養(yǎng)生堂 >> 中醫(yī)養(yǎng)生
- 忌不注意飲食衛(wèi)生,忌生氣的時(shí)候進(jìn)食
- 生氣時(shí)進(jìn)食是導(dǎo)致胃癌的主要原因之一,。民間有“怒后不可即食,，食則不化”的說法，人在生氣的時(shí)候脾胃之氣逆亂,，脾胃的消化吸收功能減弱,，若是這時(shí)候進(jìn)食，無疑就是加重脾胃的負(fù)擔(dān),，甚至還會(huì)誘發(fā)胃癌發(fā)
- 清明時(shí)節(jié)應(yīng)外出踏青,、登高賞花、游山玩水
- “清明”時(shí)節(jié)氣候溫和,，草木萌發(fā),，處處給人以清馨明朗的感覺,，人們自然而然走出家門，擁抱自然,。我國(guó)歷代養(yǎng)生家認(rèn)為,，清明時(shí)節(jié)正是春光明媚，草木吐綠的時(shí)節(jié),，我們應(yīng)外出踏青,、登高賞花、游山玩水,。
- 癌癥病人吃什么好-百合燉豬肚
- 中醫(yī)講求扶正固本,，有了好身體，自然就有了抗癌的能力,，所謂的扶正固本,，是中醫(yī)養(yǎng)生的主要原則之一。扶正就是扶助正氣,，人的正氣穩(wěn)固,，不外泄，身體自然就會(huì)好,。
- 脾虛的表現(xiàn)-脾虛肥胖怎么辦-脾虛的食療方法
- 中醫(yī)說的脾虛,，指的是脾氣虛弱的病理現(xiàn)象，多由飲食失調(diào),、勞逸失度或久病體虛所引起,。脾虛包括脾氣虛、脾陽虛,、中氣下陷,、脾不統(tǒng)血等證型。其實(shí)脾虛絕大多數(shù)都是因?yàn)轱嬍巢灰?guī)律,、不能合理地安排作
- 養(yǎng)肺潤(rùn)肺思保暖
- 每年春分之后的3月24日是“世界防治結(jié)核病日”,。“肺結(jié)核病”是一種由“結(jié)核桿菌”引起人體肺部感染的疾病,。結(jié)核病是世界流行性傳染病,，曾經(jīng)在許多國(guó)家中廣泛流行過，嚴(yán)重威脅民眾健康,。
- 胡椒能改善脾胃寒所引起的腹痛,、胃寒吐水
- 胡椒性熱，不僅是常用的調(diào)味品,，也能起到暖脾胃功效,。《本草綱目》記載：“大辛熱，純陽之物,，腸胃寒濕者宜之,。”胡椒能改善脾胃寒所引起的腹痛,、胃寒吐水等。胡椒還能驅(qū)除胃腸道積氣,，促進(jìn)消化,。
- 提肛運(yùn)動(dòng)怎么做-提肛運(yùn)動(dòng)的好處
- 提肛運(yùn)動(dòng)伴隨著呼吸使腹部有節(jié)律地松～緊一松～緊，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng),，有益于排便,。并且相當(dāng)于對(duì)腹腔內(nèi)的五臟六腑進(jìn)行了一次有效按摩，可以增強(qiáng)五臟六腑的_功能,，益氣活血,，平衡陰陽，對(duì)身體的整體調(diào)節(jié)非常
- 吸二手煙的危害-孕婦吸二手煙的危害
- 吸煙會(huì)引發(fā)多種疾病,，而被動(dòng)吸二手煙的危害并不比直接吸煙小,，甚至大過霧霾。二手煙含有4000多種化學(xué)物質(zhì),，其中250多種是有毒或者致癌物質(zhì),，包括甲醛、氯乙烯,、苯并芘,、多環(huán)芳香烴、亞硝基甲苯及砷等
- 自我按摩祛除頭痛好輕松
- 拿玉枕,，是按摩的一種方法,，通過自我按摩，祛除因頸項(xiàng)僵硬帶來的后腦痛,。前面說過,，后腦痛主要發(fā)生在后腦周圍，就是我們平時(shí)枕枕頭的那個(gè)部位,，人們形象地稱之為玉枕,。
- 濕熱傷身，首傷三焦
- 清代醫(yī)家周學(xué)海提出“伏邪皆在膜原”一說,。而“膜原”又為三焦之關(guān)鍵和門戶,，為手少陽所主,，其與三焦氣機(jī)的輸布運(yùn)行密切相關(guān),。所以我們說濕熱之邪傷人，首傷“膜原”,，即首傷三焦,。
- 幫助排便的首烏芝麻糊,，改善寒性痔瘡
