近些年來(lái)，脂肪肝和高血壓,、糖尿病比肩,，悄然在慢性病排行榜中唱起了主角。脂肪肝的誘發(fā)因素多種多樣,，這些因素大都是自身不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,。下面請(qǐng)對(duì)號(hào)入座，看看這6種“坑肝”行為,，你占了幾項(xiàng),？

酗 酒

長(zhǎng)期酗酒是導(dǎo)致脂肪肝的直接原因。酒精進(jìn)入人體后,，主要在肝臟進(jìn)行分解代謝,，酒精的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙，引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多,，脂肪肝也就越嚴(yán)重,。

肥 胖

肥胖人群攝入的食物中糖含量和脂肪含量都較高，體內(nèi)的這些糖分會(huì)進(jìn)入肝臟,，超過(guò)了肝臟合成糖的貯存極限,，使得多余的糖轉(zhuǎn)化為脂肪酸，再加上食物中的脂肪需要肝臟代謝,，結(jié)果肝臟內(nèi)的脂肪就會(huì)越來(lái)越多,。

營(yíng)養(yǎng)不良

當(dāng)身體營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，便無(wú)法獲得足夠的葡萄糖和燃燒各種脂肪所需的氧化酶類(lèi),。此時(shí)只能調(diào)動(dòng)貯存在身體其他部位的脂肪,、蛋白質(zhì)來(lái)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，以便維持人體所需能量,。而這些脂肪,、蛋白質(zhì)是要通過(guò)肝臟來(lái)轉(zhuǎn)化的，這就讓大量脂肪趁機(jī)進(jìn)入了肝臟,。

糖尿病

脂肪肝與糖尿病是一對(duì)“難兄難弟”,，糖尿病患者的脂肪代謝容易出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致大多數(shù)葡萄糖和脂肪酸在肝臟內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪,，導(dǎo)致脂肪肝,；而反過(guò)來(lái)，脂肪肝也可加重胰島素抵抗,、糖代謝紊亂等病理狀況,，從而使糖尿病雪上加霜。

高血脂

高血脂和脂肪肝都有一個(gè)共同的誘因——脂肪,。高血脂患者的血液中膽固醇或甘油三酯水平較高,；脂肪肝患者的脂肪過(guò)量堆積在肝臟。通俗地說(shuō),，脂肪進(jìn)入血液中,，就可能導(dǎo)致高脂血癥；脂肪大量地堆積在肝臟里,，就形成了脂肪肝,。因此，高血脂患者常常并發(fā)脂肪肝,。

維生素B族缺乏

維生素B族的充足與否與肝臟是否健康有密切的關(guān)系,，特別是維生素B1,，它以輔酶形式參與糖的分解代謝,，缺乏它會(huì)導(dǎo)致糖代謝紊亂，從而誘發(fā)脂肪在肝內(nèi)大量堆積，形成脂肪肝,。