眼睛干澀時(shí),，使勁眨眨眼，是不是感覺舒服很多,？或者點(diǎn)點(diǎn)眼藥水,，也能舒緩一下疲勞感。在日常生活中,，其實(shí)有很多可以使視覺疲勞舒緩的方法都非常實(shí)用,。日前,，記者采訪了廣州市中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院眼科主任詹宇堅(jiān)教授,，詹教授向記者介紹了不少簡單易使的護(hù)眼好招。

熱敷 可去黑眼圈

做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子,，裝滿熱水,，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可,。

時(shí)間：每次20-30分鐘,，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外,，還有助于舒緩雙眼疲勞,。

冷敷 可去血絲

做法：將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布,，直接放在需要冷敷的皮膚上,。

時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次,。

作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲,。

奶敷 可消眼浮腫

做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部,。

時(shí)間：每次10分鐘,。

作用：能消退眼部浮腫。

茶熏 可去眼干澀

做法：用沸水泡茶,，微閉雙眼湊在杯口,，同時(shí)雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過快散失,。

時(shí)間：每次10分鐘左右,，每天至少1次,。

作用：對舒緩雙眼、濕潤眼球,、保護(hù)視力很有幫助,。

沐眼 可治眼不適

做法：第一套，自然閉上眼睛,，雙手握拳,，大拇指彎曲，用拇指背輕擦上眼皮,；第二套用拇指和食指揪住眉心,，然后突然放開，再揪,，再放開,，另一只手同時(shí)在腦后發(fā)際向下。

時(shí)間：一旦覺得眼部不適就可做,，第一套左右共10次,，第二套連續(xù)10多次。

作用：做按摩,，可作為眼部疲勞的預(yù)防操,。

返回頂部