣血運(yùn)行,，使機(jī)體新陳代謝加快,，熱量及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪,，又可減去體內(nèi)深層脂肪,，從而達(dá)到安全、保健,、快速減肥的目的,。

　　緩解亞健康

　　能同時(shí)排除氣、血,、汗,、痰、垢,、脂,、毒七種瘀癥，達(dá)到祛寒祛濕,、排毒養(yǎng)顏，可緩解亞健康狀態(tài),。

　　借鑒中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說認(rèn)為,，五色對(duì)應(yīng)五臟。紅(心),、青(肝),、黃(脾)、白(肺),、黑(腎),。五行磁罐用的罐和普通火罐不同，根據(jù)五行經(jīng)絡(luò)原理,，采用特殊的磁化水制成的五行磁罐,，磁化程度不同顏色也就不同，可以針對(duì)相應(yīng)穴位進(jìn)行不同強(qiáng)度的刺激,。

　　經(jīng)絡(luò)理氣,，開穴深揉腹部。手按到脂肪下,，有脹感,。

　　交錯(cuò)按壓。左右手大拇指交錯(cuò)深淺用力按壓,。

　　提拉胃部,。推胃的作用是調(diào)節(jié)腸胃功能，疏肝理氣,，修復(fù)胃黏膜,。

　　開穴：用當(dāng)歸,、三七、川芎,、蘆薈,、麝香5種名貴中藥材配制而成的開穴膏，可開穴通絡(luò),，而且拔罐使氣血通暢,，加速消脂藥物的吸收，促進(jìn)脂肪代謝,。

　　消脂功能

　　用三七等名貴中藥提取的消脂精華液通過棉花球點(diǎn)蘸燃燒,，其中的藥物成分,，在拔罐的過程中就能很快被吸收，疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)脂肪的分解,。

　　拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍,，增加能量消耗,。在拔罐的同時(shí)配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外,，使減肥效果達(dá)到極至,。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓,，罐緣得以緊附皮膚表面,，牽拉神經(jīng)、肌肉,、血管以及皮下腺體,，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性,，從而改善全身血液循環(huán),。

　　用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng),，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落,，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出,。

　　通過對(duì)局部部位的吸拔,，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血,，調(diào)整內(nèi)分泌,，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán),，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而改善消化功能,，使機(jī)體新陳代謝加快,，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪,，從而達(dá)到安全,、保健、不傷害生理的快速減肥目的,。

　　減肥瘦身并不是一朝一夕的事情,，想減肥瘦身貴在堅(jiān)持和決心，只要大家合理飲食和科學(xué)的運(yùn)用減肥方法,，減肥瘦身不是夢(mèng),。

    滑罐

　　和普通火罐不同，根據(jù)五行經(jīng)絡(luò)原理,，采用特殊的磁化水制成的五行磁罐,，磁化程度不同顏色也就不同，針對(duì)相應(yīng)穴位進(jìn)行不同強(qiáng)度的刺激,。進(jìn)行過程中如有疼痛的感覺,，是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)不通所致。

　　經(jīng)絡(luò)減肥的最大特點(diǎn)是：不僅減表皮脂肪,，更減內(nèi)臟脂肪。古方減肥減掉的不僅是水分,，更多的是脂肪,，減肥的同時(shí)還加速收緊皮膚。減肥后,，經(jīng)絡(luò)得以良好疏通,，身體各項(xiàng)機(jī)能快速平衡。

　　拔火罐的時(shí)間最好在春夏兩季,，因?yàn)槎練鉁氐?，MM們的體質(zhì)會(huì)受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐,。一個(gè)部位拔火罐的時(shí)間一般在10-15分鐘左右,，時(shí)間不能過長，因?yàn)榘位鸸迣?duì)皮膚的刺激比較大,，時(shí)間長了容易對(duì)皮膚組織造成傷害,。

　　每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁,，MM們的身體會(huì)吃不消,。注意,，生理期不能拔罐哦。

