備受關(guān)注的2015年高考已經(jīng)結(jié)束,，每個(gè)家庭的'命運(yùn)'也與那 '三天'博弈緊緊地聯(lián)系在了一起,，跟歷屆高考過(guò)后的日子一樣，許許多多的家庭糾結(jié)著,、等待著,，甚至無(wú)意間卻'傷害'著,。高考后，家長(zhǎng)如何解決自身的憂(yōu)郁心理,，又如何應(yīng)對(duì)考生心理危機(jī)?

據(jù)心理專(zhuān)家介紹,，從高考結(jié)束到錄取結(jié)束這段時(shí)間，考生的情緒最容易被家長(zhǎng)忽略,，然而卻有60%左右的高考考生會(huì)在這個(gè)時(shí)候產(chǎn)生不同程度的'焦慮',，其中，有20%左右的考生會(huì)因?yàn)檫^(guò)分焦慮而影響日常生活,。

專(zhuān)家認(rèn)為,，高考結(jié)束后，隨之而來(lái)的是考生對(duì)考試結(jié)果的預(yù)測(cè)和獲知,，會(huì)讓許多考生有不同程度的突發(fā)性心理沖突,，出現(xiàn)生理紊亂現(xiàn)象。'有一些考生,，因考試成績(jī)不理想而陷入痛苦的情緒體驗(yàn)中,，這時(shí)的他們看到的只是自己的缺點(diǎn)，總覺(jué)得自己技不如人,，低人一等,。一些性格內(nèi)向的考生，還可能由于過(guò)分焦慮,、恐慌,、煩躁等而做出極端的事。'

專(zhuān)家強(qiáng)調(diào),，高考后兩周是考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的高發(fā)期,。在高考結(jié)束到入學(xué)兩個(gè)多月的時(shí)間里，考生出現(xiàn)心理問(wèn)題的高峰期共有三個(gè):第一個(gè)是高考結(jié)束時(shí),，第二個(gè)是錄取結(jié)果公布時(shí),，第三個(gè)是剛?cè)雽W(xué)時(shí)。而考生常見(jiàn)的心理問(wèn)題有:無(wú)聊心理,、焦慮自責(zé)心理,、絕望心理、迷茫心理,、放縱心理等,。

'更不應(yīng)該的是，很多家長(zhǎng)面對(duì)高考失利的孩子時(shí),，因?yàn)槊孀有睦碜鞴?，無(wú)法接受孩子的成績(jī)，家庭氣氛變得異常緊張,，有的孩子甚至到了不與父母交往的程度,。'專(zhuān)家介紹,，有一個(gè)農(nóng)村的高考失利的學(xué)生，曾遭到了全家人的不滿(mǎn)和排斥,，父母甚至輕則大罵,，重則大打出手，在與家長(zhǎng)的沖突中,，這個(gè)孩子竟患上了嚴(yán)重的抑郁型心理,，最終竟出現(xiàn)了輕生的念頭。

回憶起自己孩子高考后的日子,，一位家長(zhǎng)還記得當(dāng)時(shí)給兒子說(shuō)了這么一句:'不管怎么樣，我們都接納你,，都還那么愛(ài)你!'

專(zhuān)家認(rèn)為,，高考后'考'家長(zhǎng)，優(yōu)秀的家長(zhǎng)往往出現(xiàn)在高考后,。

'考后父母的態(tài)度對(duì)考生心態(tài)的影響相當(dāng)大,，有時(shí)甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于成績(jī)本身，所以家長(zhǎng)也要適時(shí)調(diào)整心態(tài),。'專(zhuān)家建議家長(zhǎng),，家長(zhǎng)應(yīng)該充分發(fā)揮'避風(fēng)港'的作用，增加陪伴孩子的時(shí)間,，避免與孩子談?wù)摳呖?、成?jī)等敏感話(huà)題。要理解孩子的情緒和內(nèi)心感受,，給孩子提供適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì)和途徑,，發(fā)泄出他們心中的情緒，并及時(shí)鼓勵(lì)孩子多參加一些社會(huì)活動(dòng),。

另外,，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多做些有益身體健康的事情，例如旅行或者參加一些公益活動(dòng)等,，這樣既能讓考生跟社會(huì)多接觸,，也對(duì)未來(lái)進(jìn)入大學(xué)生活學(xué)習(xí)有利。

高考過(guò)后,，家長(zhǎng)最好不要再代替孩子過(guò)多地打理他們的日常生活,，給他們創(chuàng)造一些機(jī)會(huì)去參與各種各樣的勞動(dòng)，學(xué)生也應(yīng)該主動(dòng)幫助父母做些家務(wù),，這不僅對(duì)自己未來(lái)生活是一個(gè)鍛煉,，更是孝敬父母的好機(jī)會(huì)。

專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)和考生，最忌諱過(guò)度緊張后突然極度放松,，通過(guò)喝酒,、上網(wǎng)打游戲等方式宣泄壓力不可取。'放松不能放縱,，家長(zhǎng)要適度引導(dǎo),，出門(mén)游玩散心、爬山,、游泳都是不錯(cuò)的選擇。'