- 首烏芝麻糊是我常常會(huì)開給門診患者的一道很簡(jiǎn)單的料理,，尤其對(duì)虛寒性痔瘡患者非常見效。如果出現(xiàn)排便無力,、痔瘡很容易脫出,、老覺得肛門酸脹不舒，或兼有頭暈?zāi)X脹,、腰酸腳無力等癥狀,，不妨試試這帖配
- 六神丸的功效與作用-六神丸的妙用
- 六神丸具有清熱解毒,、消腫止痛,、斂瘡生肌的功效,，適用于治療咽喉腫痛、潰瘍糜爛,、口舌生瘡等癥,，易用、高效,、速效,，深受人們青睞。
- 口含西洋參，流感難上身
- 每天口服三九洋參含片,，一次2片,，一天2次?；蛟谕侍觅I切好的西洋參飲片,，一次口含1～2片，一天3～4次,。
- 預(yù)防癌癥吃什么食物好
- 主要癥狀：人體消瘦、無力,、貧血,、食欲缺乏、發(fā)熱以及嚴(yán)重的臟器功能受損等,。飲食原則：減少食鹽,、鹽腌制品,，少吃熏肉、臘腸等加工肉食,，多吃粗糧,，限制動(dòng)物脂肪攝入，節(jié)制飲酒,。
- 怎樣提高免疫力-免疫力低下吃什么好
- 主要癥狀：容易感冒,、容易疲勞。飲食原則：常吃黑木耳等茵藻類食物,，少吃油炸,、熏烤食物，攝入充足的水分,，少吃甜食,、少油脂、少喝酒,。
- 引起聽力減退的原因
- 中醫(yī)認(rèn)為,，耳朵有賴于腎精與腎氣的濡養(yǎng)。聽力的好與壞與腎有著十分緊密的聯(lián)系,。如果腎精不足,，或腎氣不足,，耳朵就會(huì)出現(xiàn)耳鳴,、聽力減退或耳聾的現(xiàn)象。
- 無論是哪種不良情緒,，都有可能導(dǎo)致胃腸不適
- 玫瑰花味甘,、苦，性微溫,，入肝,、脾經(jīng)，具有疏肝解郁,、健脾和胃的作用,，主治肝氣胃痛、月經(jīng)不調(diào)等,，對(duì)肝氣郁結(jié)引起的脅痛,、胃及十二指腸潰瘍疼痛有療效。
- 五子衍宗丸的功效與作用
- “五子衍宗丸”也是中醫(yī)史上著名的補(bǔ)腎良方,。因?yàn)樗谥委熌行圆挥Y方面療效較好,，而被譽(yù)為“古今種子第一方”。它同時(shí)還有抗衰老,、抗疲勞,、增強(qiáng)免疫力等保健作用,，可以說是男性補(bǔ)腎的“第一方”
- 金雞獨(dú)立的好處-金雞獨(dú)立怎么做
- 金雞獨(dú)立是一種使身心都能達(dá)到協(xié)調(diào)與平衡的運(yùn)動(dòng)，它能養(yǎng)心補(bǔ)腎,，身心同治,，并對(duì)很多慢性疾病有很好的防治作用。如果是選擇在睡前做,，還能起到補(bǔ)腎促進(jìn)睡眠的作用,，是一種老少皆宜的保健方法。
- 吹字功能強(qiáng)身補(bǔ)腎
- 中醫(yī)認(rèn)為,，腎經(jīng)酉時(shí)當(dāng)令,，此時(shí)練習(xí)“吹”字功不但能強(qiáng)身補(bǔ)腎，還能對(duì)于腎虛引起的腰膝酸軟,，遺精、陽痿,，子宮虛寒等疾病起到一定的防治作用,。
- 引起腰膝酸軟癥狀的原因
- 腰與膝都是人體十分重要的活動(dòng)部位。但它們的堅(jiān)韌,，需要大量精血津液的培養(yǎng)和滋潤(rùn),，而腎又對(duì)精血津液起著調(diào)控和滋養(yǎng)的作用。因此,，腰膝酸軟,，除了其疾病因素以外，腎虛“可見一斑”,。
- 脾虛的癥狀有哪些-脾虛吃什么好
- 脾主統(tǒng)血,，脾氣虛弱，沒有足夠的功能將血液固攝在經(jīng)脈中循行,，就會(huì)出現(xiàn)出血現(xiàn)象,，表現(xiàn)在女子身上，常常會(huì)以崩漏的形式出現(xiàn),。
- 受寒拉清稀便,，喝點(diǎn)花椒肉豆蔻水
- 夏季天氣炎熱，頻繁下雨,，在這樣的季節(jié)里,，如果不注意合理飲食，嗜吃生冷的食物,，或長(zhǎng)期呆在空調(diào)房?jī)?nèi),，人體就很容易著涼，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)加快而引起腹瀉,。
- 藥膳的含義及其特點(diǎn)