　　不適合拔罐減肥的人群

　　1.嚴(yán)重心臟病,、心衰,。

　　2.懷孕期間的女性。

　　3.皮膚高度過敏,、傳染性皮膚病,。

　　4.生理期女性。

　　拔罐飲食

　　拔火罐減肥期間不要吃過于油膩,、高淀粉類,，辛辣、油炸和高鹽的食物,。

　　早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片,、全麥面包。中午可以正常飲食,，主食以粗糧代替,，可以攝入蛋白質(zhì)和動(dòng)物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主,。晚上可以吃一些西紅柿,、黃瓜和一些水果類食物。

　　拔火罐期間不要吃油炸零食,，比如薯片餅干類的食物,，這會(huì)給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

　　飽腹,、空腹都不宜拔火罐,，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點(diǎn)后切忌不能吃東西,?！?/p>

    拔罐減肥的正確方法

　　拔罐的部位

　　想減肥的MM們可以針對(duì)以下穴位進(jìn)行拔罐。

　　背部減肥穴位

　　脾俞穴可以發(fā)散脾胃之熱,，健脾養(yǎng)胃,，幫助蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪囤積,。

　　三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的“閥門”,，打通此穴位可以幫助MM們排除體內(nèi)濕氣,，消除水腫。

　　腹部減肥學(xué)位

　　中脘穴可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

　　大橫穴通腹去脂,，調(diào)理脾胃,。

　　關(guān)元穴能使腸道消化功能增強(qiáng)，幫助MM消化“積食”,。

　　1,、火罐法

　　利用燃燒時(shí)的火焰的熱力，排去空氣,，使罐內(nèi)形成負(fù)壓,，將罐吸著在皮膚上。有下面幾種方法：

　　(1)投火法

　　將薄紙卷成紙卷，或裁成薄紙條,，燃著到1/3時(shí),，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上,。投火時(shí),，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多,，等到燃燒一寸左右后,，紙卷和紙條，都能斜立罐里一邊,，火焰不會(huì)燒著皮膚,。

　　初學(xué)投火法，還可在被拔地方,，放一層濕紙,，或涂點(diǎn)水，讓其吸收熱力,，可以保護(hù)皮膚。

　　(2)閃火法

　　用7～8號(hào)粗鐵絲,，一頭纏繞石棉繩或線帶,，作好酒精捧。使用前,，將酒精棒稍蘸95%酒精,，用酒精燈或蠟燭燃著，將帶有火焰的酒精棒一頭,，往罐底一閃,，迅速撤出，馬上將火罐扣在應(yīng)拔的部位上,，此時(shí)罐內(nèi)已成負(fù)壓即可吸住,。

　　閃火法的優(yōu)點(diǎn)是當(dāng)閃動(dòng)酒精棒時(shí)火焰已離開火罐,，罐內(nèi)無火，可避免燙傷,，優(yōu)于投火法,。

　　(3)滴酒法

　　向罐子內(nèi)壁中部，少滴1～2滴酒精,，將罐子轉(zhuǎn)動(dòng)一周,，使酒精均勻地附著于罐子的內(nèi)壁上(不要沾罐口)，然后用火柴將酒精燃著,，將罐口朝下,，迅速將罐子叩在選定的部位上。

　　(4)貼棉法

　　扯取大約0.5公分見方的脫脂棉一小塊，薄蘸酒精,，緊貼在罐壁中段,，用火柴燃著，馬上將罐子扣在選定的部位上,。

　　(5)架火法

　　準(zhǔn)備一個(gè)不易燃燒及傳熱的塊狀物,，直徑2-3厘米，放在應(yīng)拔的部位上,，上置小塊酒精棉球,，將棉球燃著，馬上將罐子扣上,，立刻吸住,，可產(chǎn)生較強(qiáng)的吸力。

　　2,、水罐法

　　一般應(yīng)用竹罐,。先將罐子放在鍋內(nèi)加水煮沸，使用時(shí)將罐子傾倒用鑷子夾出,，甩去水液,，或用折疊的毛巾緊捫罐口，乘熱按在皮膚上,，即能吸住,。

　　3、抽氣法

　　先將青,、鏈霉素等廢瓶磨成的抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上

　　溫馨提示：用注射器從橡皮塞抽出瓶?jī)?nèi)空氣,，使產(chǎn)生負(fù)壓，即能吸住?；蛴贸闅馔蔡自谒芰媳藁钊?，將空氣抽出，即能吸著,。

　　以上就是中醫(yī)拔罐常用的幾種治療手法,，如果想自己在家進(jìn)行拔罐減肥，推薦選擇氣罐!　

