眼睛酸澀疲勞是都市白領(lǐng)們的通病，下面幾個(gè)小妙招,，如果能夠每天堅(jiān)持.一定會(huì)收到事半功倍的效果,。

1、能偷懶時(shí)就偷懶

每天工作繁忙.但不一定時(shí)時(shí)刻刻需要你睜大著眼睛,，比如打電話的時(shí)候.或者思考一個(gè)方案的時(shí)候,，把眼晴閉起來(lái)幾秒鐘就好。

如果你連續(xù)在電腦前工作6-8個(gè)小時(shí),，建議每2-3個(gè)小時(shí)休息一次,。還記得上學(xué)時(shí)的眼保健操嗎?在太陽(yáng)穴、四白穴上揉一揉,，就能緩解疲勞,。

2、輕輕蒙住你的眼睛

摩擦雙手.直至手心發(fā)熱.然后用手掌蓋住眼圈,，做深呼吸,，每天這樣做20分鐘，可以減輕眼部疲勞,。

3,、用綠茶敷眼

每天喝綠茶對(duì)人體有很多好處，還可以用浸了綠茶茶水的毛巾輕敷雙眼.有清心明目的功效,。

4,、眨眨眼轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)睛

每天特意眨眼300下，有助于清潔眼睛,。輪睛同樣是對(duì)眼晴的鍛煉,，在頭部不動(dòng)的前提下.眼球做繞圈運(yùn)動(dòng)，可以使眼睛得到鍛煉,。

5,、帶盆小綠去上班

帶一小盆綠色植物到單位,，放在工作臺(tái)上，并經(jīng)常對(duì)它凝視.可以緩解眼部疲勞,。