- 藥膳是中藥與食物合理搭配后,，經(jīng)過烹調(diào)加工制作而成的美味佳肴,，具有強(qiáng)身健體、延年益壽,、防治疾病等優(yōu)越的功效,。藥膳屬于祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分，具有鮮明的特色,。
- 紅薯能治便秘嗎-紅薯寬腸能通便
- 胃火大的人很容易出現(xiàn)便秘的癥狀,，而如果一味使用苦寒的瀉火藥，則會(huì)使脾胃變得更加虛弱,，加重便秘的情況,。吃些紅薯則能夠潤(rùn)腸通便，很好地緩解便秘,。
- 山楂酒-潤(rùn)膚紅顏酒
- 潤(rùn)膚紅顏酒具有補(bǔ)精益血,、滋補(bǔ)肝腎和潤(rùn)澤肌膚的作用，長(zhǎng)期飲用可以滋潤(rùn)肌膚,，使臉色紅潤(rùn)富有彈性,。
- 治療失眠的一些小偏方
- 很多人對(duì)連續(xù)多天出現(xiàn)失眠狀況感到緊張不安,，覺得這樣下去大腦得不到休息，即使不生病,，也會(huì)嚴(yán)重影響健康,。這種過分擔(dān)心所致的過分焦慮,，對(duì)睡眠本身及其健康的危害更大,。
- 情緒得宣泄，健康不受虐
- 在生活中,，很多人在遇到挫折或打擊時(shí),，雖然產(chǎn)生了’消極情緒，但卻壓抑在心里,，不去釋放,。可是,，這種負(fù)面情緒如果得不到宣泄,，就會(huì)越積越多，最終形成沉重的壓抑情緒,。
- 心胸寬大能撐船,，健康長(zhǎng)壽過百年
- 無論誰的生活都不會(huì)十全十美,。生活就像一道菜，酸甜苦辣,，五味俱全,，也正因?yàn)槿绱耍畈棚@得五彩繽紛,。面對(duì)同樣的生活,，不同的人可以從中品出不同的味道；
- 怒氣太盛,，傷身減命
- 很多時(shí)候,，有人被惹生氣了，他會(huì)說： “你氣得我肝疼!”剛開始說的時(shí)候,，大家會(huì)當(dāng)成笑話聽聽就過去了,。然而，實(shí)際上生氣真的會(huì)傷肝,。
- 如何培養(yǎng)樂觀情緒
- 人們常說“笑一笑,，十年少”，這話雖然有些夸張,，但卻極富哲理,。笑口常開，無論對(duì)身體健康還是心理健康,，都是大有益處的,。科學(xué)研究證明,，在所有的可以使人的身體和精神振奮的因素中,，笑是最有力、最健康
- 過敏體質(zhì)—玉屏風(fēng)茶祛邪不傷正
- 玉屏風(fēng)茶源于《丹溪心法》中的“玉屏風(fēng)散”,，能驅(qū)風(fēng)祛邪,，益氣強(qiáng)身。過敏體質(zhì)的人常飲,，祛邪而不傷正氣,，能小心呵護(hù)患者的健康。
- 地黃山藥茶滋陰生津
- 地黃山藥茶由熟地黃,、山藥,、西洋參等藥食組成，具有滋陰養(yǎng)’腎,、清熱生津等多種功效,，既可以清虛火，叉可補(bǔ)益脾腎,，對(duì)于虛火上炎之癥很適宜,。
- 金橘茶清新疏肝,讓人不抑郁
- 中醫(yī)認(rèn)為,，金橘性溫，味酸,、甜,，氣味清香，具有理氣解郁,、消食除臭,、生津止渴等功效,。金橘茶清新疏肝，常飲可讓人遠(yuǎn)離抑郁,。
- 白酒沖服絲瓜末,減輕胸腹部跌打損傷
- 在生活中,，一些意外跌打損傷往往是不可避免的，并且常常來得措手不及,。跌打損傷,，是指人因跌、打,、磕,、碰等原因而受的傷，如刀傷,、槍傷,、跌倒傷、刺傷,、擦傷,、運(yùn)動(dòng)損傷等，都屬于跌打損傷,。
- 溫腎壯陽茶避免命門火衰,，讓生命之樹常青
- 溫腎壯陽茶主要由仙靈脾、熟地黃,、菟絲子,、巴戟天等中藥材配方組成，益腎助陽,、固精斂氣的效果非常好,。經(jīng)常飲用．可以避免命門火衰，讓生命之樹常青,。
- 濕熱引起腰臀痛,，牛膝絲瓜湯幫到你
- 導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛的原因很多，它如同發(fā)熱一樣,，只是一種癥狀,。坐骨神經(jīng)痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性，原發(fā)性坐骨神經(jīng)痛主要是由于風(fēng)寒濕等引起的炎癥所致,，而繼發(fā)性坐骨神經(jīng)痛以腰椎間盤突出引起較為常見,。