    拔罐減肥的注意事項(xiàng)

　　1.拔火罐一般一天進(jìn)行兩次,，結(jié)合健康的飲食,，持續(xù)一到兩個(gè)月，會(huì)取得很好的瘦身效果,。

　　2.一般拔火罐的時(shí)間為10到20分鐘,，不要超過這個(gè)時(shí)間，如果是過敏性的皮膚,，那么在出現(xiàn)皮膚充血的時(shí)候就要停止拔罐,。

　　3.在拔罐完之后的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要洗澡，如果是剛吃完飯,，最好等一個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行拔罐,，如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下,。

　　4.感冒,、發(fā)燒、糖尿病,、皮膚病,、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐,。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出,，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面,，牽拉神經(jīng),、肌肉、血管以及皮下腺體,，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng),，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性。

　　從而改善全身血液循環(huán)!拔罐減肥不同于藥物減肥等,，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用,，所以一般不會(huì)在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖,。也就是說，拔罐減肥一般不反彈。

　　用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時(shí)強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開,，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng),，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素,、廢物加速排出!

　　通過對(duì)局部部位的吸拔,，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血,，調(diào)整內(nèi)分泌,，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),，從而改善消化功能,，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加,，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪,，從而達(dá)到安全、保健,、不傷害生理的快速減肥目的,。

　　利用中醫(yī)里的拔罐療程進(jìn)行減肥，原理是將體內(nèi)脂肪重新分布,，但卻有人嘗試過后,，贅肉沒少，腰圍還越拔越粗,，醫(yī)師說拔罐就像橡皮筋理論,，把拔罐當(dāng)家常便飯，小心松弛的危機(jī)提早到來!

　　想要讓拔罐減肥成功,，還需要你注意,。

　　1、貧血,、心臟病不能減肥,。

　　2、皮膚過敏,、溫疹,、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3,、月經(jīng)期不能減,。月經(jīng)前不愿掉重，因?yàn)樗?、鹽,、鈉儲(chǔ)留在體內(nèi),。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重,。

　　4,、便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥),。

　　5、感冒,、拉肚子不愿掉重,。

　　6、疲勞過度,、上火不愿掉重,。　

    7,、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重,。

　　8、月經(jīng)停止者,，掉重慢些,。

　　9、拔罐時(shí)間不能過長,，15分鐘以下,，以免起泡。

　　拔罐減肥雖然有著很好的減肥效果,，但是并不是意味著就沒有注意事項(xiàng)可言,，千萬不要為了圖便宜而不去專業(yè)的拔罐減肥機(jī)構(gòu)，要知道去大的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行拔罐,，才會(huì)有安全保證,。同樣如果拔罐減肥期間，你不注意控制飲食,，同樣也是會(huì)反彈的,。

　　拔罐減肥期如何控制熱量

　　1,、烹飪方法及餐次

　　食品的加工應(yīng)以蒸、煮,、燒,、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法,。進(jìn)食的餐次要因人而異,，通常3～5次/天為好,。

　　2、適量蛋白質(zhì)

　　在采取低能量飲食的同時(shí),，蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)該占總能量供給的20～30。如果一味過多的攝入蛋白質(zhì),，會(huì)造成肝腎功能的損害,。

　　3、限止脂肪

　　過多攝入脂肪可導(dǎo)致酮癥,，在限止飲食能量供給的同時(shí)要限止飲食脂肪的供給,，特別是動(dòng)物性脂肪的供給。

　　脂肪輕易沉淀在皮下組織和內(nèi)臟器官四面,，從而導(dǎo)致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發(fā)生,。肥胖者飲食脂肪應(yīng)操控在總攝入能量的25～30。

　　4,、限止糖類

　　糖類的供給應(yīng)該操控在飲食總能量的40～55,，幸免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品,。食品纖維的攝入量可以不加限止,，所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食品。

　　5,、限止食鹽和嘌呤

　　食鹽可以導(dǎo)致口渴和增加食欲,，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3g/d～6g/d為宜;嘌呤可以增進(jìn)食欲和加重肝腎的負(fù)擔(dān),，所以,，動(dòng)物的肝、心等也要限止食用,。

