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腹脹多氣不適，伴隨陣痛,，原因多種,。主要的一個(gè)病因是自律神經(jīng)失調(diào)，令大腸過(guò)敏,、腸道內(nèi)積聚了氣體,，從而引起。今天教幾個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,，幫助緩解這個(gè)問(wèn)題,。 1、按摩任脈關(guān)元穴
關(guān)元穴,，位于肚臍下方四指寬處,。采取坐姿，身體微微后傾,，用指尖輕輕按揉關(guān)元穴,，力道由輕重而。如果感覺(jué)身體有硬結(jié)點(diǎn),，說(shuō)明氣滯血瘀,。壓揉緩解腹部緊繃，操作時(shí)嘴巴張開(kāi),，導(dǎo)引腹內(nèi)氣體向上而出,。 |
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