- 脖子一動(dòng)就頭暈，按壓后腦見效快
- 中醫(yī)認(rèn)為,，人在生病的時(shí)候,，氣血會(huì)阻滯在身體某個(gè)部位，這時(shí)如果按壓這個(gè)部位，病人會(huì)有比較強(qiáng)烈的痛感,，所以,，這個(gè)部位也是針灸按摩治療的最佳刺激點(diǎn)。
- 失眠頭痛脖子痛,換個(gè)油柑葉枕頭
- 失眠,、頭痛是困擾不少現(xiàn)代人的疾病,，發(fā)病的原因有精神壓力大、疲勞等,。另外,，頸椎病也可能引起失眠和頭痛。方醫(yī)生就是因?yàn)轭i椎生理曲度的改變,，使血管受到了壓迫,，因而才會(huì)出現(xiàn)失眠和頭痛。
- 脾虛要補(bǔ),，在降濁通腑
- 人體最大的一條營(yíng)養(yǎng)運(yùn)送通道,，就叫做谷道，西醫(yī)學(xué)又叫做消化道,。這條消化道的通暢至關(guān)重要,，腐濁之氣從這里排，清陽之氣也從這里升上來,。想要健脾升氣血,，前提是下面腸道的滯澀能夠通開。
- 發(fā)如樹苗,宜順性而為
- 人體頭發(fā)它反映的是身體的精氣神,。折騰頭發(fā),，同時(shí)也像是在折騰身子。要養(yǎng)好頭發(fā),，需要養(yǎng)好五臟里面的精氣神,，你在外面折騰不單沒用，而且還做反功,。
- 食不言,食不視
- 中國(guó)人現(xiàn)在都習(xí)慣于邊吃飯邊看電視,，甚至在飯桌上高談闊論，他們以為這是很平常的事,，并且說,，很多問題，都可以在飯桌上解決,。
- 健康長(zhǎng)壽的枝末
- 跟大自然緊密溝通,，自然就長(zhǎng)壽。這些長(zhǎng)壽的健康老人們,。要么愛運(yùn)動(dòng)鍛煉．要么愛勞動(dòng)干活,，沒有一個(gè)健康長(zhǎng)壽者是懶漢!
- 睡覺時(shí)不要聊天
- 睡覺聊天也是一個(gè)養(yǎng)生誤區(qū),，它會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,，使神志難以收斂住,，不能深度放松。所以對(duì)于各類失眠煩躁的病人,，老師都有一個(gè)醫(yī)囑,，就是平時(shí)少說話，睡覺前止語,。
- 糯米姜蔥防風(fēng)粥,巧治外感性感冒
- 感冒患者在飲食中應(yīng)該以流質(zhì)的清淡粥類為主,，尤其不要吃過于大補(bǔ)、燥熱的食材,，因?yàn)檫@樣會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān),，使谷物滯留脾胃，不利于消化,，容易內(nèi)生燥熱,，吸收水分，增強(qiáng)體內(nèi)的水循環(huán)和新陳代謝,，加快熱燥
- 小秘方：土坷垃也能入藥
- 中醫(yī)就是利用藥物的偏性來調(diào)節(jié)人體陰陽平衡,，從而治療疾病。什么是好中醫(yī)?陳文伯大夫說,，不是比誰的方子大,，誰的方子貴，而是誰能用最便宜的藥達(dá)到最好的效果,，那才是好中醫(yī),。
- 改善血瘀體質(zhì)的紅花佳肴
- 紅花糯米粥,具有養(yǎng)血、活血,、調(diào)經(jīng)的作用,，適用于月經(jīng)不調(diào)而有血虛、血淤者食用,。紅花燉羊心,具有活血通經(jīng),、去淤止痛、解郁補(bǔ)心之功效,。
- 心虛氣不足,桂圓煨米粥
- 中醫(yī)認(rèn)為桂圓肉乃補(bǔ)血益心之佳果,，益脾長(zhǎng)壽長(zhǎng)智之要藥。主治因心脾虛損,，氣血不足所致心悸,、失眠、多夢(mèng),、健忘,。是一味性質(zhì)平和的滋補(bǔ)良藥,，單用就有效。
- 失眠易健忘,，酸棗仁湯能助眠
- 現(xiàn)代人生活工作壓力大，情緒上的變化會(huì)影響身體健康,。如果肝血不足,，虛熱內(nèi)擾，血不養(yǎng)心，人很容易出現(xiàn)失眠,，同時(shí)還伴有頭暈?zāi)垦?、心悸盜汗,、咽干口燥等癥狀,。有失眠困擾的人,，若同時(shí)出現(xiàn)上述癥狀，可以
