現(xiàn)代人大多數(shù)的身體都是呈亞健康狀態(tài)，人們對(duì)生活品質(zhì)的要求不能提高,，所以在補(bǔ)充維生素成了時(shí)下熱門的話題,，認(rèn)為只要吃了就能補(bǔ)充，維生素雖好,，過(guò)量服用同樣會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害,，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)l(fā)中毒，一起來(lái)看看以下文章,，相信會(huì)從中了解不少誤區(qū)!

維生素中毒的癥狀

所謂維生素中毒癥就是服用過(guò)量的維生素后所發(fā)生的中毒性病癥,。但是只有過(guò)量服用維生素才會(huì)引起維生素中毒，日常生活中的蔬果中的維生素則不會(huì)引起維生素中毒的,。

1. 維生素A中毒

分為急性型和慢性型,，急性型表現(xiàn)為食欲減退、煩躁或嗜睡,、嘔吐,、視乳頭水腫等。

慢性型早期會(huì)出現(xiàn)煩躁,、食欲減退,、低熱、多汗,、脫發(fā),、以后有典型的骨痛癥狀,。

2. 維生素D中毒

維生素D在所有維生素中是最容易使人中毒的一種，其中毒癥狀和體征主要有：高鈣血,、肌無(wú)力,、感情淡漠、頭痛,、厭食,、惡心、嘔吐,、骨痛,、異位性鈣化、蛋白尿,、高血壓和心律失常等,。慢性高鈣血可導(dǎo)致全身血管鈣化、腎臟鈣質(zhì)沉著和迅速出現(xiàn)腎功能衰退,。

每天服用600001U(1.25毫克)就會(huì)出現(xiàn)中毒癥狀,。

3. 維生素E中毒

一般來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期服用維生素E不容易引起中毒,，但如果,，每天服用維生素E超過(guò)300800毫克就會(huì)出現(xiàn)肌無(wú)力、疲倦,、頭痛和惡心等中毒癥狀的,。維生素E過(guò)量還可能引起大出血。

4. 維生素K中毒

維生素K同血液凝結(jié),、維持健康的骨骼和受損骨能復(fù)原有關(guān),。建議每天攝取量是成年女性60至65微克，男性70至80微克,。美國(guó)藥物與食品管理局建議維生素K的每日需要量約為每公斤體重1微克,。

過(guò)量維生素K會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)癌癥和長(zhǎng)疹的現(xiàn)象。孕婦服用大劑量維生素K會(huì)造成新生兒黃疸,。服用含維生素K量高的多種維生素亦影響口服抗凝劑的效果,。

5. 維生素C中毒

有人主張長(zhǎng)期服用大劑量維生素C預(yù)防感冒和癌癥，及降血脂等,，但應(yīng)嚴(yán)防過(guò)量中毒,。每日服用1克維生素C易發(fā)生腹瀉，一次服4克會(huì)導(dǎo)致尿酸尿,，長(zhǎng)期大劑量服用會(huì)使一些病人形成尿道草酸鹽結(jié)石,，并使6磷酸葡萄糖脫氫酶(G6--PD)缺乏癥病人出現(xiàn)溶血。

以上就是過(guò)量補(bǔ)充維生素后的一些后果,，所以在此提醒各位朋友,，維生素雖然對(duì)人體有幫助，但是吃之前一定要咨詢專家是否需要補(bǔ)充,，千萬(wàn)不要盲目,。