    拔罐減肥有什么禁忌

　　孕婦,、婦女月經(jīng)期、肌肉枯瘦之人,、6歲以下兒童,、70歲以上老人、精神病,、水腫病,、心力衰竭、活動(dòng)性肺結(jié)核,、急性傳染病,、有出血傾向的疾病以及眼、耳,、乳頭,、前后陰,、心臟搏動(dòng)處、大血管通過的部位,、骨骼凸凹不平的部位,、毛發(fā)過多的部位等，均不宜用拔罐療法,。

　　(1)體位須適當(dāng),，局部皮肉如有皺紋、松弛,、疤痕凹凸不平及體位移動(dòng)等,，火罐易脫落。

　　(2)根據(jù)不同部位,，選用大小合適的罐,。應(yīng)用投火法拔罐時(shí)，火焰須旺,，動(dòng)作要快,，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚,。

　　應(yīng)用閃火法時(shí),，棉花棒蘸酒精不要太多,，以防酒精滴下燒、傷皮膚,。用貼棉法時(shí),，須防止燃著棉花脫下。用架火法時(shí),，扣罩要準(zhǔn)確,，不要把燃著的火架撞翻。用煮水罐時(shí),，應(yīng)甩去罐中的熱水,，以免燙傷病人的皮膚。

　　(3)在應(yīng)用針罐時(shí),，須防止肌肉收縮,，發(fā)生彎針，并避免將針撞壓入深處,，贊成損傷,。胸背部腧穴均宜慎用。

　　(4)在應(yīng)用刺血拔罐時(shí),，針刺皮膚出血的面積,，要等于或略大于火罐口徑,。出血量須適當(dāng)，每次總量成人以不超過10ml為宜,。

　　(5)在使用多罐時(shí),，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會(huì)產(chǎn)生疼痛,，同時(shí)因罐子互相排擠,，也不宜拔牢。

　　(6)在應(yīng)用走罐時(shí),，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚,，或火罐漏氣脫落,。

　　(7)起罐時(shí)手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚,，按壓一下,，使氣漏人，罐子即能脫下,，不可硬拉或旋動(dòng),。

　　(8)拔罐后針孔如有出血，可用干棉球拭去,。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血),，為正常現(xiàn)象,，會(huì)自行消退,。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜在原位再拔,。

　　如留罐時(shí)間過長,，皮膚會(huì)起水泡，小的不需處理,，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破,，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水,，覆蓋消毒敷料,，防止感染。

　　其實(shí)無論是什么樣的減肥方法都是有利有弊的，大家在選擇拔罐減肥的同時(shí),，一定要仔細(xì)閱讀拔罐減肥的禁忌和注意事項(xiàng),。

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴,、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的,。

　　拔罐減肥是一種安全,，有效、不反彈的減肥方法,。不僅能夠辯證施治,、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò),，促進(jìn)人體新陳代謝,，取得整體減肥的效果。

　　而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴,，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo),，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的,，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果,。

   女性拔罐減肥效果好嗎

　　有些女性非常容易長肉，尤其是現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)量的減少,，更是加劇了脂肪的橫行,，其實(shí)女性完全可以試試拔罐減肥，因?yàn)榘喂逌p肥不僅能夠讓你健康減肥,，還能排毒祛濕,，讓你瘦得健康。

　　拔罐減肥反彈嗎?

　　一般來說是不會(huì)發(fā)彈的,，因?yàn)檫@是根據(jù)身體自身的功能,，用火罐刺激身體的一些穴位，體內(nèi)的脂肪顆粒就自動(dòng)的運(yùn)動(dòng)分解,，并且事后進(jìn)行有效的疏通經(jīng)脈以及做穴位的有效推拿,，使得體內(nèi)一些有害的毒素都可以排泄出來，也是一種很好的保健方法,，調(diào)節(jié)身體的有效疏通,，治療內(nèi)分泌失衡，非常的有效,。

　　對(duì)于“拔罐減肥反彈嗎”這個(gè)問題已經(jīng)很清楚了,，只要你拔罐減肥成功后不會(huì)暴飲暴食，配合一定的有效食譜進(jìn)食一段時(shí)間,，是不會(huì)出現(xiàn)發(fā)彈的現(xiàn)象,。