- 平和體質(zhì),飲食要順應(yīng)季節(jié)
- 對(duì)于擁有平和體質(zhì)的人而言,，先天的根基已經(jīng)穩(wěn)固,，重要的是加強(qiáng)后天的調(diào)養(yǎng),，而順應(yīng)季節(jié)來飲食,，就是他們應(yīng)該遵循的養(yǎng)生之道,。所謂順應(yīng)季節(jié),，即隨著自然界的變化,，來調(diào)整自己的日常活動(dòng),、行為,、飲食與起
- 你的身體中毒了嗎? 如何搞身體解毒力
- 你的身體中毒了嗎? 如何搞身體解毒力！肝臟是人體最重要的解毒器官,。你的肝積毒了嗎,？1.情緒壓抑或者發(fā)怒；2.口苦,；3.偏頭痛,；4.乳腺增生；5.臉上長(zhǎng)斑,；6.關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活,；健康來開伙：護(hù)肝排毒綠色料理，
- 五指梳理法-防脫發(fā)可見奇效
- 《易經(jīng)》告訴我們,，動(dòng)則生陽,，靜則生陰。由于運(yùn)動(dòng)的緣故,，腦袋四周一直存在著陰陽交換,，血液循環(huán)一直很順暢，頭發(fā)沒有失去濡養(yǎng),，當(dāng)然就不會(huì)枯萎脫落了
- 刮痧的好處-刮痧的注意事項(xiàng)-刮痧的方法
- 刮痧,，就是利用刮痧器具,，刮拭經(jīng)絡(luò)穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò),、祛除邪氣,、舒筋理氣、祛風(fēng)散寒,、清熱除濕,、活血化淤的作用，以增強(qiáng)機(jī)體自身潛在的抗病能力和免疫機(jī)能，從而達(dá)到扶正祛邪,、防病治病的目的
- 人生“三寶”——精、氣,、神,。
- 氣既是生命活動(dòng)的主宰，也是人生存的基礎(chǔ),，沒有氣即沒有生命,。神為氣的表現(xiàn)，氣為精所化,。男性做愛泄了精,，即覺沒有力氣，乃泄精后暫時(shí)無精可化氣,，所以頓覺體力消失,。
- 晚上什么時(shí)間睡覺最好
- 古人云：養(yǎng)生之道．三寒兩倒七分飽。所謂“兩倒”,。就是指要睡好“子午覺”,，在每天的子時(shí)、午時(shí)按時(shí)入睡,?！白訒r(shí)大睡，午時(shí)小憩”,。
- 貪吃貪睡,添病減歲
- 常言道： “吃飯有度,，不胖不瘦”“起早睡早，精神百倍”“要想身體好,，每天起個(gè)早”。這些諺語告訴我們生活的各個(gè)方面都要張弛有度,，身體要按一定的規(guī)律工作,，形成固定的生物鐘
- 什么梳子好-梳子什么材質(zhì)的好
- 謹(jǐn)慎選擇梳子：最宜使用木梳、牛角梳,，象牙梳亦可,，塑料梳易生靜電，不利護(hù)發(fā),。梳齒不宜過尖,、過硬、過密。同時(shí)要時(shí)常注意梳子的清潔,。
- 控制食欲的穴位-怎么樣如何減少食欲
- 內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)上的滎穴,。胃的氣血，是從腳趾頭開始起來的,，而到了內(nèi)庭穴,，胃經(jīng)的氣血充足了一點(diǎn)，但又不是最充足的時(shí)候,。
- 雞湯補(bǔ)正氣,中醫(yī)的補(bǔ)品最注重的是補(bǔ)“氣”
- 雞湯補(bǔ)正氣,。中醫(yī)的補(bǔ)品，并不是著重補(bǔ)“質(zhì)”,，最注重的是補(bǔ)“氣”,。 所謂“氣”，不是呼吸空氣之氣,，而是人的生命所系的元?dú)?。在解剖人體的時(shí)候，只能觀察到臟腑的形態(tài),，看不到身體里面無形的元?dú)狻?/li>
- 脾為后天之本,是人體的物質(zhì)基礎(chǔ)
- 中醫(yī)總把脾和胃聯(lián)系在一起，這是因?yàn)樽汴柮魑附?jīng)與足太陰脾經(jīng)相表里,。脾胃主管五味,，消化和吸收都?xì)w它管，《內(nèi)經(jīng)》中也說“脾胃者,，倉廩之官,，五味出焉”。
