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當(dāng)今的社會對于“腎”的重視程度明顯加強(qiáng),，正所謂“腎”活好,，生活才好。養(yǎng)生就是養(yǎng)腎的說法,，也是現(xiàn)在很多人一直關(guān)注的主題,，不論男女老少都是需要注意腎的保護(hù)。其實生活中關(guān)于補腎的食物有很多,，中醫(yī)提倡的多吃黑色食物是可以起到補腎的功效,，例如，我們常見的黑米,、黑芝麻,、黑大豆都有很好的養(yǎng)腎功效，其實在生活中還有很多蔬菜對于“腎”活也是有好處的,。 一,、韭菜是個寶,，男性最需要 生活中，韭菜是一個最常見的蔬菜,，對于男性來說,，韭菜更是一個不可多得的蔬菜，因為韭菜具有補腎益陽的功效,，對于男性有非常明顯增強(qiáng)經(jīng)歷的作用,，特別是對于男性有早泄癥狀、勃起障礙都有很好的幫助,，因而,，韭菜也被稱作“壯陽草”。 其實早在《本草綱目》里,，就有對于韭菜的描述:“韭菜有補肝,、腎，暖腰膝,，壯陽固精之效”,。說明在古代，中醫(yī)對于韭菜補腎功效就有了很明顯的認(rèn)識,。 夏天也正是韭菜上市的時節(jié),，新鮮的韭菜對于男性是有好處的，因而,，對于需要補腎的朋友來說,，在這個時候多吃韭菜是有大大的益處。 二,、大蒜不可少,，抗炎最有效 夏天是大蒜集中上市的季節(jié)，這個時候大蒜對于身體是最有效的,，其實在一年四季多吃大蒜對于身體都是非常有益的,，最常見的就是大蒜有殺菌的功效，經(jīng)常吃大蒜的人身體的抵抗力是很強(qiáng)的,。 而對于“腎”活不方便的朋友來說,，也是可以多吃大蒜的，因為大蒜有很強(qiáng)的抗炎屬性,，有很強(qiáng)的抗氧化劑,，并且可以降低身體膽固醇的濃度，對于益腎養(yǎng)生很有幫助,。對于腎炎的朋友來說,，多吃大蒜是能夠起到抗炎的作用。 而醫(yī)學(xué)家在實驗中發(fā)現(xiàn),，多吃大蒜的話,，是能夠刺激身體雄性激素的分泌,，增加男性精子的數(shù)量，這些在一定程度上表明,，多吃大蒜對于男性有很大的益處,，并且在實驗中發(fā)現(xiàn)，大蒜的攝入,，是能夠促進(jìn)血液的健康,，而血液的健康程度是影響男性勃起功能的主要原因。 而一般來說,，腎臟不好,，前列腺也是受影響的，而要是能夠刺激到前列腺的運作,，對于腎功能也是有好處的,，所以在夏天可以多吃大蒜。 三,、番茄可以促利尿 作為在這個季節(jié)成熟上市的蔬菜,，番茄也是非常有益的蔬菜，番茄中含有豐富的維生素C,，有很好的美容功效,，能夠讓皮膚保持白皙的狀態(tài)，并且番茄有生津止渴的功效,，對于清熱解毒,、降低血壓是有好處的，對于腎臟病人也有不錯的輔助治療作用,，特別是對于身體有很好的利尿功效,，這樣會使得腎臟患者在治療的是有很好的輔助作用。 四,、卷心菜抗癌有療效 卷心菜中含有豐富的維生素C,、胡蘿卜素，并且,，卷心菜中維生素的含量是番茄的三倍之多,，對于那些腎臟病患者來說,，卷心菜是不可多得的食物,，它能夠讓接受偷襲的朋友有效的清除身體內(nèi)的自由基，對于輔助治療是有好處的,。 并且,，卷心菜還被看作是抗癌能手，對于由腎臟病變發(fā)展成為癌變很有幫助,。 五,、山藥是菜更是藥 山藥是很好的蔬菜,，同時山藥也是不可多得的藥材，一般來說,，山藥是具有健脾補肺,、固腎益精的作用。 山藥是蔬菜,，其實更多時候是被用作藥材來使用的,，最常見的說法，能夠益腎氣,、健脾胃,、止泄瀉、化痰涎,、潤皮毛,，對于治療多種疾病都有幫助。并且,，山藥含有豐富的多巴胺,，能夠起到擴(kuò)張血管、改善血液循環(huán)的功能,，特別是對于慢性腎炎患者,，能夠起到很好的幫助。 六,、辣椒排除垃圾最有效 通常這里說的辣椒是說紅辣椒,，辣椒中鉀元素的含量是很低，這對于補腎護(hù)腎有很好的幫助,，并且,，在紅辣椒中含有豐富的維生素A、維生素C,，能夠起到預(yù)防癌癥的功效,。 紅辣椒中的主要成分是辣椒素，辣椒素的存在是有助于身體里垃圾的排出,，而這一效果,，對于腎臟病患者來說顯得尤為重要，所以對于腎臟病患者朋友來說,，是可以加大辣椒的攝入,。 七、香菜排毒有奇效 香菜對于身體排毒起到一個很好的作用,，通常來說,，香菜的存在是為了在烹飪的時候，增加味道的濃醇，其實對于腎臟有問題的朋友來說,，多吃香菜是有好處的,，因為，腎臟的問題發(fā)生,，很大程度上是器官的衰竭,，而這個時候，要是能夠把身體里的毒素給排出去,，對于身體的正常運轉(zhuǎn)是很有幫助的,，而香菜就能夠很好的做到這一方面，例如,，用香菜汁是可以進(jìn)行腎臟排毒的,，對于腎臟患者是一個不錯的選擇。 結(jié)語:對于腎臟病患者朋友來說,，其實也不要太過于擔(dān)心,，合理的飲食配上積極的治療，對于腎臟的恢復(fù)是有好處的,。那些對腎臟有好處的蔬菜,，看起來毫不起眼，但是,，卻可以起到事半功倍的效果,。 |
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