　　防止反彈的方法

　　1、拔罐減肥后一定要天天上廁所，便秘的毛病不能再有,。提醒一句：假如你在拔罐前就時(shí)常便秘,，那么拔罐減肥還是暫緩，由于便秘不解決,，減肥很難成功,，所以要先調(diào)理便秘題目再往拔罐。

　　2,、拔罐過后的任何時(shí)候,，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會(huì),，否則脂肪一定會(huì)再來找你,。

　　3、切忌睡前三小時(shí)不吃喝任何東西,，這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條,。這條也就規(guī)定了晚餐的時(shí)間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時(shí),。

　　4、晚餐禁吃：甜品,、高淀粉類,，辛辣、油炸之物,、以及高鹽的食品,。總之,，食品平淡為上,。

　　由上面，得出結(jié)論,，拔罐減肥安全可靠,，不去容易反彈，但是無論是什么樣的減肥方法,，大家要是不注意保持的話,，多多少少還是會(huì)反彈的，所以減肥之后,，最重要的是注意飲食的合理,。

　　拔罐減肥的效果比起藥物減肥會(huì)緩慢很多，為了提高減肥速度,，很多人會(huì)選擇少吃食物或者以瓜果代替正餐,。在這里專家提醒大家，拔罐減肥期間，餓著肚子容易導(dǎo)致反彈,。

　　拔罐減肥的主要療程3個(gè)月左右,，大致分為三期：第一期為1-3個(gè)療程。這一階段,，體重下降比較快,，一般可以達(dá)到5%-10%左右的減重效果。第二期是在第4-5個(gè)療程之間,，這一階段體重可能會(huì)出現(xiàn)比較穩(wěn)定的情況,。這個(gè)過程其實(shí)就是一個(gè)體內(nèi)脂肪重新分布的過程，通俗來說就是塑身纖體的過程,，這時(shí)患者的腰圍,，臀圍等逐漸達(dá)到勻稱。

　　這一階段過后,，體重將會(huì)繼續(xù)以比較穩(wěn)定的速度下降,。在拔罐減肥的過程中，不應(yīng)該強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食,，特別不主張采取饑餓療法,。原則上認(rèn)為“餓了就吃，不餓少吃”,。采用均衡的營養(yǎng)膳食,，逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)于日后停止減肥后可以維持體重是一個(gè)很重要的因素,。

　　很多人認(rèn)為,，拔罐減肥后會(huì)胃口大好，導(dǎo)致反彈,。其實(shí),，這樣理解是錯(cuò)誤的，拔罐減肥治療后出現(xiàn)胃口變化是正常的,，這是一個(gè)積極的信號(hào),，它表示身體對(duì)針刺有較好的反應(yīng)，表明拔罐減肥對(duì)減肥者是有療效的,。胃口好不代表減肥者的體重會(huì)增加,，因?yàn)榘喂拗委熀笤黾恿藱C(jī)體的能量代謝和消耗，吃得多了及吸收的能量雖然在增加,，但消耗的能量也在增加,，同樣體重體脂等會(huì)降低，不會(huì)越減越肥,。

　　拔罐減肥和其他減肥方法一樣面臨減肥后反彈的問題,，應(yīng)該客觀地認(rèn)識(shí)。臨床觀察發(fā)現(xiàn)拔罐減肥的反彈性比其他減肥方法要少得多，而且研究表明拔罐減肥即時(shí)效果顯著,。

　　同時(shí)反彈現(xiàn)象在減肥過程中的出現(xiàn),，其另一原因可能是由于患者治療時(shí)間過短，還沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,。當(dāng)隨著療程的延長,，科學(xué)的飲食習(xí)慣相對(duì)固定下來，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或下降到一定程度時(shí)停止治療,，這時(shí)因?yàn)闊崃繑z入與消耗處于相對(duì)平衡,，體重基本就不會(huì)出現(xiàn)反彈。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹,，你知道拔罐減肥效果到底好不好了嗎?減肥的方法確實(shí)是有很多,，但是如果你想要健康的減肥，就一定要選擇拔罐減肥,，因?yàn)榘喂奘侵嗅t(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生手法,，對(duì)我們?nèi)梭w有很多方面的功效，能夠讓你健康地?fù)碛辛钊似G羨的身材哦! 

來源：三九養(yǎng)生堂