- 使用偏方時(shí)的注意事項(xiàng)
- 偏方一方面能治愈某些疑難雜病,，且功效卓著,；可另一方面，如果不能正確使用的話,，它背后也隱藏著一些安全隱患,。因此,，我們?cè)谑褂闷綍r(shí)一定要注意以下幾點(diǎn)：
- 食物偏方為健康加分
- 在眾多偏方中，食物偏方是最常見的,、最方便的,，也是最環(huán)保的。中醫(yī)里講藥食是同源的,，藥物即是食物,，食物也是藥物。食物和藥物之間可以說并無絕對(duì)的分界線,，中藥的“四性”,、 “五味”也同樣存在于食
- 偏方的常見類型及特點(diǎn)
- 民間有“小小偏方，氣死名醫(yī)”的說法,，那究竟什么是偏方呢?這里的偏方其實(shí)就是指廣泛流傳于民間的一些單方,、驗(yàn)方，也被稱做“土方”,，它們是藥物或食物巧妙應(yīng)用于日常疾病的方劑,，是中醫(yī)保健的一大特
- 胃病的癥狀-胃病吃什么食物好
- 胃病患者多表現(xiàn)有上腹部不適、疼痛,，厭食,，惡心,，嘔吐,，食欲不振，消化不良,，胃酸過多,，胃脹,，噯氣等癥狀。日常生活要多注意飲食衛(wèi)生,，不吃生冷,、腐敗變質(zhì)、過冷及過熱的食物,；堅(jiān)持科學(xué)鍛煉,，增強(qiáng)體質(zhì)和機(jī)體
- 叩齒是什么意思-叩齒的好處-叩齒怎么做
- 叩齒，就是空口咬牙,。這句順口溜提到了一種十分特殊的養(yǎng)生方法一口齒養(yǎng)生,。從中醫(yī)學(xué)的角度來說，叩齒是保養(yǎng)牙齒的一個(gè)良方,，經(jīng)常叩齒可以有效地維持牙齒的活力和健康，達(dá)到“七老八十好口牙”的效果
- 早起的好處-早起三光,晚起三慌
- 由于一年四季自然界的陰陽變化規(guī)律不同,，人體起床的時(shí)間也要隨之變化,，通常春夏兩季陽氣生發(fā),，應(yīng)早起，以5～6時(shí)起床為宜,；而秋冬季節(jié)陰氣生發(fā),，可適當(dāng)晚起，但最晚不宜超過7時(shí)半,。簡(jiǎn)而言之,，起床時(shí)間應(yīng)當(dāng)
- 冬不蒙頭，夏不露腹
- 古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,，冬季溫度再低,，睡覺時(shí)也不能用被子把頭部蒙住。因?yàn)轭^乃“諸陽之首”,，全身的陽經(jīng)主要是在頭部,，蒙頭睡覺時(shí)會(huì)使身體內(nèi)的熱量都上升到頭部，導(dǎo)致早上起床后出現(xiàn)意識(shí)不清醒的狀況,。
- 悲克怒：受了氣就要哭出來
- 人非圣賢,，誰能沒脾氣!有了脾氣怎么辦呢?辦法是“哭出來”。根據(jù)五行相克的原理,，肝木為肺金所克,。肺主悲，所以悲可以克怒清代名醫(yī)傅青主就曾經(jīng)用此法來治病,。
- 我恩師的長(zhǎng)壽秘方
- 古人說書中自有仙山,，其實(shí)真正的大智慧來自民間。恩師靠著這些養(yǎng)生方法,，年逾九旬了依然神清氣爽,。他那套獨(dú)特的“功夫”更是給了我莫大啟發(fā)，如果沒有老先生,，只怕讀破萬卷書,，也沒有中醫(yī)導(dǎo)引按摩金處
- 子時(shí)——最佳的睡眠時(shí)間
- 什么叫做不寐?寐和寤,，是古人描述睡與醒的兩個(gè)字,。寐指的是睡覺，寤指的是醒的狀態(tài),。不寐,，指的是睡不著,，或者是在睡眠中容易驚醒，伴有多夢(mèng)等癥狀,。
- 血瘀的癥狀-血瘀體質(zhì)吃什么好
- 血瘀的人,，容易得心血管疾病。血瘀也能引起發(fā)胖,，因?yàn)樯眢w有淤阻的話,，就會(huì)排泄不暢，那么肯定有一些垃圾會(huì)堵在身上,，皮膚也容易變得粗糙,。血瘀的人，要以養(yǎng)心為重點(diǎn),，因?yàn)樾呐K是管血脈的,，如果它的供血
- 對(duì)應(yīng)體質(zhì)吃出健康
