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八個生活習慣有助于健康長壽(4)

 我的圖書館0045 2015-06-18

　　【導讀】在西游記里,，所有的要求都想吃唐僧肉以求長生不老,，而在現(xiàn)實生活中，大家都在尋找延年益壽的方法,。這里就為大家整理出一套健康長壽的秘訣,。

八個生活習慣有助于健康長壽

　　7、放輕松

　　世界上最健康的人們都會有感到壓力的時候,，但是他們總會想方設法來減壓,。冥想、跑步,、與好朋友做個晚飯,，總能讓人平靜下來。不時吃個漢堡也是可以的,，不要有太多罪惡感,。讓自己的整體生活方式和飲食習慣保持健康、多與人交流,、讓自己不斷進步,，這些才是最重要的。

[責任編輯:楊帆]

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