- 對(duì)應(yīng)體質(zhì)吃出健康,要吃出健康，并不是一味地將各種營(yíng)養(yǎng)全部塞進(jìn)嘴巴里就行了,。了解自己的體質(zhì)類型,，搭配適合的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)以及適當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣,，就能輕松獲得養(yǎng)生效果,，讓身體更健康。
- 痰濕體質(zhì),應(yīng)多吃海洋食物
- 中醫(yī)認(rèn)為,，這些海洋食物都具有除濕利水,、化痰散結(jié)、養(yǎng)脾益腎的作用,，與此同時(shí)，它們還能起到降血壓,、降血脂的功效,，對(duì)于需要祛痰化濕的痰濕體質(zhì)者,，都非常有益
- 每天經(jīng)常早晚梳頭有什么好處-用什么梳子梳頭好
- 每天堅(jiān)持梳頭不僅可以去掉頭上的臟東西,，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，使頭發(fā)柔軟光澤,。但是,，用什么樣的梳子梳頭最健康，用什么方式梳頭最有益也是有學(xué)問的,。我們應(yīng)該注意以下幾點(diǎn),。
- 失眠用生姜,助您睡得香
- 失眠、睡不好覺是每個(gè)人都有過的經(jīng)歷,，但大多數(shù)人只是偶爾出現(xiàn),。比如第二天要考試了,，前一晚失眠，考完試后就又能睡得香,，這種失眠就不算什么事，也不必重視,。但如果長(zhǎng)期失眠，那就麻煩了,，對(duì)健康損害很
- 以肝補(bǔ)肝，請(qǐng)吃“一粥一菜”
- 養(yǎng)肝,，通俗地講，即指用保養(yǎng)肝臟的方法來滋補(bǔ)肝臟的不足,，或者預(yù)防肝臟功能的下降。中醫(yī)有云“以形補(bǔ)形”,，對(duì)于肝臟，我們不妨也采用傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生中“以肝補(bǔ)肝”的方法
- 五更瀉——艾灸,藥療,食療各顯身手
- 中醫(yī)認(rèn)為,，五更瀉多是腎陽不足引起的，命門之火不能溫煦脾土,。助其消化吸收,，以致脾胃的運(yùn)化失常。而五更時(shí)分正是陰氣最盛的時(shí)候,，虛者會(huì)更虛,，所以會(huì)形成五更瀉。
- 綠水青山就是不花錢的返老還童丹
- 提到“青春永駐”這一話題,，很多人可能會(huì)想到去做美容手術(shù),、吃藥或者吃補(bǔ)品等方式,。其實(shí)。那些能讓我們舒服的活動(dòng)在對(duì)抗衰老方面也是很有益的,。
- 如何治療白發(fā)的偏方-少年白發(fā)是什么原因
- 須發(fā)早白雖然算不上什么嚴(yán)重的疾病,，但是嚴(yán)重影響一個(gè)人的容貌，我們說,，過早地產(chǎn)生白色的須發(fā)，多半是因?yàn)楦窝蛔愫湍I氣虛弱所致,，要想讓白發(fā)變黑，那么就得補(bǔ)血益精,。
- 膽結(jié)石是怎么形成的-膽結(jié)石病人應(yīng)該吃哪些食物
- 膽結(jié)石，主要跟體內(nèi)肝膽疏泄不通，脾運(yùn)功能失調(diào)有關(guān),。肝與脾需要相互協(xié)調(diào)合作，肝疏泄順暢,，氣也不會(huì)郁結(jié),、濕熱也不會(huì)堆積，更不會(huì)煎灼成石,。中醫(yī)治療膽結(jié)石的藥都是寒性的,，清熱祛濕效果雖好，卻很容易
- 一看電腦就煩躁?試試合歡紅棗茶
- 電腦狂躁癥 很老很老的老偏方：取合歡花1朵,、紅棗5顆、冰糖適量,，將合歡花,、紅棗和冰糖一起放入杯中，加入沸水,，加蓋后浸泡1 0分鐘,，可代茶飲服，可于上班時(shí)常服用
- 藥材分量的拿捏
- 有些朋友非常關(guān)心這樣的問題,，比如說煲～個(gè)湯，每種藥材到底要放多少克昵?這個(gè)分量是不是一定得具體化昵?比如說官桂,，是用幾小片,，還是用多少克為好?
- 泡腳的好處-熱水泡腳有什么好處-最佳時(shí)間
- 睡前泡腳是大多數(shù)人的選擇,，一是方便,，二是能夠促進(jìn)睡眠。有這個(gè)習(xí)慣很好,，但很多朋友實(shí)際上只是在洗腳,，而不是泡。泡腳不可以用盆,，而是用比較高的桶,。最好是木桶,。
- 中醫(yī)的五味跟人的五臟存在密切聯(lián)系
- 中醫(yī)的五味跟人的五臟存在密切聯(lián)系,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里面早就講得非常清楚,，認(rèn)為五味入五臟，酸味食物入于肝臟,，苦味食物入于心臟,，甘味食物入于脾臟,，辛味食物入于肺臟，咸味食物入于腎臟,，彼此一一對(duì)應(yīng)。
- 體寒的人有什么癥狀-體寒的人吃什么好
- 體寒主要是由陰陽失衡引起的,，對(duì)于女性體寒者來說，應(yīng)以補(bǔ)血為主,，而補(bǔ)血要以飲食調(diào)養(yǎng)為佳，要多吃龍眼肉,、大棗,、阿膠、紅糖等,。
- 氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)-吃什么好
- 中醫(yī)認(rèn)為氣虛多由先天稟賦不足,，或后天失養(yǎng),，或勞傷過度,，或久病不愈，或肺脾腎等臟腑功能減退,，使氣的生化不足所致,。氣虛者需補(bǔ)氣，補(bǔ)氣的藥物可選用人參,、黃芪,、黨參等
- 咳嗽吃什么好的快-中醫(yī)治療偏方
- 咳嗽是人體的一個(gè)自我保護(hù)，是通過咳嗽的動(dòng)作把體內(nèi)的臟東西排出來,。調(diào)理咳嗽時(shí),，有一個(gè)大原則大家一定要記住，就是：不能一有咳嗽就馬上想到去止咳,，這是最重要的一點(diǎn),。
- 陰虛體質(zhì)的表現(xiàn)-陰虛體質(zhì)吃什么好
- 中醫(yī)認(rèn)為，陰虛多因先天稟賦不足,、后天調(diào)養(yǎng)不當(dāng)或久病不愈所致,，主要癥狀表現(xiàn)為消瘦、怕熱,、心煩急躁,、失眠多夢(mèng)、盜汗,、面色無華或潮紅,、口干舌燥、喜冷飲,、頭暈眼花,、大便干、小便赤,、舌紅少苔等
- 艾灸的功效與作用-艾草有什么功效
- 灸法也就是借助熱力給人體以溫?zé)岽碳?，達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò),、養(yǎng)臟腑,、益壽延年的目的。灸法能起到針,、藥所不能起的灸法最常見的就是艾灸,，即用艾葉來施灸。
- 白頭發(fā)怎么變黑-治療白頭發(fā)的偏方
- 此藥方中三種藥物配合,，可以補(bǔ)氣血,，益肝腎，強(qiáng)筋骨,，能使人健康長(zhǎng)壽，如果能實(shí)現(xiàn)延年益壽,，使白發(fā)變黑,，精力旺盛，反倒顯得不那么重要了,。
- 脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦-治療脫發(fā)的偏方-最好方法
- 使脫發(fā)再生,白發(fā)復(fù)黑的青蓮膏方,進(jìn)行半年,，白發(fā)就會(huì)變黑，脫落的頭發(fā)還會(huì)再重新長(zhǎng)出來,。這幾乎是古人屢試不爽的驗(yàn)方,，不僅治白發(fā),，還可以治脫發(fā)、禿發(fā),。用藥同樣要忌蒜,、蘿卜等辛辣物。
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